Меня давно просили запустить этот проект по FMD, это будет внепланово 😍

Честно — не хотела делать это «для галочки».

Потому что FMD — это не модная “диета”.
Это протокол питания, который нужно проводить грамотно.

Что это такое?

FMD (Fasting Mimicking Diet) — это 5 дней пониженной калорийности и низкого белка,
при которых организм:

— снижает инсулин
— начинает активнее использовать жир
— уменьшает тягу к сладкому
— выходит из режима постоянного накопления

Это не голодовка.
Вы едите каждый день, но
питание выстроено так, чтобы мягко изменить метаболический ответ организма.

📍Зачем это делать?
Когда есть отеки и они не уходят, вес стоит,
когда есть надутый «живот»,
когда сахар скачет,
когда питание вроде правильное, а тело никак не реагирует —
иногда нужен короткий управляемый метаболический сдвиг.

28.02 я запускаю эту программу на 5 дней. Небольшая группа, с моим личным сопровождением.

Завтра подробно расскажу, кому это действительно подойдёт, а кому нет.

✍️ @marina_zohan