Как связаны почки, мозг и кишечник?
В последние годы был достигнут определенный прогресс в понимании проблемы хронической болезни почек (ХБП).В настоящее время ХБП рассматривается как системное заболевание, связывающее повреждение многих органов. Так например , появилось понятие кардио- почечно- метаболический синдром, о котором мы писали ранее на канале. В то же время, накапливаются данные, что существует так называемая ось “почки-мозг-кишечник”, где все три органа взаимосвязаны:
ХБП может способствовать развитию когнитивных нарушений - проблем с памятью, вниманием и мышлением за счет
нарушения баланса микрофлоры кишечника ( снижение полезных бактерий и накопление вредных), что ведёт к системному воспалению, накоплению токсинов в организме, которые повреждают нервные клетки ( нейроны) .
Повреждение мозга также может ухудшать состояние почек и кишечника через чрезмерную активность нервной системы и гормональные сдвиги.
Хорошая новость в том, что на эту связь можно влиять! Ключевой компонент профилактики - коррекция питания
Средиземноморская диета, применяется на ранних стадиях ХБП. Овощи, фрукты, цельнозерновые благоприятно влияют на микрофлору. Та, в свою очередь, производит короткоцепочечные жирные кислоты, укрепляющие защитный барьер кишечника и снижающие воспаление, что профилактирует повреждение мозга и почек
Пониженное содержание белка ( Малобелковая диета). Сокращение белка в рационе снижает нагрузку на почки, кишечник и образование токсинов. Безопасно придерживаться такого режима помогают кетоаналоги незаменимых аминокислот - специальные добавки, которые предотвращают потерю мышечной массы.
Частичная замена животного белка. Включение в рацион соевого белка (Супро) обладает противовоспалительным эффектом, снижает уровень токсинов и положительно влияет на здоровье мозга и почек.
Помимо питания, существуют и другие меры поддержки - коррекция микробиоты
.
Пробиотики - это живые полезные бактерии. Они синтезируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, которые укрепляют кишечный барьер, помогают снижать уровень токсинов в крови, что уменьшает воспаление, благоприятно влияет на мозг и почки.
Пребиотики способствуют питанию нашей микрофлоры. Они поддерживают здоровье кишечника
Синбиотики - это комбинация про- и пребиотиков для комплексного действия.
Метабиотики — полезные вещества, производимые пробиотиками ( короткоцепочечные жирные кислоты). Они укрепляют кишечный барьер, предупреждают поступление токсинов в кровоток, тем самым снижая системное воспаление, предупреждая повреждение мозга и почек
Таким образом, здоровье мозга при ХБП тесно связано с состоянием кишечной микробиоты. Осознанный подход к питанию - это способ улучшить самочувствие, снизить интоксикацию и поддержать ясность ума.
*Любые изменения в диете или приём добавок необходимо обязательно обсудить с лечащим врачом, он поможет составить оптимальный план, который подходит именно вам для защиты почек, мозга и кишечника.
Chronic kidney disease and cognitive impairment: the role of diet and gut microbiota. Milovanova L.Y., Nezdanov K.S., Zakharov V.V. et al. J Nutrition 2026 (принято в печать). DOI : 10.1016/j.nut.2026.113135
Выражаем благодарность доктору Соколовой Е.В. за подготовку резюме.
#nephroschool
В последние годы был достигнут определенный прогресс в понимании проблемы хронической болезни почек (ХБП).В настоящее время ХБП рассматривается как системное заболевание, связывающее повреждение многих органов. Так например , появилось понятие кардио- почечно- метаболический синдром, о котором мы писали ранее на канале. В то же время, накапливаются данные, что существует так называемая ось “почки-мозг-кишечник”, где все три органа взаимосвязаны:
ХБП может способствовать развитию когнитивных нарушений - проблем с памятью, вниманием и мышлением за счет
нарушения баланса микрофлоры кишечника ( снижение полезных бактерий и накопление вредных), что ведёт к системному воспалению, накоплению токсинов в организме, которые повреждают нервные клетки ( нейроны) .
Повреждение мозга также может ухудшать состояние почек и кишечника через чрезмерную активность нервной системы и гормональные сдвиги.
Хорошая новость в том, что на эту связь можно влиять! Ключевой компонент профилактики - коррекция питания
Средиземноморская диета, применяется на ранних стадиях ХБП. Овощи, фрукты, цельнозерновые благоприятно влияют на микрофлору. Та, в свою очередь, производит короткоцепочечные жирные кислоты, укрепляющие защитный барьер кишечника и снижающие воспаление, что профилактирует повреждение мозга и почек
Пониженное содержание белка ( Малобелковая диета). Сокращение белка в рационе снижает нагрузку на почки, кишечник и образование токсинов. Безопасно придерживаться такого режима помогают кетоаналоги незаменимых аминокислот - специальные добавки, которые предотвращают потерю мышечной массы.
Частичная замена животного белка. Включение в рацион соевого белка (Супро) обладает противовоспалительным эффектом, снижает уровень токсинов и положительно влияет на здоровье мозга и почек.
Помимо питания, существуют и другие меры поддержки - коррекция микробиоты
.
Пробиотики - это живые полезные бактерии. Они синтезируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, которые укрепляют кишечный барьер, помогают снижать уровень токсинов в крови, что уменьшает воспаление, благоприятно влияет на мозг и почки.
Пребиотики способствуют питанию нашей микрофлоры. Они поддерживают здоровье кишечника
Синбиотики - это комбинация про- и пребиотиков для комплексного действия.
Метабиотики — полезные вещества, производимые пробиотиками ( короткоцепочечные жирные кислоты). Они укрепляют кишечный барьер, предупреждают поступление токсинов в кровоток, тем самым снижая системное воспаление, предупреждая повреждение мозга и почек
Таким образом, здоровье мозга при ХБП тесно связано с состоянием кишечной микробиоты. Осознанный подход к питанию - это способ улучшить самочувствие, снизить интоксикацию и поддержать ясность ума.
*Любые изменения в диете или приём добавок необходимо обязательно обсудить с лечащим врачом, он поможет составить оптимальный план, который подходит именно вам для защиты почек, мозга и кишечника.
Chronic kidney disease and cognitive impairment: the role of diet and gut microbiota. Milovanova L.Y., Nezdanov K.S., Zakharov V.V. et al. J Nutrition 2026 (принято в печать). DOI : 10.1016/j.nut.2026.113135
Выражаем благодарность доктору Соколовой Е.В. за подготовку резюме.
#nephroschool