Упущенные возможности
Про качели от грандиозности к ничтожности, как сигнал того, что с самооценкой дела не задались, сказано немало.
Но есть и еще один интересный механизм, что работает с одной стороны на защиту уязвимой самооценки, а с другой, не позволяет нам развиваться, и о котором, как мне кажется, реже задумываются - ИЗБЕГАНИЕ.
Ирвин Ялом в одной из книг приводит пример клиентки, что написала в юности рассказ, сделавший ее знаменитой.
Рассказ победил на престижном конкурсе молодых писателей, но с тех пор женщина больше ничего не писала.
Она боялась, что следующая попытка не будет столь блестящей, и ей придется перейти из категории успешных начинающих в категорию тех, кто проиграл.
В терапию женщина пришла, понимая, что жизнь в итоге стоит на паузе, что страх неудачи не позволяет ей развиваться и заниматься любимым делом.
Избегание, как и любая защита, эффективно и имеет право на существование, если человека устраивает. Оно нередко позволяет сохранять самооценку на высоком уровне.
Однако цена такой бережности по отношению к своему хрупкому эго – отказ от огромного количества сфер жизни, которые в итоге могли бы стать источником удовольствия, успеха или радости.
Иногда отказ от отношений, возможной дружбы или любви (вдруг я не понравлюсь, вдруг меня отвергнут, не буду даже пытаться), от карьерного роста, от круга возможностей, которые открываются при готовности рискнуть.
Способность переносить неудачи, выдерживая собственное несовершенство, лежит в основе развития. Она же - одна из составляющих адекватной самооценки.
Вполне поддающаяся тренировке. Что я и предлагаю сделать в камерной группе на 8 человек. 5 недель погружения в тему, 5 недель теории, практики и всего того, что позволяет стабилизироваться в отношениях с самим собой. Все выйдем спокойные, уверенные, точно знающие, где находится лестница, ведущая нас из очередного провала веры в себя на почву более твердую.
Устойчивая самооценка – это возможность изменить направление движения собственной судьбы в более благоприятную сторону, это расширение репертуара взаимодействий с миром.
Очень хочу сделать эту работу, потому что вижу ее колоссальный потенциал. Упражнений и практик придумала уже столько, что и в 5 недель не помещаются.
Если у вас какие-то вопросы или сомнения, напишите мне. Можем созвониться поговорить. Или можем сделать предварительную зум-встречу.
Стартовать хочу 25 марта, чтобы к майским мы вышли веселые и счастливые.
Пишите сюда или в личку.
#самооценка
Про качели от грандиозности к ничтожности, как сигнал того, что с самооценкой дела не задались, сказано немало.
Но есть и еще один интересный механизм, что работает с одной стороны на защиту уязвимой самооценки, а с другой, не позволяет нам развиваться, и о котором, как мне кажется, реже задумываются - ИЗБЕГАНИЕ.
Ирвин Ялом в одной из книг приводит пример клиентки, что написала в юности рассказ, сделавший ее знаменитой.
Рассказ победил на престижном конкурсе молодых писателей, но с тех пор женщина больше ничего не писала.
Она боялась, что следующая попытка не будет столь блестящей, и ей придется перейти из категории успешных начинающих в категорию тех, кто проиграл.
В терапию женщина пришла, понимая, что жизнь в итоге стоит на паузе, что страх неудачи не позволяет ей развиваться и заниматься любимым делом.
Избегание, как и любая защита, эффективно и имеет право на существование, если человека устраивает. Оно нередко позволяет сохранять самооценку на высоком уровне.
Однако цена такой бережности по отношению к своему хрупкому эго – отказ от огромного количества сфер жизни, которые в итоге могли бы стать источником удовольствия, успеха или радости.
Иногда отказ от отношений, возможной дружбы или любви (вдруг я не понравлюсь, вдруг меня отвергнут, не буду даже пытаться), от карьерного роста, от круга возможностей, которые открываются при готовности рискнуть.
Способность переносить неудачи, выдерживая собственное несовершенство, лежит в основе развития. Она же - одна из составляющих адекватной самооценки.
Вполне поддающаяся тренировке. Что я и предлагаю сделать в камерной группе на 8 человек. 5 недель погружения в тему, 5 недель теории, практики и всего того, что позволяет стабилизироваться в отношениях с самим собой. Все выйдем спокойные, уверенные, точно знающие, где находится лестница, ведущая нас из очередного провала веры в себя на почву более твердую.
Устойчивая самооценка – это возможность изменить направление движения собственной судьбы в более благоприятную сторону, это расширение репертуара взаимодействий с миром.
Очень хочу сделать эту работу, потому что вижу ее колоссальный потенциал. Упражнений и практик придумала уже столько, что и в 5 недель не помещаются.
Если у вас какие-то вопросы или сомнения, напишите мне. Можем созвониться поговорить. Или можем сделать предварительную зум-встречу.
Стартовать хочу 25 марта, чтобы к майским мы вышли веселые и счастливые.
Пишите сюда или в личку.
#самооценка