Помогаете близким — или живёте их жизнью?
Замечали за собой, что вы уговариваете, контролируете, решаете чужие проблемы.
Переживаете за другого сильнее, чем за себя.
Вам трудно отойти в сторону, даже когда вы понимаете: дальше так нельзя.
Обычно это называют заботой, любовью или ответственностью.
Но иногда за постоянным контролем и спасательством скрывается другой механизм:
чужие проблемы помогают не сталкиваться со своей тревогой, стыдом, чувством вины, страхом потерять отношения или оказаться ненужным.
Именно поэтому одного решения
«всё, больше не буду спасать»
часто оказывается недостаточно.
Почему мы продолжаем спасать человека, даже когда это уже разрушает нас самих?
В коротком видео
https://t.me/dr_psychotherapist_Boldyrev/4274
врач-психотерапевт, к.м.н. Олег Болдырев разбирает этот механизм без ярлыков и популярных мифов о созависимости.
Замечали за собой, что вы уговариваете, контролируете, решаете чужие проблемы.
Переживаете за другого сильнее, чем за себя.
Вам трудно отойти в сторону, даже когда вы понимаете: дальше так нельзя.
Обычно это называют заботой, любовью или ответственностью.
Но иногда за постоянным контролем и спасательством скрывается другой механизм:
чужие проблемы помогают не сталкиваться со своей тревогой, стыдом, чувством вины, страхом потерять отношения или оказаться ненужным.
Именно поэтому одного решения
«всё, больше не буду спасать»
часто оказывается недостаточно.
Почему мы продолжаем спасать человека, даже когда это уже разрушает нас самих?
В коротком видео
https://t.me/dr_psychotherapist_Boldyrev/4274
врач-психотерапевт, к.м.н. Олег Болдырев разбирает этот механизм без ярлыков и популярных мифов о созависимости.