Бывало у вас такое? Начальник вызывает к себе, ничего не объясняет, просто пишет "Зайди". И вас тут же накрывает ледяной волной. Вы уже стопроцентно уверены: "Меня уволят. Я накосячил. Все пропало. Это конец".
Или партнер не берет трубку пару часов, и в голове уже разворачивается готовая драма с изменой и сбором вещей.
Вам кажется, что это интуиция. Вы прям нутром чуете: "Точно все плохо!". А по факту это ваш Взрослый подхватил вирус от внутреннего Ребенка. В Транзактном Анализе это называется Контаминация (заражение).
Мы уже разбирали, как Взрослый заражается чужими установками от Родителя. И здесь механизм похож.
Внутри нас есть Ребенок - это папка с нашими старыми детскими страхами, тревогами и фантазиями (меня бросят, я плохой, я не справлюсь).
В норме Взрослый умеет этот страх останавливать: "Начальник просто позвал поговорить, у нас обычный рабочий процесс".
Но когда случается заражение, страх Ребенка пробивает фаервол Взрослого. И Взрослый начинает верить, что эта паника и есть объективная реальность. Ведомый испугом он начинает подгонять аргументы: "Ну точно уволит, я же вчера на 5 минут опоздал, и он как-то косо посмотрел!"
В этот момент человек абсолютно уверен, что видит реальность. Хотя на самом деле перепроживает прошлый опыт, где он был маленьким и беспомощным.
Как это лечить? Возвращаться во Взрослого = отделять факты от фантазий.
Факт: начальник сказал "зайди".
Фантазия: меня уволят.
А у вас часто Взрослый заражается детской паникой? В каких ситуациях это обычно происходит?
я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык
Или партнер не берет трубку пару часов, и в голове уже разворачивается готовая драма с изменой и сбором вещей.
Вам кажется, что это интуиция. Вы прям нутром чуете: "Точно все плохо!". А по факту это ваш Взрослый подхватил вирус от внутреннего Ребенка. В Транзактном Анализе это называется Контаминация (заражение).
Мы уже разбирали, как Взрослый заражается чужими установками от Родителя. И здесь механизм похож.
Внутри нас есть Ребенок - это папка с нашими старыми детскими страхами, тревогами и фантазиями (меня бросят, я плохой, я не справлюсь).
В норме Взрослый умеет этот страх останавливать: "Начальник просто позвал поговорить, у нас обычный рабочий процесс".
Но когда случается заражение, страх Ребенка пробивает фаервол Взрослого. И Взрослый начинает верить, что эта паника и есть объективная реальность. Ведомый испугом он начинает подгонять аргументы: "Ну точно уволит, я же вчера на 5 минут опоздал, и он как-то косо посмотрел!"
В этот момент человек абсолютно уверен, что видит реальность. Хотя на самом деле перепроживает прошлый опыт, где он был маленьким и беспомощным.
Как это лечить? Возвращаться во Взрослого = отделять факты от фантазий.
Факт: начальник сказал "зайди".
Фантазия: меня уволят.
А у вас часто Взрослый заражается детской паникой? В каких ситуациях это обычно происходит?
я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык