я орал, меня лечили

Хммм... А знаете, это может сработать. Но проблема не только в том, чтобы травма покинула тело. Нужно ещё уметь без этой травмы жить, а вот тут часто наши родители нам не помощники. В отличие от психологов 💡

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

"Со мной все ОК.
Жизнь без игр и драм!"

Круто, когда вы не просто понимаете значение этой фразы, но и можете ощутить ее внутри! Я помогу 👌

В прошлом посте я писала, как меня порадовали результаты офлайн-группы моего курса по транзактному анализу. Участники заметно повысили качество своей жизни. У них стало меньше внутренних драм и больше понимания, как с собой обходиться.
Думаю, имеет смысл продолжать)
И я объявляю обещанные детали курса "Со мной все ОК. Жизнь без игр и драм!" в онлайн - формате.

Этот курс для тех, кто хочет наконец-то понять, как устроена его психика и перестать воевать с самим собой.

С чем вы уйдете после курса?

🔹 перестанете срываться на близких в режиме строгой мамы или впадать в обиду в режиме наказанного ребенка.
Научитесь ловить момент, когда пора включать Взрослого. Того самого, который вместо крика и хлопания дверьми спокойно решает проблему.

🔹 поймете, почему вы из года в год ругаетесь из-за немытой посуды, опоздания или любой невыполненной задачи и пр.
Это про психологические Игры. Вы научитесь видеть эти скрытые сценарии ("Ну посмотри, что ты мне сделал" , "Да, но…" ) и просто выходить из них, не ввязываясь в драму.

🔹 перестанете копить обиды и другой негатив, расплачиваясь за это своим здоровьем.
Мы разберем, как отличить настоящие эмоции от рэкетных (привычных, но бесполезных). Вы разрешите себе злиться экологично, а не глотать это до мигреней и зажимов в теле.

🔹 увидите свой жизненный сценарий.
Тот самый детский черновик, где написано "чтобы меня любили, надо пахать" или "все хорошие мужчины уже заняты".
Вы поймете, как он управляет вашей жизнью прямо сейчас, и получите инструменты, чтобы начать его менять.

Оргмоменты:
💡 Старт: 13 сентября
📝 Формат: 5 занятий по 4 часа. Встречаемся раз в 2 недели (по воскресеньям - обсуждаемо) Длительность курса — 2 месяца.
Группа будет небольшая, чтобы я успела помочь каждому разобраться в себе.
🔵 Стоимость: 4 000 ₽ за одну встречу.
Для тех, кто очень готов)
При записи до конца августа закреплю за вами стоимость в 3000₽ за каждое занятие✅

Если вы давно хотели разобраться в себе без сложных терминов, но с реальными инструментами для жизни, пишите мне сюда.

Скоро начну выкладывать темы каждого занятия, будет вкусно! 🤍

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Одним словом - всем 🤩

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️ тык

отличная кнопка
мне срочно нужна такая
а вам?

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Если в отношениях много драмы, обид и фраз "я ради тебя все, а ты...", 100% вы находитесь в Треугольнике Карпмана.

Это самая известная психологическая игра. В ней три роли, и вы всегда будете ходить по кругу.

☺️ Жертва - страдает, жалуется, ничего не решает.
☺️Спасатель - бросается помогать Жертве (часто без спроса), тратит свои силы.
☺️Преследователь - критикует Жертву за слабость или Спасателя за плохую помощь.

Классический пример:

Подруга (Жертва) жалуется на мужа.
Вы (Спасатель) тратите 2 часа, чтобы ее утешить, даете советы, предлагаете пожить у вас.
На следующий день она мирится с мужем, а вы оказываетесь крайней, потому что "лезли в чужую семью". В этот момент подруга и муж становятся вашими Преследователями, а вы превращаетесь в Жертву. Роли сменились!

Как выйти из Треугольника?

Запретить себе быть Спасателем. Помогать можно только Взрослым людям, которые прямо сказали: "Помоги мне сделать вот это", а не тем, кто просто ноет.

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

а психотерапевт будет лежать рядом и держать процесс 👌 (т.е создавать максимально эффективные условия для проораться)

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

До сих пор под впечатлением от результатов участников после проведенного мной курса по транзактному анализу. Когда видишь, как у людей буквально открываются глаза на их внутренние процессы (Маша выложи отзывы! Да, да обязательно), то хочется рассказывать об этом вообще всем.

Транзактный анализ - это как выучить язык, на котором говорит твоя собственная психика. С его помощью можно до мелочей разобраться, что происходит у тебя внутри, почему ты поступаешь так, а не иначе, и как на самом деле устроено твое общение с другими людьми. Это то, что реально и очень ощутимо повышает качество жизни.

