Записки северянина

Сегодня, в честь Всемирного дня осведомленности о болезни Альцгеймера, напоминаю, что почти 50% случаев деменции можно предотвратить, если воздействовать на 14 факторов риска, выделенных в статье the Lancet:

1. Образование. Чтобы мозг оставался активным, старайтесь учиться чему-то новому. Это может быть чтение книг, изучение языков или прохождение курсов. Неважно, что именно — главное, чтобы вы постоянно развивали свои когнитивные способности.

2. Контроль давления. Регулярно измеряйте давление, особенно после 40 лет. Если оно высокое, старайтесь нормализовать его с помощью диеты, физических упражнений и, если нужно, медикаментов по назначению врача.

3. Поддержание здорового веса. Избыточный вес повышает риск развития многих заболеваний, в том числе деменции. Оземпик сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес.

4. Берегите слух. Проблемы со слухом, особенно если их игнорировать, могут способствовать когнитивным нарушениям. Если замечаете снижение слуха, обратитесь к врачу и не стесняйтесь использовать слуховые аппараты.

5. Бросайте курить
Курение пагубно влияет на кровеносные сосуды, в том числе те, что питают мозг. Отказ от курения значительно снижает риск не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и деменции.

6. Заботьтесь о психическом здоровье. Если чувствуете признаки депрессии, важно не игнорировать это состояние. Обращение за помощью к специалисту или поддержка близких поможет справляться с эмоциональными трудностями.

7. Общайтесь с людьми. Поддерживайте отношения с друзьями, семьёй и коллегами, участвуйте в общественной жизни. Важно сохранять эмоциональные и интеллектуальные связи.

8. Контролируйте уровень сахара. Если у вас диабет, очень важно контролировать уровень сахара в крови. Правильное питание, физическая активность и соблюдение рекомендаций врача помогут снизить риск осложнений, в том числе когнитивных нарушений.

9. Будьте активны. Физическая активность важна не только для тела, но и для мозга. Регулярные упражнения, даже простая ходьба поддерживают здоровье мозга.

10. Аккуратнее с алкоголем
Чрезмерное употребление алкоголя вредит мозгу

11. Избегайте травм головы
Защищайте голову, особенно при занятиях спортом или езде на велосипеде. Носите шлем, будьте внимательны, чтобы минимизировать риск черепно-мозговых травм, которые могут повлиять на когнитивные функции.

12. Дышите чистым воздухом
По возможности, проводите больше времени на природе или старайтесь улучшить качество воздуха в вашем доме с помощью фильтров.

13. Заботьтесь о сне
Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, чтобы дать мозгу время восстановиться. Это помогает улучшить память и снизить риск когнитивных нарушений.

14. Больше двигайтесь
Необязательно быть спортсменом — даже ежедневные прогулки помогут. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение и помогает мозгу работать лучше.

"обязательно ли входить в сон, чтобы выспаться, или можно просто лежать с закрытыми глазами и отдыхать?"

— вопрос от @sw3lll.

Отвечаем.

Тут сравнивали, что лучше для запоминания информации — короткий дневной сон, спокойный отдых с закрытыми глазами или активное бодрствование (например, игра на компьютере)?

Почему сравнивали по запоминанию — потому что оценить надо не то, сколько раз вы подтянетесь и отожмётесь, а то, как сон влияет на мозг.

Понятно, что если отдыхать и не спать, эффект на мышцы всё равно будет.

Сон, конечно, круто! Но заметили, что даже короткий период вегетативного отдыха днём — когда человек просто сидит с закрытыми глазами и ничего не делает — тоже помогает лучше, чем если бы он был чем-то занят ответственным по работе. Например, совещанием на 40 человек, где надо присутствовать.

Отдыхом считается медитация, вкусный обед без коллег (в обоих смыслах) или дзен-чтение освежителя для воздуха. На этикетке которого ничего не написано.

