Вчера на МИГ.ФЕСТе разбирали страх отвержения. Мы планировали исследовать прямые фразы вроде «Будешь так себя вести — уйду», но в процессе также проявилась другая очень частая боль, моя в том числе:
Мне мама ничего не говорила, просто молчала неделями и нужно было как-то догадаться и за что-то извиниться
Неглект — так называется такое молчаливое отвержение, игнорирование. Оно попадает в ребенка не меньше прямых угроз. Для ребенка игнор взрослого равен обнулению меня всего целиком.
Контакт рвется без объяснений, и возникает ощущение: «Я сделал что-то настолько ужасное, что меня буквально не существует».
Во взрослой жизни это превращается в панику от любого отдаления в отношениях. Не ответили на сообщение, изменили интонацию — и внутри включается тот самый детский ужас.
В ходе выполнения упражнений на мастер-классе мы пробовали разделять злость и уход, выражение недовольства и бросание в одиночестве.
Заметить, что молчание/злость/конфликт не равны тотальному «я ухожу, я бросаю тебя».
Знакомо ли вам это «наказание молчанием»? Как переносите паузы в отношениях сейчас?
Мне мама ничего не говорила, просто молчала неделями и нужно было как-то догадаться и за что-то извиниться
Неглект — так называется такое молчаливое отвержение, игнорирование. Оно попадает в ребенка не меньше прямых угроз. Для ребенка игнор взрослого равен обнулению меня всего целиком.
Контакт рвется без объяснений, и возникает ощущение: «Я сделал что-то настолько ужасное, что меня буквально не существует».
Во взрослой жизни это превращается в панику от любого отдаления в отношениях. Не ответили на сообщение, изменили интонацию — и внутри включается тот самый детский ужас.
В ходе выполнения упражнений на мастер-классе мы пробовали разделять злость и уход, выражение недовольства и бросание в одиночестве.
Заметить, что молчание/злость/конфликт не равны тотальному «я ухожу, я бросаю тебя».
Знакомо ли вам это «наказание молчанием»? Как переносите паузы в отношениях сейчас?