scufjitsu


Гео и язык канала: Россия, Русский


Sorta Valta sport
Мемы, лайфстайл
Запись на тренировки @grezzo_jj
#анаболический_плейлист

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Полеты и прыжки (я в белом рашике и черных шортах полы вытираю)




Зона гарантированного результата, за 30 минут вы потратите полчаса


Находясь в разъездах по делам праведным, не смог сегодня позаниматься в своей сычевальне. Вместо этого пришлось идти в популярный гей-клуб дэдэикс.

Ярость, отвращение и пустые глаза женщин, делающих ягодичных мостик с 20 кг, придали мне сил, и я зафиксировал +70 на брусьях. +72, увы, уже не зафиксировал.

Надо по ходу скоро будет на соревы по стритлифтингу регаться.






Спокойной ночи


Репост из: Evidence Based Cult
⁉️Что будет, если экспериментально без анестезии попробовать определить, какие структуры в коленном суставе могут действительно болеть?
⚠️Банально это представить сложно, потому что с этической и практической точки зрения данный эксперимент потребовал бы испытуемого, готового переносить настоящую внутрисуставную боль при обезболивании только мест введения инструментов.
Именно поэтому сам автор этого исследования решил попробовать все на себе!

✔️«Испытуемым» был сам ведущий автор исследования - доктор Скотт Дай (Scott Dye), 46 лет, оба колена до исследования были бессимптомными, а результаты предварительной визуализации были нормальными.
✔️Использовали стандартную артроскопию через два небольших доступа, при этом местную анестезию применяли только к коже и местам введения инструментов - внутреннюю часть сустава оставляли без обезболивания. Специальный подпружиненный зонд прикладывал к различным структурам контролируемое усилие от 0 до 500 г.
✔️Сам доктор устно оценивал каждое ощущение по шкале от 0 до 4: 0 - никаких ощущений, 4 - сильная боль. Дополнительно использовалась классификация «A» - ощущение хорошо локализовано, или «B» - плохо локализовано.

❗️Суставной хрящ надколенника - не давал практически никаких ощущений вообще, даже при максимальном усилии. Это соответствует тому, что хрящ не имеет нервных волокон.
⚠️Также этим, по мнению авторов, можно объяснить случаи бессимптомной хондромаляции, когда изменения хряща обнаруживаются случайно, а боль связана с окружающими иннервированными тканями или субхондральной костью.

❗️Синовиальная оболочка, жировое тело, суставная капсула и удерживатели надколенника - давали чрезвычайно болезненную реакцию (3A-4A) уже при очень небольшом усилии, причём ощущение хорошо локализовалось. Эта ткань оказалась настолько чувствительной, что раннее прохождение инструмента через доступ едва не привело к прекращению исследования.

❗️Крестообразные связки (ПКС и ЗКС) - в средней части связки возникало лёгкое, плохо локализуемое ощущение (1B-2B), которое усиливалось до 3B-4B около мест прикрепления связок к кости.

❗️Мениски - наблюдалась сходная с крестообразными связками картина 1B по внутреннему краю и до 2B-3B ближе к периферическому краю, связанному с суставной капсулой.

❗️Суставной хрящ бедренной и большеберцовой костей (в более тонких участках) - давал лёгкое, диффузное ощущение (1B-2B).
⚠️Авторы объясняют это тем, что сила передаётся через тонкий слой хряща к чувствительной субхондральной кости, а не тем, что сам хрящ непосредственно воспринимает боль.

‼️Главное клиническое следствие заключается в том, что такие структуры, как передняя крестообразная связка и мениски, дают слабые и плохо локализуемые сигналы, тогда как окружающие их синовиальная оболочка и суставная капсула дают сильную и хорошо локализуемую боль.
⚠️Это может объяснить, почему пациенты с повреждениями менисков или связок часто не способны точно указать место повреждения. Боль, которую они действительно ощущают и могут локализовать, возможно, исходит не непосредственно от повреждённой структуры, а от сопутствующего сильного выпота или воспаления суставной капсулы.

⚠️Также интересна теория этого врача, что аутотрансплантаты ПКС, у которых не восстановилась нормальная иннервация в процессе лигаментизации (которая длится до 2 лет) могут становиться структурами, не способными своевременно предупреждать нервную систему о нагрузке до того, как эта нагрузка превысит их структурные пределы. В результате они могут быть подвержены «тихому» повреждению без адекватного болевого предупреждения.

‼️Из практических советов можно выделить еще один: врачам следует с осторожностью относиться к предположению, будто место, на которое пациент точно указывает пальцем, действительно соответствует месту структурного повреждения.

Не забудь поставить лайк за такие крутые исследования!

#интересныефакты
#колено


ладно




Минутка живописи




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
110 5х5. Довольно историческое дерьмо для меня, потому что вокруг этого веса в пятёрках толкался буквально год, наверное, если не больше.

В последний раз поднимал столько при своем весе 103, теперь вот справился на собственных 94.

Фоновое прослушивание скуф рок ВИА Руины Битвы как будто даже дало 1 RIR

В общем, пусть у вас в ленте немного чистой красоты будет.


В честь победы сборной Казахстана над Гордоном Райаном сегодня добавляем в яичницу конскую колбасу


Репост из: BJJ FRX - все джиу-джитсу России
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
И не говорите потом, что Гордон не сражался на ADCC 2026💥💥💥


Репост из: Дрилла от Челюсти
До красногорска 2020 конечно не дотягивает, но тоже сойдет


Вообще, конечно, рекомендую такие мероприятия, если есть цель срочно потерять вес (у меня не было, так что жрал довольно сытно). Ушел 95,5, вернулся 93,5. И это явно не водичка вышла.

Другое дело, что всю следующую неделю любая активность с ногами будет скомпрометирована.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Становая после похода, конечно, пошла УЖАСНО


На минувших выходных прошёл по популярному паломническо-хайкерскому маршруту "Дорога в лавру".

Маршрут предполагает 120 км, но мы с товарищами решили, что пыль по центру Москвы глотать не хотим, так что начали у метро "Ботанический сад" и пройти по свежеблагоустроенному парку в долине Яузы (где встретили черепашку!).

В целом, опыт, конечно, не духовный, а физический, но некоторые уроки в виде смирения гордыни (нет, ты не сможешь пройти 60 км по лесам) и христианского смирения (не надо пытаться отнять у отстающего члена отряда палку и начать ей его подгонять) были мной получены. Впрочем, в Лавру мы все равно опоздали и ворота храма для нас оказались закрыты. Что хотело сказать мне провидение, думаю, понятно без Фомы Аквинского.

Тем не менее, получился марш бросок по залитым водой лесам, много грязи и в удивительно стабильные 50 тысяч шагов на протяжении трёх дней подряд.

Довольно интересным опытом оказалась усталость от ходьбы как таковая. Я довольно часто хожу по 20 и 30 тысяч, но то, насколько можно устать на второй и третий дни хождения по 50 стало сюрпризом. Буквально складываешься и ничего делать не можешь.

Такие дела, в общем. Голеностоп болит сегодня.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вспоминаю этого зерхера вашего (we re soo back по ощущениям)

Показано 20 последних публикаций.