Взяли 83 здоровых студентов, облепили ЭЭГ-датчиками и дальше учили их классифицировать узоры. Задача — не просто запомнить конкретные картинки, а уловить общий принцип, концепцию каждой категории. Потом показывали 40 пар не связанных по смыслу слов (например, аллигатор — сигара). Их надо было просто запомнить. Потом полчаса заполняли какой-то рутинной активностью.

Дальше 3 группы:
— Первые ложились и пытались уснуть.
— Вторые сидели с закрытыми глазами, но должны были бодрствовать. Никаких посторонних звуков.
— Третьи играли в простую компьютерную игру.

Дальше проверяли, как они обучились.

Никакой существенной разницы в результатах между тремя группами не обнаружили.

Почему не сработал сон? Потому что участники спали в среднем всего около 17 минут. За это время они в основном находились в стадии лёгкого сна. Практически никто не достиг стадий глубокого сна или REM-сна (сна со сновидениями), которые считаются самыми важными для закрепления памяти. Ну и может преимущества проявились бы через 3 дня или пару недель.

Поставить эксперимент было сложно. Студены безответственные, некоторые не хотели спать, а те, кто сидел в тишине, пытались вырубиться. Те, кто засыпал на отдыхе или не спал во время сна, автоматом попадали в другие группы, что вносило шум.

Короче, короткий сон не помогает, а вот взять паузу и пойти получить что-нибудь в пункте выдачи и заодно взять попить — помогает!

А тут сравнили короткий сон и расслабление в постели с точки зрения физических задач в том числе.

— Для умных задач (задач на продуктивность) ни то, ни другое не работает.
— Для улучшения настроения работают оба варианта.
— Для восстановления физической формы оба варианта.

Показатели тревоги, усталости, сонливости и замешательства снизились у обеих групп примерно одинаково. Контрольная группа смотрела фильмы, они остались злыми, но чуть более бодрыми, потому что не переключались.

Спать надо долго.

Ну и посмотрите прошлое исследование про сон и то, как накапливается дефицит.

А в следующей серии у нас будет свежайшее исследование про то, как же действительно пишется память, куда и чё так сложно. Ну и, конечно, про сравнение отдыха в глубоком сне и без него.

--
Вступайте в ряды Фурье!
Звонок психологу:
— Здравствуйте, можно к вам записаться, у меня депрессия, я не высыпаюсь, чувствую себя очень одиноко!
— Ага, есть окошко на завтра!

Вы нифига не чувствуете, что не выспались.

В смысле, сначала чувствуете, а потом нет. А деградируете при этом всё сильнее и сильнее.

Работа вот.

Проверяли, что будет, если спать меньше нормы постоянно. Что будет, организм привыкнет к 6 часам сна в сутки?

В группе 48 здоровых людей от 21-38 лет. Участники жили в лаборатории, чтобы не съели какую-нибудь таблетку или энергетик. Группы:
— 8 часов сна две недели
— 6 часов сна две недели
— 4 часа сна две недели
— 88 часов без сна один раз

Измеряли бдительность (тест PVT), рабочую память, тесты мышления, ночью спали в датчиках ЭЭГ.

Группы по 6 и 4 часа — их производительность не просто падала, а падала всё ниже с каждым новым днем. Чем меньше сна, тем быстрее и сильнее человек деградировал.

К концу двух недель производительность группы, спавшей по 6 часов, упала до уровня человека, который не спал совсем 1-2 ночи подряд. Даже умеренный недосып (6 часов) за две недели приводит к серьезнейшему снижению когнитивных функций, сравнимому с полным отсутствием сна.

Субъективная оценка очень смешная. В первые дни ограничения сна люди действительно чувствовали себя более сонными. Потом их ощущение сонливости почти перестало расти. Оно вышло на плато. То есть, их мозг работал все хуже и хуже, а они этого не замечали и НЕ чувствовали себя значительно более сонными. Более того, группы 4 и 6 часов говорили о примерно одинаковом уровне сонливости, хотя объективные тесты показывали огромную разницу в их производительности.

Теперь ЭЭГ. В первые же ночи недосыпа организм выделял больше ресурса на важную фазу — глубокий сон, сокращая более легкие стадии. Структура сна менялась в первые дни, а потом оставалась такой же до конца эксперимента. То есть, сон не становился "все более и более глубоким", чтобы компенсировать растущий техдолг.

