ЛОВКИМ МОЖЕШЬ ТЫ НЕ БЫТЬ
А можешь и быть
Не так давно прочитал замечательную книжку Н.Бернштейна. Книга посвящена ловкости, ее развитию и формированию движений.
А чуть позже вашел краткий обзор на нее в одном всемирно известном книжном паблике.
Тут поделюсь с вами интересными мыслями и фактами, касаемо формирования движений, качества нашего с вами плавания и будет ответ на вопрос: можно ли системно побеждать того, кто при прочих равных в детстве занимался? (Нельзя, аахахаххаха, можете дальше не читать, отписывайтесь от канала)
Кому интересно ознакомиться с этой Личностью - вы можете сделать это самостоятельно. Тут я крупными мазками отмечу, чем он интересен и хорош)
1️⃣Циклография
способ изучения движений человека путём последовательной фотографической регистрации светящихся меток (например, лампочек), которые укреплены на движущихся частях тела.
Сам метод придуман не им (еще в конце XIX в. некий лягушатник Этьен Маре предложил этот способ) думаю, что большим ограничителем на тот момент выступал технический прогресс и примитивность камер.
Николай Бернштейн же предложил КИМОЦИКЛОГРАФИЮ и ЗЕРКАЛЬНУЮ КИМОЦИКЛОГРАФИЮ
Это, короче аналог съемки на 100500 кадров в секунду, чтобы во всех подробностях рассмотреть движение.
Ну а зеркальный - это типо, чтобы рассматривать объемные движения, у которых много степеней свободы и которые совершаются в объеме.
Гребок, кстати, отличный пример того, что можно рассматривать с помощью этих приемов. Ща, правда, с этим справляется пачка гироскопов миниатюрных, но это совсем-совсем другая история
Где это применялось и применяется:
-Медицина (диагностика и реабилитация разных моторных нарушений)
-Физиология спорта и труда (оптимизация действий)
2️⃣Бернштейн vs. Павлов
Долой "рефлекторная дуга", да здравствует "Рефлекторное кольцо"
Там много воды на этот счет, будет интересно людям, которые прям шарят-шарят.
И второй сигнальной системе тоже досталось.
3️⃣Бернштейн vs. Винер
Примерно в одно время оба гения, независимо друг от друга сформулировали основы, которые легли в развитие кибернетики и искуственного интеллекта.
Хотя если бы быть прям душным-пердушным, то Бернштейн принцип обратной связи сформулировал в 1928г, а мир об этом же принципе узнал из труда Винера только спустя 20 лет.
РАСКРЫТИЕ 2️⃣ и 3️⃣
Короче.
Наш мозг бесконечно решает задачи.
И даже если это ходьба (где, казалось бы, все шаги простые и понятные до неприличия) каждый новый шаг обрабатывается отдельно и контролируется по ходу его совершения.
И НЕ БУДЕТ СУЩЕСТВОВАТЬ ДВУХ АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВЫХ ШАГОВ от одного и того же человека.
Потому что мозг имеет точку А (место начала шага) и точку Б (место ГИПОТЕТИЧЕСКОГО окончания шага).
То есть наш мозг ДОСТРАИВАЕТ и ПРОГНОЗИРУЕТ реальность. На основании этого прогноза посылаются какие-то сигналы в мышцы и движение запускается. Но!
По ходу выполнения любого из этих шагов в мозг поступают данные от разных органов чувств, которые могут в процессе выполнения движения его ВНЕЗАПНО видоизменить.
Например, идете вы по улице, смотрите по сторонам, вовлечены в процесс ходьбы и во время одного из шагов периферическим зрением "увидели" какашку жидкую на земле. Сигнал в мозг послан, обработан. И в тот шаг, который был начат, как безкакашечный и безопасный были внесены коррективы и точка приземления изменилась, дабы в протектор ваших найков не попал полупереваренный Чаппи.
Аналогичный пример с изменением рельефа или характера поверхности. Мозг с каждым новым шагом решает новую задачу и пытается ее решить рационально. Адекватно текущим условиям.
———
Именно поэтому нет большого смысла изводить себя количеством, казалось бы, одинаковых движений.
Потому что все эти движения ВСЕ РАВНО БУДУТ НЕМНОГО РАЗНЫМИ.
