Новый ролик уже на канале.
Почему бег помогает снижать вес — и почему иногда тренировки, наоборот, мешают?
Нужен ли подсчёт калорий, кому подходит интуитивное питание и что меняют Оземпик, тирзепатид и новое поколение препаратов?
В ролике — конкретные алгоритмы для бегунов: тренировки, питание, дефицит, пищевой шум, ГЛП-1 и ретатрутид.
Чтобы горел жир: бег, еда, фарма.
Смотреть: https://youtu.be/4fdA8FtuKOY
Почему бег помогает снижать вес — и почему иногда тренировки, наоборот, мешают?
Нужен ли подсчёт калорий, кому подходит интуитивное питание и что меняют Оземпик, тирзепатид и новое поколение препаратов?
В ролике — конкретные алгоритмы для бегунов: тренировки, питание, дефицит, пищевой шум, ГЛП-1 и ретатрутид.
Чтобы горел жир: бег, еда, фарма.
Смотреть: https://youtu.be/4fdA8FtuKOY