Результат — для здорового человека есть "критический период бодрствования" — около 16 часов (в среднем 15,84 ч). Каждый час бодрствования сверх этих 16 часов имеет свою цену — снижает вашу когнитивную производительность. Даже если вы это не ощущаете.

Общий смысл: надо измерить своё комфортное время сна и понять, что каждый час, который вы забираете из общего времени сна (разом или в кредит) надо будет восполнять. Если не восполнили — вы деградируете в прямой зависимости от образовавшегося долга.

Если вы спите всю субботу — это тело кредита и проценты.

Мы же со своей стороны рекомендуем на собеседованиях заменить самый частый вопрос на "Кем вы себя видите, когда выспитесь?".

--
Вступайте в ряды Фурье!
Разработчик закончил отмечать 30-летие. Проводил гостей и готовится ко сну. Звонок в дверь. Открывает — там стоит Смерть.
— Как же так? Я слишком молод! Мне же всего 30!
— Тридцать? Хм.. а по отчётам уже 80!

Зачем нужен дневник, ч.2
(начало тут)

Вроде как всем известно, что писательство - хороший способ донести свои идеи до других людей. Но люди недооценивают тот факт, что запись мыслей заодно помогает обдумывать идеи - особенно те, о которых ты узнал недавно. Писать полезно не только для коммуникации, но и для практики логического мышления. Автор блога Farnam Street Шейн Пэрриш рекомендует метод пустой страницы: перед прочтением книги ты записываешь несколько базовых вещей, которые ты уже знаешь (а точнее, думаешь, что знаешь) о предмете. После каждой главы ты наращиваешь свои знания и зарисовываешь новые тезисы вокруг базовых. Так копится снежный ком новых идей - плюс ты получаешь постоянное визуальное вознаграждение. Приятно же осознавать, что твои знания растут.

Я начал вести дневник в 2005 году (мне было 25; тексты я начал писать в 18). Это было золотое время “Живого Журнала”. А когда он покинул нас (или, точнее, мы - его), стало ясно, что другие соцсети не приспособлены для длинных текстов. Ни одна из них. (Очень жаль). Поэтому рецензии на книги я до сих пор пишу в ЖЖ.

“Мне грустно, потому что я уже две недели занят чужими делами, а то, что важно для меня, не двигается с места. Это досадно; ещё и спина болит. Похоже, надо сказать об этом жене, а не то во время мытья посуды я взорвусь и наору на неё… или на детей” (воображаемый дневник автора)

Можно много всего прочитать, посмотреть и послушать - и ни черта не понять. Пока у вас не получается объяснить, как оно устроено, вы и сами в этом до конца не уверены. А уверенность может дать только текст. Прочитаете его на свежую голову - и узнаете о себе что-то новое. Необязательно приятное.

Если суперпрофессионал подойдёт к работе начинающего под видом незнакомца и поинтересуется, как устроено то, над чем он работает, окружающим сразу сделается интересно. На этом построена куча пранков, и мой любимый из них - уборщик Анатолий. Нечто, кажущееся со стороны невероятно простым, будет объяснено невероятно просто. И неправильно.

Поэтому пишите чаще - это приводит мысли в порядок. А если вы действительно хорошо в чём-то разбираетесь, вас начнут читать другие люди - в нынешний век это серьёзное достижение. Они тоже поймут что-то, что уже понимаете вы. И вы сами это, тоже, наконец, поймёте. Я, собственно, поэтому и начал преподавать.

#дневник #писательство

Зачем нужен дневник

Влиятельнейший инвестор Пол Грэм описал довольно глубокое явление: “Хороший писатель не просто думает, а потом записывает свои мысли”. Это работает не как транскрибирование аудиосообщений! “Хороший писатель в процессе писательства почти всегда обнаружит что-то новое”

Записывание собственных мыслей - это процесс, через который ты осознаешь, что не понимаешь того, о чём привык говорить. Ну, то есть, если ты на эти записи всё же решился. Большинство и не решается - потому что мало кто готов признать, что у него в голове мыслей кот наплакал.

