Новое видео. Марафон из 3 часов после 60 — это вообще как?

Три очень разные женщины.
Марико Югэта в 67 выбегает марафон из трёх часов.

Лиза Венезиано делает то же самое после 60 и при этом бегает 3000 м по 3:44/км.

Ольга Маас начала бегать только в 38, дошла до марафона 2:56 и после 50 выигрывает ультратрейлы.

Я разбираю, как именно они тренируются: объёмы, скорость, силовые, питание, кросс-тренинг, травмы и возвращение после них.

И в конце пытаюсь ответить на главный вопрос: это всё генетика — или у очень быстрых женщин после 50 всё-таки есть общие правила?

Смотреть: https://youtu.be/fbPZIiad-uM