Вопрос из чата: Хотела спросить, как понять, если при знакомстве с человеком реакция тела - тошнота, ком в горле… не проходит при нескольких встречах. Это отторжение или страх новых отношений?
Надо бы чуть больше мне про вас знать, чтобы с уверенностью ответить, и вот что я бы хотела узнать для более точного ответа.
1️⃣Есть ли опыт небезопасных отношений? Как окончились последние? (если были травматические, то возможно страх относится не к данному конкретному человеку). Иными словами я бы поискала основания для страха, который может стать причиной отторжения, но не обязательно он "верный". Возможно фонит триггер из прошлого опыта, а данный человек просто чем-то случайно похож.
2️⃣ Насколько в целом для вас типична такая реакция на "неподходящих" людей? Бывали ли случаи, когда тело уже так предупреждало? Есть ли еще ситуации, в которых тело похожим образом реагирует? Что это за ситуации? Можно ли сказать, что это были ситуации отторжения.
Ответ на эти вопросы должен помочь вам разобраться в том, что в данном случае у вас: страх новых отношений или предупреждение, или все вместе.
Все возможные варианты причин я бы разделила на 3 (о них уже писала раньше, но повторюсь)
1️⃣Имеется ранний (или не ранний, но тогда вы его хорошо помните) телесный опыт небезопасного близкого контакта. Опыт, в котором тело проживало отвержение, а возможно и насилие, в котором был невербализованный страх, а вот опыта безопасной близости и уязвимости либо не было, либо он почему-то недоступен. Тело теперь не вникает в оттенки серого и на всякий случай сжимается в любой подобной ситуации. В терапии мы такое можем заметить и разводим «слепленные» с ситуацией реакции.
2️⃣У вас хороший контакт с бессознательным. Тело сигнализирует об опасности. Вы пока не осознаете, но есть признаки того, что человек токсичен, возможно, агрессивен, непредсказуем. Так хорошо телесно простроенные люди реагируют на потенциальных нарциссов, психопатов, социопатов и абьюзеров, которые еще не показали себя во всей красе, но клыки уже торчат. Просто вы их пока не распознали, и все это представляется милой, оригинальной улыбкой. В терапии переводим из бессознательного в сознательное. Учимся замечать сигналы опасности, которые тело уже считало и изо всех сил орет «полундра!», пока на уровне сознания мы плавимся, как ириска в кулаке, и предпочитаем ничего не замечать.
3️⃣Он не ваш. На вкус, запах и иную биохимию. Тело намекает: тебе с ним не понравится, и дети скорее всего либо сложно будут заводится, либо еще какая фигня там с этим случится. Не советует вам тело, не рекомендует.
Третий вариант отличается от первых двух эмоцией. В 1 и 2, если прислушаться к себе, можно заметить абсолютно иррациональный страх. В третьем случае его не будет
Надо бы чуть больше мне про вас знать, чтобы с уверенностью ответить, и вот что я бы хотела узнать для более точного ответа.
1️⃣Есть ли опыт небезопасных отношений? Как окончились последние? (если были травматические, то возможно страх относится не к данному конкретному человеку). Иными словами я бы поискала основания для страха, который может стать причиной отторжения, но не обязательно он "верный". Возможно фонит триггер из прошлого опыта, а данный человек просто чем-то случайно похож.
2️⃣ Насколько в целом для вас типична такая реакция на "неподходящих" людей? Бывали ли случаи, когда тело уже так предупреждало? Есть ли еще ситуации, в которых тело похожим образом реагирует? Что это за ситуации? Можно ли сказать, что это были ситуации отторжения.
Ответ на эти вопросы должен помочь вам разобраться в том, что в данном случае у вас: страх новых отношений или предупреждение, или все вместе.
Все возможные варианты причин я бы разделила на 3 (о них уже писала раньше, но повторюсь)
1️⃣Имеется ранний (или не ранний, но тогда вы его хорошо помните) телесный опыт небезопасного близкого контакта. Опыт, в котором тело проживало отвержение, а возможно и насилие, в котором был невербализованный страх, а вот опыта безопасной близости и уязвимости либо не было, либо он почему-то недоступен. Тело теперь не вникает в оттенки серого и на всякий случай сжимается в любой подобной ситуации. В терапии мы такое можем заметить и разводим «слепленные» с ситуацией реакции.
2️⃣У вас хороший контакт с бессознательным. Тело сигнализирует об опасности. Вы пока не осознаете, но есть признаки того, что человек токсичен, возможно, агрессивен, непредсказуем. Так хорошо телесно простроенные люди реагируют на потенциальных нарциссов, психопатов, социопатов и абьюзеров, которые еще не показали себя во всей красе, но клыки уже торчат. Просто вы их пока не распознали, и все это представляется милой, оригинальной улыбкой. В терапии переводим из бессознательного в сознательное. Учимся замечать сигналы опасности, которые тело уже считало и изо всех сил орет «полундра!», пока на уровне сознания мы плавимся, как ириска в кулаке, и предпочитаем ничего не замечать.
3️⃣Он не ваш. На вкус, запах и иную биохимию. Тело намекает: тебе с ним не понравится, и дети скорее всего либо сложно будут заводится, либо еще какая фигня там с этим случится. Не советует вам тело, не рекомендует.
Третий вариант отличается от первых двух эмоцией. В 1 и 2, если прислушаться к себе, можно заметить абсолютно иррациональный страх. В третьем случае его не будет