В эти дни я опять задумался о месте эмоций, и в первую очередь страха, в политических и социальных процессах.
Эмоциональное заражение
Мы все знакомы с "эмоциональным заражением": улыбка незнакомого человека, поднимающая нам настроение; хмурое лицо любимого человека, заставляющее нас почувствовать его печаль или раздражение; радость, которую мы подхватываем от своих друзей, которые делятся с нами своими достижениями; эмоции, которые мы испытываем при просмотре фильмов, прослушивании песен и музыки, чтении новостей или комментариев в Интернет...
Само по себе явление эмоционального заражения - нейтрально. Это один из адаптационных механизмов нашей психики, за который отвечают зеркальные нейроны. Без этого мы бы не смогли понимать эмоции других людей и выражать им сопереживание. Оно лежит в основе процесса эмоциональной корегуляции, к которому мы сознательно и бессознательно обращаемся как социальные существа.
Когда мы подхватываем эмоции других это влияет не только на наши собственные эмоции, но и на наши мыслительные процессы, нашу мотивацию и, в конечном итоге, наши действия, поведение. Нам могут вполне сознательно и манипулятивно навязывать те или иные эмоции, которые должны будут нас привести к связанным с ними действиям, которые выгодны тем, кто их у нас провоцирует.
Эмоциональное заражение может быть как индивидуальным - межличностным, так и групповым или массовым. И это не только когда эмоции передаются от одного человека (политика, актёра и т.д.) целой группе, но и когда эмоции передаются от одной группы другой. Например, выражение солидарности и поддержки ЛГБТ-сообществу рядом СМИ через окрашивание их логотипов в радугу было, в том числе, и результатом эмоционального заражения, но также стало и источником эмоционального заражения для их ЛГБТ-аудитории, которая смогла почувствовать эти солидарность и поддержку.
Наша предрасположенность эмоциональному заражению не константа: когда-то мы можем быть более ему подвержены, когда-то - менее. Это зависит от свойств нашей личности, наличия у нас навыков эмоциональной саморегуляции, нашего психо-физиологического состояния в конкретный момент, интенсивности тех эмоций, которые на нас направлены, инструментов, с помощью которых их нам транслируют, того контекста, в котором мы находимся и других факторов.
Если мы знаем, что такое эмоциональное заражение и какими путями оно происходит, мы можем минимизировать его воздействие на нас и управлять своими рисками, связанными с воздействием на нас нежелательных нам чужих эмоций. В этом помогает не только сознательное развитие у себя навыков эмоциональной саморегуляции, но и развитие у себя навыков осознанности, в том числе способности различать свои собственные эмоции, от чужих эмоций - особенно коллективных (эмоций, которые в нас пытаются вызвать, как членов какой-то группы).
В каких-то ситуациях мы наоборот, можем сознательно обращаться к эмоциональному заражению - для того, чтобы получить те эмоции, которых в данный момент нам не хватает. И это вполне может оказаться практикой заботы о себе.
Как и физический иммунитет, мы можем сознательно развивать свою психо-эмоциональную устойчивость перед нежелательным для нас эмоциональным заражением. В частности, если мы сознательно не занимаемся своей психо-эмоциональной и информационной гигиеной, то мы более уязвимы перед навязываемыми нам эмоциями и совершим те действия, которые будут соответствовать этим эмоциям - даже если мы сами понимаем нежелательность для нас этих действий.
Также важно помнить, что эмоциональному заражению мы подвергаемся как со стороны гомофобов, так и со стороны независимых/оппозиционных СМИ, ЛГБТ-медиа, организаций и блогеров - так устроена медиа-среда - и то, что транслируется ими также не всегда может способствовать нашему психо-эмоциональному благополучию. В Интернет, в социальных сетях мы оказываемся более уязвимы перед эмоциональным заражением.
И продуцирование страха - как одной из базовых эмоций, вызывающей у людей определённое поведение, - краеугольный камень того, что политологи называют "политикой страха".