Хочется, чтобы как можно больше людей получили этот инструмент, разобрались в себе и улучшили свою жизнь. Поэтому... буду адаптировать курс под онлайн формат!

Старт планируем на середину сентября. Скоро будут все подробности 🤍

А если вдруг вы мне уже максимально доверяете и готовы занять место в листе предзаписи, то пишите мне в личку. Расскажу все условия. Отвечу на все вопросы. И это сто процентов добавит мне мотивации провести это обучение онлайн 🙌

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

можно сразу было написать "Алиса в стране кошмаров"

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Бинго внутреннего Критика 😈

Держим руку на пульсе! Сегодня я собрала новые, более хитрые фразочки нашего внутреннего голоса.

Читайте список, загибайте палец (или отмечайте на картинке), если эта мысль посещала вас за последнюю неделю:

1️⃣ Ты же вагоны не разгружала, от чего тут уставать? (обесценивание своей усталости, если работали просто головой или сидели с ребенком)

2️⃣ Слишком все хорошо идет... Наверняка скоро случится какая-то подстава (запрет на радость и ожидание расплаты за счастье)

3️⃣ У людей вон глобальные проблемы в мире, а ты из-за ерунды ноешь (запрет на собственные чувства и боль)

4️⃣ Ну зачем ты спустила деньги на себя? Могла бы детям/в дом что-то купить (жгучее финансовое чувство вины)

5️⃣ Да, 10 человек сказали спасибо, но один посмотрел косо, значит, ты все-таки облажалась (игнорирование хорошего и фильтр негатива)

6️⃣ Они как-то странно переглянулись, когда ты зашла. Сто процентов обсуждают тебя (фоновая тревога и иллюзия, что все ищут в вас изъяны)

Сверяем подсчеты ⁉️

0-2: Ваш Взрослый отлично справляется, Критик почти не имеет над вами власти.

3-4: Критик все еще пытается вас контролировать через чувство вины и тревогу, но вы держитесь.

5-6: Ваш Критик работает сверхурочно. Он забирает слишком много энергии, которую вы могли бы потратить на жизнь, а не на внутреннюю оборону.

И барабанная дробь, сколько получилось? Пишите цифру в комменты 🖖

И по традиции сыпьте реакций ❤️❤️

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

иногда и правда легче пустыню почистить, чем внутрь себя заглянуть

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Напоминаю о важном 🤓

В Транзактном Анализе есть гениальное понятие - "поглаживания". Это любая единица признания, когда мы показываем человеку "я тебя вижу". Улыбка, критика, лайк, объятие, упрек - это все поглаживания.

Нашему Внутреннему Ребенку они нужны как воздух. Если мы не получаем позитивных поглаживаний, мы будем провоцировать негативные. Потому что получить по шее для психики лучше, чем когда тебя вообще не замечают.

Смотрите на схему, какими они бывают:
💬 безусловный позитив: "Мне с тобой хорошо" (дают базовую опору)
✅условный позитив: "Вкусный суп!" (поощряют действия)
📝 условный негатив: "Ты пересолила суп" (помогают исправить ошибку)
 ❌безусловный негатив: "Ты бездарность" (разрушают личность, от них нужно защищаться)

Проследите сегодня, какие поглаживания вы раздаете близким и себе. Выдаете ли вы безусловный позитив просто так, или его нужно заслуживать?

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Считаю, что это очень достойная альтернатива треугольнику Карпмана

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

Я завершила свой первый обучающий курс по Транзактному Анализу как тренер 🥳

Для меня это очень важно, волнительно и радостно!

Полгода мы встречались оффлайн. Разбирали Родителя, Взрослого, Ребенка. Выводили на чистую воду психологические игры, рэкетные чувства, жизненные позиции и сценарии.

И моей главной целью было 🤓 не устроить участникам вынос мозга сложной академической базой 🙅‍♂️

Я искренне хотела, чтобы ТА перестал быть просто красивой схемой из учебника. Чтобы теория начала работать прямо здесь и сейчас. В ссоре с мужем. В жизненных выборах, в привычных реакциях, в диалоге с собой. В ситуации, когда кто-то пытается об тебя вампирить.

И мы разобрали это так плотно, что теперь участники могут просто брать эти инструменты и применять их в жизни. Видеть манипуляции. Выключать токсичные сценарии. Опираться на своего Взрослого, когда вокруг эмоциональный потоп.

Кайф видеть, как теория превращается в практику!
Кайф видеть, как у людей все встает на свои места!

Сейчас, когда курс завершился, я чувствую большую благодарность к участникам, к процессу и к этому своему новому опыту.

Любите учиться? Чему недавно обучались?

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык

"Наша служба и опасна, и трудна,
И на первый взгляд, как будто не видна" (с)

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык