Вторая половина января — держимся! После возвращения из отпуска на Бали я сам пару дней ощущал себя вяло и непродуктивно. Наблюдаю такое у многих друзей, и в принципе это неудивительно: световой день все еще короткий, работы уже много, плюс с прошлого года висят невыполненные задачи.
Некоторых вообще накрывает постпраздничная или постотпускная депрессия.
Как я спасаюсь?
— Система организации дел. Всегда есть соблазн сразу нырнуть во все задачи, чтобы быстрее их закрыть, но так и до выгорания недалеко. Как и обычно, спасает моя персональная система продуктивности
— Режим сна. Это всегда важно, а сейчас — особенно
— Регулярный отдых (не только тусовки, но и медитативный чилл).
Но есть и другие способы, один из самых действенных — психотерапия. Это метод, не только решающий психологические проблемы, но и помогающий лучше понять себя и быть счастливее и осознаннее.
Хочу порекомендовать вам своих постоянных партнеров — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online. Платформа помогает найти подходящего под запрос психотерапевта и дойти с ним до желаемого результата.
Сервис быстрый и удобный: там легко можно управлять расписанием, переносить занятия, общаться с любого устройства. На сессии действует единая цена. В Zigmund.Online работают только профессионалы: при отборе они проходят тест по этике, разработанный Коллегией по этике в психологии и психотерапии.
Сервис предлагает два первых занятия по цене одного. Для мастридеров по промокоду
MUST два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190 рублей. Вы установите контакт с психологом и почувствуете первые перемены. Промокод действует до 3 февраля. Применить его можно после выбора психолога. Записывайтесь здесь:
https://click.zigmund.online/mustreadsДержитесь — весна уже скоро!
