ГРЕЧКА
Недаром многие величают её царицей каш. Гречневая каша содержит необходимые микроэлементы и витамины, богата клетчаткой.
Какие еще полезные свойства у гречки?
📍Ценный источник растительного белка и углеводов
📍Медь и кобальт, содержащиеся в крупе, помогают усваиваться кальцию
📍Дает длительное чувство насыщения
📍Благодаря содержанию клетчатки, гречка улучшит перистальтику кишечника и поможет вывести токсины и шлаки из организма
📍Богата витаминами группы В, поэтому гречневая каша способна повышать умственную и физическую работоспособность
В 100 граммах гречки:
Калорийность в сухом виде: 343 ккал на 100 грамм
Белки: 13,25 г
Углеводы: 71,5 г
Жиры: 3,4 г
#питание #пп
@master_of_life
Недаром многие величают её царицей каш. Гречневая каша содержит необходимые микроэлементы и витамины, богата клетчаткой.
Какие еще полезные свойства у гречки?
📍Ценный источник растительного белка и углеводов
📍Медь и кобальт, содержащиеся в крупе, помогают усваиваться кальцию
📍Дает длительное чувство насыщения
📍Благодаря содержанию клетчатки, гречка улучшит перистальтику кишечника и поможет вывести токсины и шлаки из организма
📍Богата витаминами группы В, поэтому гречневая каша способна повышать умственную и физическую работоспособность
В 100 граммах гречки:
Калорийность в сухом виде: 343 ккал на 100 грамм
Белки: 13,25 г
Углеводы: 71,5 г
Жиры: 3,4 г
#питание #пп
@master_of_life