Легко жить легко!

Второй день нашей семидневки:
Выполнили 3 ежедневных задания.
Упражнение:
"Я и мир вокруг меня"

Сегодня создала чат бесплатной семидневки!

Уже решаем когда будет старт и в каком формате сделаем первую встречу!

Если ты понимаешь, что у тебя есть какое-то "ненравится" в твоей жизни и ты хочешь, но не можешь пока из него выйти, то добро пожаловать!)

Напиши мне хочу в семидневку!

Возьму еще 2 девочек!)

Сексуальная энергия & Эмоциональная близость (тесная связь )

Эмоциональная близость — это не разговоры на кухне про чувства до двух ночи 😅
Это про ощущение, что между партнерами есть живой контакт.
Что вы не просто живёте рядом, решаете бытовые вопросы и пересылаете друг другу список покупок.
А по-прежнему влияете друг на друга.
⏺Удивляете.
⏺Интересуете.
⏺Вдохновляете.

Желание любит новизну. Но новизна — это не новый партнёр, путешествие на Мальдивы и тд.

Это увидеть заново человека, который рядом с тобой уже 5, 10 или 15 лет. Так как мы постоянно меняемся. Но очень часто перестаём это замечать.

Большинство людей думают, что близость создаётся автоматически, если долго быть вместе. На практике всё наоборот.

Близость создаётся через интерес. Через любопытство. Через желание узнавать человека снова и снова.

⏺Попробуйте неделю не задавать партнёру вопрос: «Как дела?»
Вместо этого спрашивайте:
— Что тебя больше всего вдохновило за последние дни?
— О чём ты сейчас думаешь чаще всего?
— Что тебе хочется попробовать этим летом?
— Что тебя сейчас заряжает?
— Что тебя удивило в себе за последнее время?

И просто впитывайте. Без советов. Без анализа. Без «ну не то, сейчас расскажу как надо!»…
Слушайте! Ведь не зря у нас два уха и только один рот!

И еще… Сексуальная энергия рождается не только между парами. Она начинается внутри человека.

Поэтому если вы хотите больше энергии в отношениях, задайте эти вопросы И СЕБЕ:
- Что меня сейчас вдохновляет?
- Что вызывает во мне интерес?
- Когда я в последний раз пробовала что-то новое?

Потому что невозможно принести в отношения энергию, если ты давно не чувствуешь её внутри себя.

Так что пробуйте, наблюдайте, интересуйтесь 🫶🫶

Пятница!
Впереди наконец выходные и этот пост специально для вашей пары😉

✨ Секс‑игрушки: польза, подводные камни и пара лайфхаков ✨

Мы много говорили о них в подкастах, пришло время использовать на практике 😉

Зачем они нужны?

✔️ Разнообразие вместо рутины — добавьте перчинку (или вибрацию 😎) в ваши отношения!
Иногда девушки впервые испытывают яркий организм именно с этим гаджетом.

✔️ Познание себя — исследуйте своё тело без спешки и экзаменов.
Возможность понять что именно нравится тебе!

✔️ Антистресс — снятие сексуального напряжение нужно не только мужчинам

✔️ Откровенный разговор с партнёром — обсуждение игрушек может стать самым увлекательным свиданием!


На что обратить внимание?
⚠️ Не увлекайтесь слишком сильно — доказано что чувствительность снижается при злоупотреблении, все должно быть в меру!

⚠️ Гигиена — чистите игрушки, до и после использования, используйте специальные мешочки для хранения.

⚠️ Материалы — выбирайте медицинский силикон, а не пвх или «желе из 90‑х».

⚠️ Баланс — игрушка — помощник, а не замена тёплых объятий.

И самое важное - игрушка должна давать вам удовольствие БЕЗ чувства вины!

И для тех, кто готов нырнуть глубже )👇🏻

Свечи, винцо и кружевное бельё…

Банальненько, для нашего изобильного мира, но окей!
Хотя либидо — намного сложнее и интереснее.

Наше желание связано не только с гормонами. Огромную роль играет нервная система, уровень внутреннего напряжения, эмоциональный фон и даже то, насколько человек вообще чувствует удовольствие от самой жизни.

Что поможет:

1. Перестать «насиловать» себя возбуждением!

Женское либидо очень часто не спонтанное, а откликающееся. То есть желание приходит НЕ ДО контакта с жизнью, удовольствием, флиртом, телом, эмоциями — а ПОСЛЕ.

⏺Поэтому вместо:
«Почему я ничего не хочу?»
Спрашиваем себя:
«А что вообще сейчас меня вдохновляет?» / «Чего мне бы хотелось сейчас?»

2. Разбудить дофамин ( не через рилсики )

Либидо тесно связано с системой мотивации и удовольствия мозга.
А сегодня мозг получает слишком много дешёвого/быстрого дофамина:
Рилсы, лента, бесконечный контент….

Из-за этого тело становится менее чувствительным к живым ощущениям.

⏺Отключитесь от внешнего шума/скроллинга на пару дней, побудьте в пространстве где нет навязываний, а есть вы и ваш внутренний центр. Гуляйте без телефона в руках, трогайте листья, нюхайте сирень)

3. Добавить телу микродвижение удовольствия

Не спорт «на попу орех». А движение, где тело начинает снова чувствоваться.

⏺Танцы. Легкая растяжка. Плавание. Контакт с водой. Баня. Ходьба под музыку.

Возбуждение и жизненная энергия тесно связаны с телесной чувствительностью и работой нервной системы.
Когда тело годами живёт только в напряжении — оно перестаёт «слышать» удовольствие.

4. Перестать жить в эмоциональном голоде

Женщина может быть физически не уставшей — но эмоционально опустошённой и вымотанной.

А либидо очень любит:
— восхищение,
— игру,
— внимание,
— ощущение желанности,
— пространство, где тебя видят.

⏺Иногда одна искренняя фраза: «Боже, какая ты красивая сейчас», влияет на желание сильнее, чем отточенная техника секса.
Поговорите об этом с партнером. Сделайте укладку просто так, наденьте платье вместо спортивного костюма, и обязательно скажите себе «Я самая обаятельная и привлекательная»!

5. Перестать жить только в режиме «надо» (соблюдать баланс надо/хочу)

Желание не рождается в состоянии: «работа → дети → уборка → готовка → упасть спать».

⏺Даже 20 минут в день, где нет задач и суеты, способны на чудо. Танец на кухне. Ванна с ароматной бомбочкой и свечкой. Любимая музыка.

Это прям база

P.S. Либидо не испаряется, оно просто на паузе!
Действуйте 🫶🫶