Напоминаю о важном 🤓

В Транзактном Анализе есть гениальное понятие - "поглаживания". Это любая единица признания, когда мы показываем человеку "я тебя вижу". Улыбка, критика, лайк, объятие, упрек - это все поглаживания.

Нашему Внутреннему Ребенку они нужны как воздух. Если мы не получаем позитивных поглаживаний, мы будем провоцировать негативные. Потому что получить по шее для психики лучше, чем когда тебя вообще не замечают.

Смотрите на схему, какими они бывают:
💬 безусловный позитив: "Мне с тобой хорошо" (дают базовую опору)
✅условный позитив: "Вкусный суп!" (поощряют действия)
📝 условный негатив: "Ты пересолила суп" (помогают исправить ошибку)
 ❌безусловный негатив: "Ты бездарность" (разрушают личность, от них нужно защищаться)

Проследите сегодня, какие поглаживания вы раздаете близким и себе. Выдаете ли вы безусловный позитив просто так, или его нужно заслуживать?

я орал, меня лечили
личная консультация ➡️тык