НЕСКУЧНЫЙ ПСИХОЛОГ

ЛЮБОВНИЦЫ 🫶

Не верно думать, что любовницы женатых - это какая-то особая порода женщин, отличная от жён

Во-первых, среди любовниц много замужних или женщин в разводе, которым изменяли и теперь они «устраивают» свою личную жизнь

Во-вторых, причина, по которой любовница годами не может выйти из треугольника и по которой жена годами терпит любовницу, одна и та же - это жертва

Поэтому, если кого-то пронесло и у них ничего не было с женатым мужчиной, то не нужно зарекаться … жизнь длинная

Отношения с женатыми всегда начинаются непринужденно. Одна киснет в мёртвом браке и её заела бытовуха, другой после недавнего развода не хочется ничего серьёзного, но тянет освежить ощущения. Так почему бы не завести необременительную связь? И здесь женатик некоторым кажется «идеальной кандидатурой»

Через время женщине начинает казаться, что она страстно влюблена. Она ходит, словно под кайфом, где каждая встреча - это очередная доза наркотика. Но скоро наступает ломка, и осознание, что "необременительная" связь приносит одни страдания, потому что он всё-таки женат и разводиться не собирается. Вот только теперь соскочить с этой иглы очень сложно

Что здесь важно знать?

Отношения с женатыми заводят от страха, и это не любовь. Замужние боятся что-то менять - оставаться после развода с нелюбимым или нарцистичным мужем без денег, терять совместное имущество, бизнес, оставить детей без отца. Незамужние страшатся партнёрских отношений с равными себе и ищут более лёгкие и доступные варианты

Вместо того, чтобы научиться по-нормальному наслаждаться жизнью, они принимают наркотик и за это приходится расплачиваться

Что делать, если вас угораздило?

Ровно то же самое, что делают люди, когда слезают с иглы - объясняют себе, что они хотят жить, а не сдохнуть искалеченными от зависимости и перестают употреблять

Поэтому: меняете номер телефона, удаляетесь из всех соцсетей, даёте себе ежедневную спортивную нагрузку и не ведётесь ни на какие попытки любовника с вами увидеться. Если нужно уехать - уезжайте

Ваша жизнь нужна только вам - ему на неё начихать. И нет никаких исключений, они всё равно, в 99% случаев остаются в семье, а вы, в ожидании его развода, через много лет остаётесь ни с чем, но намного старше, с убитой самооценкой и сломанной психикой …
´

ЕСЛИ НЕ ТОРОПИТЬ СЕБЯ …

Я давно не работаю в найме. Но до сих пор вспоминаю, как на работе довела свой организм до состояния, когда не получалось расслабить мышцы даже перед сном. Когда в выходной испытывала угрызения совести перед самой собой за то, что сейчас отдыхаю, а вот могла бы вместо этого сделать еще парочку «рывков для результата», потому что у меня был свободный график и поэтому, не было чёткого режима работы

А теперь, по утрам я иногда не чувствую себя отдохнувшей. И жалею, что ничего не хочу делать, а потом понимаю, что делать-то хочу, но не желаю напрягаться, торопиться, жить на износ, как раньше

И останавливаюсь на том, чтобы позволить себе полениться, позволив расслаблению растечься по телу и с удивлением обнаружить, что оно уже там было! И это оказалось удивительным открытием. Потому что раньше мне нужно было приложить усилия и осознанность, чтобы полностью расслабиться, а теперь наоборот – чтобы напрячься

Эмоционально выгоревший человек раздваивается и большую часть времени сражается с собой: одна часть сопротивляется, а другая пытается заставить себя сделать намеченное. Он не может позволить себе полностью отдаться потоку и посмотреть, куда он его приведет, что из этого может родиться?

Теперь мой мозг по привычке придумывает такое расписание дня, которое позволит успеть всё. А я понимаю, что это расписание опять приводит меня в тонус. Там нет воздуха, нет места для радостей. А жить-то когда?! А яркость где? Вкус, утонченность, изысканность … Где место тому, от чего дух захватывает?

Так я хотела я придумать, как наилучшим образом успевать всё, в очередной раз нарисовав красивый план. И поняла, что это не нужно. Что только жизнь, опыт, эксперименты, помогут прийти к этой формуле баланса: продолжать двигаться к своему намерению, но мягко и бережно, в синхроне со Вселенной - не забывая про удовольствия и радости

Потому что - какой смысл жить долго и успешно, если жизнь будет только в обязательствах и от того, однообразной и серой?

Меня в сегодняшнем озарении порадовало то, что если я раньше головой решала сбавить обороты, получать больше удовольствия, то теперь мое тело делает за меня этот выбор. Даже если я захочу по-другому, уже не выходит

От этого немного грустно … Грустно признаваться в своем несовершенстве и в невозможности его достичь. Напряжённо работая раньше, я чувствовала больше сопротивления по отношению к отдыху, а теперь – по отношению к напрягу. Раньше я тратила время и силы, чтобы преодолеть природные ритмы и потребности, теперь тело берёт верх

И я выбираю быть счастливой, несмотря ни на что!

