А что, если смысл в том, чтобы перестать усложнять?

Эта книга сначала кажется слишком простой и непонятно как она вообще оказалась в списке рекомендованных. Потом начинают появляться мысли на подумать.

А завершив последнюю страницу, остаешься с долей разочарования, потому что никакой икигай ты так и не нашел.

Если совсем коротко, икигай это смысл жизни, благодаря которому люди живут дольше и счастливее. Те, кто находит свой икигай, чувствуют наполненность, легче справляются с неудачами и быстрее восстанавливаются.

Но книга в целом не столько про поиск смысла жизни, сколько про здоровые привычки и биохакинг. Эту тему я нежно люблю и даже отношу себя к ЗОЖ-ориентированным людям. Тем, кто пока не готов вставать на йогу в 7 утра, но уже старается есть побольше овощей и соблюдать режим сна.

Начинающим интересоваться здоровьем и долголетием, книга будет точно полезна. Тем, кто давно в теме, зайдет структурированная подача, а какие-то знакомые подходы могут открыться с новой стороны.

Но никаких волшебных инструментов книга не поведает: чтобы стать счастливым долгожителем, банально нужно уделять внимание ежедневной рутине.

Получается, не только в ведении блога, но и в вопросе долгожительства основой успеха остается дисциплина 🤓

Рандомные цитаты из тех, что выписала для себя:

• Когда человек называет себя многозадачным, это означает, что он просто очень быстро переключается с одной задачи на другую.

• Если ты упал семь раз, встань восемь. /Японская пословица/

• Нужно отдавать себе отчет в том, что все вещи, которыми мы обладаем, и все люди, которых мы любим, когда-нибудь исчезнут с лица земли.

👋🏼 Канал в Макс