Как часто мы сами загоняем себя в ловушку, требуя от себя глобальных обещаний?
Обещаний на всю жизнь, на годы вперед. И именно этот страх перед необъятностью, перед тем, что может не получиться, часто мешает сделать даже самый маленький первый шаг.
Есть одна мысль/фраза/тезис — называйте как хотите, которую активно используют с сфере работы с зависимыми людьми. И звучит она примерно так:
«я не делаю этого сегодня».
Представьте, какой колоссальный груз она снимает! Ведь пообещать что-то на всю жизнь — очень сложно, почти неподъемно. А вот не сделать *только сегодня* — это вполне реально, это не пугает так сильно, потому что это не навсегда.
И я подумала: а что, если аккуратно перевернуть эту формулу, чтобы она работала и на созидание? И сказать себе:
«я сделаю это сегодня»?
Сразу же исчезает страх перед «навсегда и идеально». Остается только текущий день, который подвластен каждому из нас. Это не требование грандиозных подвигов, а просто маленький, осознанный шаг, который можно сделать прямо сейчас.
Сегодня уделить время тому проекту, который давно ждет. Выбрать здоровую прогулку вместо такси. Позвонить кому-то очень важному. Выпить больше воды. Приготовить что-то новое и полезное. Сделать хотя бы одно маленькое дело для себя или для своих целей.
Попробуйте выбрать свою задачку на сегодня. И пусть таких «сегодня» будет много. Ведь именно из них и складывается то самое большое и значимое, что мы так боимся пообещать себе «навсегда».
#БОЛЬШЕЧЕММЕЧТЫ
Обещаний на всю жизнь, на годы вперед. И именно этот страх перед необъятностью, перед тем, что может не получиться, часто мешает сделать даже самый маленький первый шаг.
Есть одна мысль/фраза/тезис — называйте как хотите, которую активно используют с сфере работы с зависимыми людьми. И звучит она примерно так:
«я не делаю этого сегодня».
Представьте, какой колоссальный груз она снимает! Ведь пообещать что-то на всю жизнь — очень сложно, почти неподъемно. А вот не сделать *только сегодня* — это вполне реально, это не пугает так сильно, потому что это не навсегда.
И я подумала: а что, если аккуратно перевернуть эту формулу, чтобы она работала и на созидание? И сказать себе:
«я сделаю это сегодня»?
Сразу же исчезает страх перед «навсегда и идеально». Остается только текущий день, который подвластен каждому из нас. Это не требование грандиозных подвигов, а просто маленький, осознанный шаг, который можно сделать прямо сейчас.
Сегодня уделить время тому проекту, который давно ждет. Выбрать здоровую прогулку вместо такси. Позвонить кому-то очень важному. Выпить больше воды. Приготовить что-то новое и полезное. Сделать хотя бы одно маленькое дело для себя или для своих целей.
Попробуйте выбрать свою задачку на сегодня. И пусть таких «сегодня» будет много. Ведь именно из них и складывается то самое большое и значимое, что мы так боимся пообещать себе «навсегда».
#БОЛЬШЕЧЕММЕЧТЫ