Чтобы определить, насколько сильно влияет на нашу жизнь чувство благодарности, Роберт Эммонс (социальный психолог) и его коллега Майкл Маккаллох провели интересный эксперимент.

Они пригласили для исследования несколько сотен добровольцев и разделили их на три группы.

✍️ Первая группа ежедневно записывала в дневник все свои переживания (и хорошие, и плохие).
✍️ Вторая группа фиксировала только негативные моменты.
✍️ В третьей группе каждый участник должен был ежедневно записывать имена людей и событий, вызвавших у него чувство благодарности.

Через десять недель эксперимента участники из третьей группы выгодно отличались от участников из первой и особенной второй групп. Они занимались повседневными делами с удовольствием, в будущее смотрели шутя и с оптимизмом, лучше чувствовали себя физически, с радостью занимались спортом, а также меньше тревожились о здоровье.

Эммонс убежден, что переход от неудовлетворенности к благодарности - это навык, требующий развития. В особо запущенных случаях - развития через силу до тех пор, пока мозг не приучится пропускать сигналы благодарности другим людям через череду негатива.

А Майкл Маккаллох утверждает, что «благодарность может стать удачной альтернативой материализму, разъедающему, подобно язве, современное общество сверхпотребления».