Стоит один раз попробовать оформить свои мысли в письменном виде, и сразу станет понятно, существуют ли они вообще. Многих это пугает - и хорошо! В разговоре за кучей ненужных слов смысл часто теряется, но беседа-то всё равно продолжается – собеседник может, например, задавать наводящие вопросы. А на письме так не выйдет - тут сразу видно, что автор написал чепуху. Ну типа “я являюсь”, “в данном документе” или “web3 defi nft”.

Если кто-то незнакомый первым делом предлагает созвон или, хуже того, личную встречу, первая мысль у меня будет о том, что человек хочет мне что-то впарить или как-то обмануть. Я всегда предлагаю выразить свою просьбу или вопрос в письменном виде. Мессенджеры и емейлы (book@alexeymarkov.ru) у меня открыты: пишите, обещаю прочитать (но не обещаю ответить; особенно если сообщение начинается “доброго времени суток” и далее ничего).

Тут сразу всё становится ясно: ты либо можешь в трёх предложениях объяснить, в чём заключается твой проект, либо ты и сам этого не понимаешь. Кроме того, останется история переписки - иногда это может быть важно (мне - важно). Конечно, можно понимать свой бизнес достаточно глубоко и без этого. Но когда человек пишет о сложном явлении или о процессе, который требует раздумий, он одновременно сдаёт экзамен на понимание предмета.

Вы скажете, что не каждому требуется умение передавать текстом эмоции, но я сейчас не о писательском мастерстве, а о порядке в голове. Если хотя бы несколько секунд подумать о том, что вы чувствуете, записать это станет вполне по силам. Дневник - это просто разговор с самим собой. Но есть нюанс: в отличие от разговора в реалтайме, у тебя было время подумать! (и найти остроумный ответ проклятому обидчику из интернета!)

#дневник #писательство

Почему в записи ваш голос такой отвратительный?

Ну, потому что вы пищите и палитесь!

Когда вы слышите свой голос, из горла он проходит через кости черепа прямо во внутреннее ухо. Кости черепа — отличный фильтр, они помогают сделать голос более глубоким и насыщенным, потому что хуже проводят высокие частоты.

Когда вы слушаете запись, звук идёт через воздух и весь входной каскад сразу. И получается незнакомый. А когда мы слышим незнакомый голос, то начинаем анализировать его так, как будто это голос другого человека. Это подчёркивает нюансы, которые мы обычно игнорируем: интонации, неуверенность, беспокойство или другие черты, которые нам в себе не нравятся.

Это расхождение между тем, как мы себя представляем, и тем, что в записи, может вызвать офигенное отторжение, потому что нарушает образ собственного «я». А дальше срыв самоконтроля: запись даёт послушать те черты голоса (и, следовательно, личности), которые мы обычно не осознаём или пытаемся скрыть от других и от самих себя.

Достаём работу аж 1966 года (странно, что не раньше, видимо, как раз качество записи в очередной раз достаточно выросло).

Свой голос в записи бесит. Голоса близких людей не бесят. Странно!

32 женщины слушали запись собственного голоса, ещё 14 — запись незнакомой женщины. Оценивали эмоции и категории речевых нарушений — эта система искала признаки тревоги и особенно «защитного отрицания» — частого использования слов «нет», «не» и других негативных конструкций, что указывает на попытку отвергнуть или опровергнуть неприятный опыт.

— От своего голоса эмоций больше
— Чаще всего он кажется более хриплым или писклявым
— В речи было значительно больше защитных отрицаний (например, «это не мой голос»)

Эксперимент 2, 50 женщин. Участница оценивала «Мой голос», как она его себе представляет. Потом давали послушать 5 секунд и просили заполнить опросник снова. После перерыва её просили заполнить опросник в третий раз.

— Оценка сразу после прослушивания часто очень плохая.
— Через 5 минут оценки почти вернулись к первоначальному уровню.
— В контрольной группе, которая слушала чужой голос, таких резких изменений не произошло.

