Зарядка для бодрости 🌞
Начни с 30 секунд бега на месте — будто спешишь за последним транспортом,
затем сделай 10 прыжков, чтобы избавиться от лени,
за ними — 15 приседаний для поднятия энергии,
и заверши 15 махами в стороны, чтобы прогонить скуку.
Выполни 4 цикла на тренажёре!
Ты — источник силы, ты — активность, ты — утренняя зарядка, которая держит тебя в движении.
Начни с 30 секунд бега на месте — будто спешишь за последним транспортом,
затем сделай 10 прыжков, чтобы избавиться от лени,
за ними — 15 приседаний для поднятия энергии,
и заверши 15 махами в стороны, чтобы прогонить скуку.
Выполни 4 цикла на тренажёре!
Ты — источник силы, ты — активность, ты — утренняя зарядка, которая держит тебя в движении.