​​Сегодня про Осанку. Как вы ощущаете свое тело в пространстве?

НАПИШИТЕ в комментах, как вы сидите и ходите. Мы не придаем этому значение, а зря.

Наша осанка формируется на протяжении всей жизни и напрямую связана с психоэмоциональным состоянием и двигательными стереотипами.

Самые распространенные ОШИБКИ осанки:
👉 Удерживать осанку усилием воли? Не сможете!
Так как на теле нашем есть триггерные точки, а проще говоря напряженные участки, которые не дадут вашему телу принять правильное положение.

Советы типа:
👉выпрямить плечи
👉следит за осанкой - не работают!
Что же делать-то?
☝️ Обратить внимание на то, как вы сидите , стоите и осознайте это положение. Не пытайтесь давать эмоциональную оценку своей позе. Она уже есть и сформировалась давно.
✌️ Обратите внимание на свои мысли чувства, которые вы испытываете в течении дня.

Зафиксируйте эти 2 пункта на бумаге, а в следующих постах будем разбираться с осанкой.

Пиши в комментариях как чаще всего сидишь и стоишь👇
#здоровье