Даже если логика шепчет, что я «впустую» трачу драгоценное время своей жизни! Даже если я не изобрету новейший пенициллин или не построю ракету, то это сделают те, у кого это хорошо получается, кто этим горит и занимается не потому, что так надо, а потому что хочется!

А если прислушаться к ощущениям и выяснить - как отличить и понять, какая часть меня сопротивляется – ум или тело? И какой части нужно уступить? У меня сопротивление ума больше в голове. А телесное сопротивление на уровне груди

В обоих случаях, имеет смысл пригласить на чай сопротивляющиеся части и поговорить по душам, узнать - чего они хотят, зачем им это и как с этим быть. И ответ обязательно придёт, если не торопить себя ... В любом случае, пора замедлиться. Время пришло …

📝 А вам удаётся найти баланс между вынужденным напряжением в жизни и желанным расслаблением?
´

САМА ВИНОВАТА …

Виктимблейминг - обвинение при котором на жертву преступления, несчастного случая или насилия возлагают полную или частичную ответственность за произошедшее

Например, изнасилованную женщину обвиняют, что она сама виновата в том, что с ней случилось, потому что одна шла вечером по улице в короткой юбке или что сама села в машину к незнакомцу

Однажды была организована выставка «Во что они были одеты», где была представлена одежда, в которой были изнасилованные жертвы во время нападения. Большинство экспонатов - повседневные футболки, джинсы, спортивные костюмы, платья

«Сама виновата», «Головой надо было думать» - самые частые комментарии, которыми обвиняют жертву в том, что она стала жертвой. Это бестактно, унизительно для неё и приводит к тому, что люди скрывают произошедшее, а виновники остаются безнаказанными. В России большое количество преступлений не регистрируется как раз по причине того, что люди боятся заявить о случившемся из-за страха осуждения

Обвинение жертвы - попытка справиться с тревогой за себя

Никто из психически здоровых людей не ассоциирует себя с преступником, насильником. Обычно мы ставим себя на место пострадавшей стороны или ее близких и тогда нас пугает возможность пережить подобное. Это рушит базовое ощущение безопасности и иллюзии о справедливости мира

Обвиняя жертву, люди пытаются отделиться от нее, доказать самим себе, что что-то не так с жертвой, а не с миром в целом. Это помогает сбросить напряжение и вернуть себе ощущение контроля над реальностью: «Если я буду вести себя правильно, то ничего плохого со мной не случится. А она (жертва) нарушила правила поведения, поэтому с ней такое произошло»

Но виктимблейминг — это не самозащита.
Большинство жестоких людей начинают говорить о нравственности и предусмотрительности, как залоге благополучия лишь для того, чтобы удовлетворить свою извращенную потребность утвердиться за счет чужого несчастья и придумывают самые дикие «логические» конструкции

Обвинение жертвы - это выученная схема

В детстве многим из нас доставалось от родителей, когда мы и так пострадали: обожглись об утюг, упали с дерева, потеряли деньги, подрались с соседским мальчишкой. В моменты, когда ребенок нуждается в поддержке и сочувствии, он нередко получает от родителей осуждение и наказание. И хотя родители чаще делают это не со зла, а из страха за ребенка, в будущем это приводит к тому, что для человека будет нормальным винить пострадавшего в том, что с ним случилось. Эта эстафетная палочка передается из поколения в поколение

Виктимблеймингом можно считать все ситуации, в которых жертву обвиняют в том, что она стала жертвой. Говорить другу, который перевёл деньги телефонным мошенникам, что он наивный глупец - тоже обвинение жертвы

Как помочь человеку, ставшему жертвой?

Пострадавшему очень, очень нужна, поддержка! Он и так чувствует себя ужасно, а фраза «Думать нужно было» только усугубляют состояние. Ни в коем случае не насмехайтесь над жертвтвой, не ищите недостатки, выставляя виноватой

Когда человеку станет психологически легче, обсудите - чем вы можете помочь и что надо предпринять для поиска виновников. Предложите пройти этот путь вместе. В случае с мошенниками - написать в поддержку банка, сходить в отделение полиции. А в случае домашнего насилия - в специализированных НКО можно получить психологическую помощь, но часто жертвы не в силах самостоятельно куда-то обращаться, значит, сходите вместе

Виктимблейминг вредит не только пострадавшим, он калечит все общество в целом: оправдывает насилие, развязывает руки преступникам, ограничивает жертв, а не агрессоров. И чем больше поддерживается этот подход, тем больше шансов у каждого из нас однажды оказаться на месте того, кто услышит «сама виновата» …
´