А нам нужны именно те движения и действия, которые актуальны в Конкретной ситуации и в отдельно взятый момент.
Ладно, задушнил, возвращаемся к г-ну Бернштейну.
4️⃣Лауреат Сталинской премии 1948 г.
За книгу "О построении движений".
А потом, в этом же году, его же за нее и начали травить.
АХАХАХАХХАХАХАХА
Фамилия ни при чем, нененене
5️⃣Изучал работу мозга наоборот
Обычно как происходит? Человеки в халатах смотрят на мозг, иногда просвечивают его чем-то, иногда током бьют и смотрят что с тушкой делается.
Бернштейн же, наоборот. Наблюдал за движениями и анализировал их. И уже на основе наблюдений выдвигал гипотезы и делал какие-то выводы.
————
Теперь немножко о плавании, ловкости, освоении движения и почему у вас никаких шансов против ребенка со спортивным детством.
1️⃣Когда мы растем и развиваемся, наш мозг планомерно развивается тоже и проходит все стадии развития и "новые" участки мозга вырастают поверх "старых".
По мере роста и развития нашего мозга, нам становятся доступны новые движения и способы взаимодействия с внешним миром.
Уметь держать голову, ползать, сидеть, хватать и тащить в рот, передвигать что-то, вставать и так далее.
Мозг учится решать задачи. И сначала для него это ппц какая веселуха, попытаться "подружиться" с более чем 200 костей и 600 мышц.
А еще увязать это все в один ансамбль, сделать так, чтобы это все работали сообща и не мешало друг другу.
За работу одного только глаза отвечает более 20 мышц!
Какие-то мышцы пребывают в статическом напряжении, какие-то постоянно сокращаются, создавая переменное усилие. И мозг учитывает их относительную работу.
Просто подумайте, какой объем информации нужно переварить и увязать между собой даже для банального похода за пивом.
2️⃣И чем с большим количеством разноплановых задач вы сталкивались в периоды активного развития тех или иных участков мозга, ты вы становитесь более адаптированными к "жизни" и к решению более широкого спектра задач.
Именно поэтому, у ребенка, получавшего в детстве разнообразную физическую нагрузку сильно больше шансов преуспеть в двигательных активностях в будущем.
Просто потому что было решено сильно больше двигательных задач и "картотека" мозга полна разнообразными движениями.
Именно поэтому детей и подростков рекомендуют не ограничивать одним каким-то видом спорта. А заниматься и игровыми видами и единоборствами и гимнастикой и чем попало вообще.
3️⃣По Бернштейну у нас есть несколько "уровней" движения. И они еще разбиты на подуровни.
Короче чем ниже уровень, тем примитивнее и "проще" движение.
———
А тут самое время вернуться к плаванию.
Что будет отличать человека плававшего в детстве, от нашей мамы троих ангелочков, включившейся в спорт в сознательном возрасте.
Мы берем условный гребок.
Вот мы просим их обоих изобразить траекторию гребкового движения на суше.
В принципе, показывают они +- одинаково. Даже тот, кто в детстве плавал показывает как-то тупо. Небрежно что ли. Козел короче.
Но! И вот тут начинается самый главный прикол!
Тот, кто плавал в детстве имеет возможность за время совершения гребка совершить условные 100 двигательных коррекций.
Там чуть траекторию поменять, тут чуть надавить, тут замедлить, а тут расслабить.
А мама троих ангелочков может совершить условные 25 двигательных коррекций.
То есть ее движение будет, в целом, похоже. Но оно будет в 4 раза менее "точным" и контролируемым. Что это значит?
Это типо как у прохожего спросить: Как пройти в библиотеку?
И один человек тебе просто укажет примерное направление, скажет "нууу, где-то здесь", а другой расскажет обо всех подробностях прохода, потому что сам в этой библиотеке работает и ходит по этому маршруту каждый день. И ходил по нему, когда тут еще плитки не лежало. Да и когда библиотеки не было - тоже ходил. На всякий случай.
Плюс важно понимать, что раз каждый новый гребок - это новая задача. То и условия тоже будут меняться. И человек с плаванием в детстве явно будет более подкованным в решении этих стандартно-нестандартных задач.
А В ЧЕМ СЕКРЕТ-ТО ?
А в том, чтобы загнать как можно большее количество элементов движения на более "нижние" уровни, превратив их в "автоматизмы".