#психическоездоровье
Эмоциональное заражение
Мы все знакомы с "эмоциональным заражением": улыбка незнакомого человека, поднимающая нам настроение; хмурое лицо любимого человека, заставляющее нас почувствовать его печаль или раздражение; радость, которую мы подхватываем от своих друзей, которые делятся с нами своими достижениями; эмоции, которые мы испытываем при просмотре фильмов, прослушивании песен и музыки, чтении новостей или комментариев в Интернет...
Само по себе явление эмоционального заражения - нейтрально. Это один из адаптационных механизмов нашей психики, за который отвечают зеркальные нейроны. Без этого мы бы не смогли понимать эмоции других людей и выражать им сопереживание. Оно лежит в основе процесса эмоциональной корегуляции, к которому мы сознательно и бессознательно обращаемся как социальные существа.
Когда мы подхватываем эмоции других это влияет не только на наши собственные эмоции, но и на наши мыслительные процессы, нашу мотивацию и, в конечном итоге, наши действия, поведение. Нам могут вполне сознательно и манипулятивно навязывать те или иные эмоции, которые должны будут нас привести к связанным с ними действиям, которые выгодны тем, кто их у нас провоцирует.
Эмоциональное заражение может быть как индивидуальным - межличностным, так и групповым или массовым. И это не только когда эмоции передаются от одного человека (политика, актёра и т.д.) целой группе, но и когда эмоции передаются от одной группы другой. Например, выражение солидарности и поддержки ЛГБТ-сообществу рядом СМИ через окрашивание их логотипов в радугу было, в том числе, и результатом эмоционального заражения, но также стало и источником эмоционального заражения для их ЛГБТ-аудитории, которая смогла почувствовать эти солидарность и поддержку.
Наша предрасположенность эмоциональному заражению не константа: когда-то мы можем быть более ему подвержены, когда-то - менее. Это зависит от свойств нашей личности, наличия у нас навыков эмоциональной саморегуляции, нашего психо-физиологического состояния в конкретный момент, интенсивности тех эмоций, которые на нас направлены, инструментов, с помощью которых их нам транслируют, того контекста, в котором мы находимся и других факторов.
Если мы знаем, что такое эмоциональное заражение и какими путями оно происходит, мы можем минимизировать его воздействие на нас и управлять своими рисками, связанными с воздействием на нас нежелательных нам чужих эмоций. В этом помогает не только сознательное развитие у себя навыков эмоциональной саморегуляции, но и развитие у себя навыков осознанности, в том числе способности различать свои собственные эмоции, от чужих эмоций - особенно коллективных (эмоций, которые в нас пытаются вызвать, как членов какой-то группы).
В каких-то ситуациях мы наоборот, можем сознательно обращаться к эмоциональному заражению - для того, чтобы получить те эмоции, которых в данный момент нам не хватает. И это вполне может оказаться практикой заботы о себе.
Как и физический иммунитет, мы можем сознательно развивать свою психо-эмоциональную устойчивость перед нежелательным для нас эмоциональным заражением. В частности, если мы сознательно не занимаемся своей психо-эмоциональной и информационной гигиеной, то мы более уязвимы перед навязываемыми нам эмоциями и совершим те действия, которые будут соответствовать этим эмоциям - даже если мы сами понимаем нежелательность для нас этих действий.
Также важно помнить, что эмоциональному заражению мы подвергаемся как со стороны гомофобов, так и со стороны независимых/оппозиционных СМИ, ЛГБТ-медиа, организаций и блогеров - так устроена медиа-среда - и то, что транслируется ими также не всегда может способствовать нашему психо-эмоциональному благополучию. В Интернет, в социальных сетях мы оказываемся более уязвимы перед эмоциональным заражением.
И продуцирование страха - как одной из базовых эмоций, вызывающей у людей определённое поведение, - краеугольный камень того, что политологи называют "политикой страха".
#психическоездоровье