Сегодня, я моё тотемное животное


В АСТ* есть вопрос
"Каким человеком ты хочешь быть?"

* АСТ - метод в психотерапии
называется
Терапия сострадания и принятия
Где я смотрю кем ты хочешь быть
и как туда придти
и как жить и справиться
Даже если сложно и бээээ

И потом делаются действия
в направлении становления этим человеком
"Какие ценности боятся тебя важны?"


Мои новые ценности в этом году
- спортивная
- люблю порядок
- принятие себя и своих штук
- дисциплина в работе и в жизни

Я себя прям спрашиваю
Вот, та Маруся которая спортивная котичка, она какой выбор сейчас сделает?

А та которая супер хозяюшка
какие действия делает?

И стараюсь
идти -> ползти -> лежать
в этом направлении

А что важно для тебя?
Мур