А можешь и быть
Не так давно прочитал замечательную книжку Н.Бернштейна. Книга посвящена ловкости, ее развитию и формированию движений.
А чуть позже вашел краткий обзор на нее в одном всемирно известном книжном паблике.
Тут поделюсь с вами интересными мыслями и фактами, касаемо формирования движений, качества нашего с вами плавания и будет ответ на вопрос: можно ли системно побеждать того, кто при прочих равных в детстве занимался? (Нельзя, аахахаххаха, можете дальше не читать, отписывайтесь от канала)
Кому интересно ознакомиться с этой Личностью - вы можете сделать это самостоятельно. Тут я крупными мазками отмечу, чем он интересен и хорош)
1️⃣Циклография
способ изучения движений человека путём последовательной фотографической регистрации светящихся меток (например, лампочек), которые укреплены на движущихся частях тела.
Сам метод придуман не им (еще в конце XIX в. некий лягушатник Этьен Маре предложил этот способ) думаю, что большим ограничителем на тот момент выступал технический прогресс и примитивность камер.
Николай Бернштейн же предложил КИМОЦИКЛОГРАФИЮ и ЗЕРКАЛЬНУЮ КИМОЦИКЛОГРАФИЮ
Это, короче аналог съемки на 100500 кадров в секунду, чтобы во всех подробностях рассмотреть движение.
Ну а зеркальный - это типо, чтобы рассматривать объемные движения, у которых много степеней свободы и которые совершаются в объеме.
Гребок, кстати, отличный пример того, что можно рассматривать с помощью этих приемов. Ща, правда, с этим справляется пачка гироскопов миниатюрных, но это совсем-совсем другая история
Где это применялось и применяется:
-Медицина (диагностика и реабилитация разных моторных нарушений)
-Физиология спорта и труда (оптимизация действий)
2️⃣Бернштейн vs. Павлов
Долой "рефлекторная дуга", да здравствует "Рефлекторное кольцо"
Там много воды на этот счет, будет интересно людям, которые прям шарят-шарят.
И второй сигнальной системе тоже досталось.
3️⃣Бернштейн vs. Винер
Примерно в одно время оба гения, независимо друг от друга сформулировали основы, которые легли в развитие кибернетики и искуственного интеллекта.
Хотя если бы быть прям душным-пердушным, то Бернштейн принцип обратной связи сформулировал в 1928г, а мир об этом же принципе узнал из труда Винера только спустя 20 лет.
РАСКРЫТИЕ 2️⃣ и 3️⃣
Короче.
Наш мозг бесконечно решает задачи.
И даже если это ходьба (где, казалось бы, все шаги простые и понятные до неприличия) каждый новый шаг обрабатывается отдельно и контролируется по ходу его совершения.
И НЕ БУДЕТ СУЩЕСТВОВАТЬ ДВУХ АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВЫХ ШАГОВ от одного и того же человека.
Потому что мозг имеет точку А (место начала шага) и точку Б (место ГИПОТЕТИЧЕСКОГО окончания шага).
То есть наш мозг ДОСТРАИВАЕТ и ПРОГНОЗИРУЕТ реальность. На основании этого прогноза посылаются какие-то сигналы в мышцы и движение запускается. Но!
По ходу выполнения любого из этих шагов в мозг поступают данные от разных органов чувств, которые могут в процессе выполнения движения его ВНЕЗАПНО видоизменить.
Например, идете вы по улице, смотрите по сторонам, вовлечены в процесс ходьбы и во время одного из шагов периферическим зрением "увидели" какашку жидкую на земле. Сигнал в мозг послан, обработан. И в тот шаг, который был начат, как безкакашечный и безопасный были внесены коррективы и точка приземления изменилась, дабы в протектор ваших найков не попал полупереваренный Чаппи.
Аналогичный пример с изменением рельефа или характера поверхности. Мозг с каждым новым шагом решает новую задачу и пытается ее решить рационально. Адекватно текущим условиям.
———
Именно поэтому нет большого смысла изводить себя количеством, казалось бы, одинаковых движений.
Потому что все эти движения ВСЕ РАВНО БУДУТ НЕМНОГО РАЗНЫМИ.
А нам нужны именно те движения и действия, которые актуальны в Конкретной ситуации и в отдельно взятый момент.
