9 ДЕНЬ ПРОЕКТА. Про осанку лба: Точки гладкого лба ✨
Девочки, а вы замечали, что иногда лицо выглядит хмурым даже тогда, когда настроение прекрасное? 😄
🗣️Вроде бы вы не сердитесь, не злитесь, а между бровями всё равно появляется это знакомое напряжение.
🗣️Лоб собирается, брови будто стремятся друг к другу, взгляд становится тяжелее. И со временем это выражение словно закрепляется на лице.
ℹ️Сегодня покажу вам три точки, с которыми мы работаем в разных техниках именно для этой зоны.
⚡ Самая интересная — точка между бровями, её ещё называют точкой «третьего глаза».
⚡ Она находится прямо по центру, там, где мы чаще всего начинаем хмуриться. В этой зоне у нас мышца гордецов. Когда она постоянно находится в гипертонусе, лицо приобретает то самое напряжённое, нахмуренное выражение.
⚡ Попробуйте сейчас просто положить палец на эту точку и расслабить лицо. Повращайте пальцем ткани на этой точке.
Чувствуете, как хочется немного сильнее надавить? Можно нажать, но не давить 😊
⚡ А теперь добавляем две точки — справа и слева, у головок бровей.
Очень интересная зона. Здесь мы работаем с мышцами, которые участвуют в движении бровей. Когда лишнее напряжение постепенно уходит, взгляд становится более открытым, а верхняя часть лица — мягче.
И вот эти три точки я предлагаю вам сделать своей маленькой утренней и вечерней привычкой.
Нашли точку → мягко надавили → удерживаем около 7 секунд → отпустили.
Переходим к следующей.
И так все три точки. Далее вращательный массажик на каждой точке.
Не нужно давить изо всех сил. Не нужно тереть кожу. Не нужно пытаться «разбить» напряжение.
Нам нужно мягко дать мышцам сигнал: можно расслабиться.
🧬Попробуйте понаблюдать за собой в течение дня.
✔️Когда читаете телефон — не хмуритесь ли?
✔️Когда что-то внимательно слушаете — не собираются ли брови?
✔️Когда работаете — не держите ли лоб в постоянном напряжении?
✔️Мы часто даже не замечаем, сколько времени наше лицо проводит в этом состоянии.
Мы учимся замечать напряжение и постепенно отпускать его.
Это и есть осанка лица, которую мы изучаем в проекте "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ"
❤️Когда вы начинаете чувствовать своё лицо, становится намного проще управлять его привычным напряжением.
Попробуйте делать эти три точки утром и вечером хотя бы неделю.
А потом посмотрите на себя в зеркало и обратите внимание не на отдельную морщинку, а на выражение лица целиком.❤️
Девочки, а вы замечали, что иногда лицо выглядит хмурым даже тогда, когда настроение прекрасное? 😄
🗣️Вроде бы вы не сердитесь, не злитесь, а между бровями всё равно появляется это знакомое напряжение.
🗣️Лоб собирается, брови будто стремятся друг к другу, взгляд становится тяжелее. И со временем это выражение словно закрепляется на лице.
ℹ️Сегодня покажу вам три точки, с которыми мы работаем в разных техниках именно для этой зоны.
⚡ Самая интересная — точка между бровями, её ещё называют точкой «третьего глаза».
⚡ Она находится прямо по центру, там, где мы чаще всего начинаем хмуриться. В этой зоне у нас мышца гордецов. Когда она постоянно находится в гипертонусе, лицо приобретает то самое напряжённое, нахмуренное выражение.
⚡ Попробуйте сейчас просто положить палец на эту точку и расслабить лицо. Повращайте пальцем ткани на этой точке.
Чувствуете, как хочется немного сильнее надавить? Можно нажать, но не давить 😊
⚡ А теперь добавляем две точки — справа и слева, у головок бровей.
Очень интересная зона. Здесь мы работаем с мышцами, которые участвуют в движении бровей. Когда лишнее напряжение постепенно уходит, взгляд становится более открытым, а верхняя часть лица — мягче.
И вот эти три точки я предлагаю вам сделать своей маленькой утренней и вечерней привычкой.
Нашли точку → мягко надавили → удерживаем около 7 секунд → отпустили.
Переходим к следующей.
И так все три точки. Далее вращательный массажик на каждой точке.
Не нужно давить изо всех сил. Не нужно тереть кожу. Не нужно пытаться «разбить» напряжение.
Нам нужно мягко дать мышцам сигнал: можно расслабиться.
🧬Попробуйте понаблюдать за собой в течение дня.
✔️Когда читаете телефон — не хмуритесь ли?
✔️Когда что-то внимательно слушаете — не собираются ли брови?
✔️Когда работаете — не держите ли лоб в постоянном напряжении?
✔️Мы часто даже не замечаем, сколько времени наше лицо проводит в этом состоянии.
Мы учимся замечать напряжение и постепенно отпускать его.
Это и есть осанка лица, которую мы изучаем в проекте "СТАТЬ МОЛОЖЕ ЗА 30 ДНЕЙ"
❤️Когда вы начинаете чувствовать своё лицо, становится намного проще управлять его привычным напряжением.
Попробуйте делать эти три точки утром и вечером хотя бы неделю.
А потом посмотрите на себя в зеркало и обратите внимание не на отдельную морщинку, а на выражение лица целиком.❤️