Ладно, задушнил, возвращаемся к г-ну Бернштейну.
4️⃣Лауреат Сталинской премии 1948 г.
За книгу "О построении движений".
А потом, в этом же году, его же за нее и начали травить.
АХАХАХАХХАХАХАХА
Фамилия ни при чем, нененене
5️⃣Изучал работу мозга наоборот
Обычно как происходит? Человеки в халатах смотрят на мозг, иногда просвечивают его чем-то, иногда током бьют и смотрят что с тушкой делается.
Бернштейн же, наоборот. Наблюдал за движениями и анализировал их. И уже на основе наблюдений выдвигал гипотезы и делал какие-то выводы.
————
Теперь немножко о плавании, ловкости, освоении движения и почему у вас никаких шансов против ребенка со спортивным детством.
1️⃣Когда мы растем и развиваемся, наш мозг планомерно развивается тоже и проходит все стадии развития и "новые" участки мозга вырастают поверх "старых".
По мере роста и развития нашего мозга, нам становятся доступны новые движения и способы взаимодействия с внешним миром.
Уметь держать голову, ползать, сидеть, хватать и тащить в рот, передвигать что-то, вставать и так далее.
Мозг учится решать задачи. И сначала для него это ппц какая веселуха, попытаться "подружиться" с более чем 200 костей и 600 мышц.
А еще увязать это все в один ансамбль, сделать так, чтобы это все работали сообща и не мешало друг другу.
За работу одного только глаза отвечает более 20 мышц!
Какие-то мышцы пребывают в статическом напряжении, какие-то постоянно сокращаются, создавая переменное усилие. И мозг учитывает их относительную работу.
Просто подумайте, какой объем информации нужно переварить и увязать между собой даже для банального похода за пивом.
2️⃣И чем с большим количеством разноплановых задач вы сталкивались в периоды активного развития тех или иных участков мозга, ты вы становитесь более адаптированными к "жизни" и к решению более широкого спектра задач.
Именно поэтому, у ребенка, получавшего в детстве разнообразную физическую нагрузку сильно больше шансов преуспеть в двигательных активностях в будущем.
Просто потому что было решено сильно больше двигательных задач и "картотека" мозга полна разнообразными движениями.
Именно поэтому детей и подростков рекомендуют не ограничивать одним каким-то видом спорта. А заниматься и игровыми видами и единоборствами и гимнастикой и чем попало вообще.
3️⃣По Бернштейну у нас есть несколько "уровней" движения. И они еще разбиты на подуровни.
Короче чем ниже уровень, тем примитивнее и "проще" движение.
———
А тут самое время вернуться к плаванию.
Что будет отличать человека плававшего в детстве, от нашей мамы троих ангелочков, включившейся в спорт в сознательном возрасте.
Мы берем условный гребок.
Вот мы просим их обоих изобразить траекторию гребкового движения на суше.
В принципе, показывают они +- одинаково. Даже тот, кто в детстве плавал показывает как-то тупо. Небрежно что ли. Козел короче.
Но! И вот тут начинается самый главный прикол!
Тот, кто плавал в детстве имеет возможность за время совершения гребка совершить условные 100 двигательных коррекций.
Там чуть траекторию поменять, тут чуть надавить, тут замедлить, а тут расслабить.
А мама троих ангелочков может совершить условные 25 двигательных коррекций.
То есть ее движение будет, в целом, похоже. Но оно будет в 4 раза менее "точным" и контролируемым. Что это значит?
Это типо как у прохожего спросить: Как пройти в библиотеку?
И один человек тебе просто укажет примерное направление, скажет "нууу, где-то здесь", а другой расскажет обо всех подробностях прохода, потому что сам в этой библиотеке работает и ходит по этому маршруту каждый день. И ходил по нему, когда тут еще плитки не лежало. Да и когда библиотеки не было - тоже ходил. На всякий случай.
Плюс важно понимать, что раз каждый новый гребок - это новая задача. То и условия тоже будут меняться. И человек с плаванием в детстве явно будет более подкованным в решении этих стандартно-нестандартных задач.
А В ЧЕМ СЕКРЕТ-ТО ?
А в том, чтобы загнать как можно большее количество элементов движения на более "нижние" уровни, превратив их в "автоматизмы".