Авторы говорят, что есть непрерывный процесс саморедактирования, своего рода внутренний цензор, который следит за нашей речью. Мы постоянно (и в основном неосознанно) корректируем свой голос и слова, чтобы соответствовать образу, который хотим создать. Когда мы слышим свой голос в записи, мы слышим результат работы этого цензора, а также то, что ему не удалось скрыть. Этот опыт похож на то, что Фрейд называл «возвращением вытесненного». Дискомфорт возникает из-за того, что мы слышим то, что не собирались выражать сознательно.

--
Вступайте в ряды Фурье!
— Алло, здравствуйте, это прачечная?
— Да, это прачечная, здравствуйте!

Знаете

тех людей

кто пишет в пять сообщений

то, что можно было уложить в одно?

Привет!

Ну так вот, @the_toon спросил, есть ли исследования, почему так.

Есть. Две системные книги — Дэвид Кристал "Language and the Internet" и "Txtng: The Gr8 Db8". Первая про анализ корпуса BBS/ICQ и прочих новомодных сообщений, второе — про корпус SMS у подростков.

Самое главное:
— Люди умеют разговаривать устно. Тот же навык они перекладывают на сетевые диалоги. Короткие сообщения — это почти как ритм, паузы и структура живого разговора. А мы говорим короткими фразами, а не длинными монологами, если вы не блогер, конечно.

— Собеседник реагирует, кивает, вставляет междометия. Очень хочется того же и в сети, чтобы хотя бы лайкал или ставил две галочки. Две галочки тоже как лайк, только меньше и другой. Когда есть реакция, отправитель чувствует себя не таким одиноким. Что-то происходит!

— Снижение когнитивной нагрузки. Думать вообще-то сильно больно. Отправляя мысль по мере её формулирования, можно освобождать оперативку, потому что можно продолжать то, что уже показалось удачным. Удивительное родство с LLM, если что. Короткие сообщения требуют меньше рабочей памяти и саморедактирования.

— Серия сообщений не дает собеседнику отвлечься, удерживая его в «пространстве» диалога. Это способ сказать: «Я ещё здесь, я говорю с тобой, не уходи». Тут индикатор «...печатает» играет ключевую роль. Он создает ожидание. Отправив короткую часть, вы передаете «ход» собеседнику, позволяя ему отреагировать, пока вы печатаете дальше.

— Аффорданс платформы. Печатаем мы с телефона, а там маленький экран и такая прикольная кнопка «Отправить», которая ещё и булькает. Это подталкивают к такому стилю общения. Написать многабукф на телефоне сложно.

— Интонация приспосабливается к чату. Просто капса, смайликов и эмодзи не хватает. Если вы были в шоке от чего-то, можно написать "я вчера был на экзамене, и просто офигел от вопросов". А можно сделать ход интонацией, если вы зумер:

я вчера был на экзамене

и просто офигел

от вопросов

То же самое было в

Ложные новости распространяются быстрее настоящих. Это базовое свойство социальной среды.

В работе проанализировали каскады слухов в Свитере с его основания в 2006 году до 2017 года.

Ложь распространяется значительно дальше, быстрее, глубже и шире, чем правда. Это работает для всех категорий информации.

Ложь доходила до глубины в 10 пересылок примерно в 20 раз быстрее, чем правда.

Распространители были менее активны в соцсети, чем обычные пользователи.

— Ложные новости оказались более новыми (уникальными или неожиданными), чем правдивые. Новая информация привлекает внимание и поощряет распространение.
— Ложные новости вызывали больше удивления (подтверждает гипотезу о новизне) и отвращения.
— Правдивые новости вызывали больше грусти, предвкушения, радости и доверия.
— Вопреки распространенному мнению, боты ускоряли распространение как правдивых, так и ложных новостей примерно одинаково. Когда ботов удалили из анализа, основные выводы не изменились: ложь все равно распространялась активнее. Люди, а не роботы, более склонны распространять ложь.

В работу попало то, что можно было проверить на реалистичность (6 независимых организаций давали оценку, она совпадала в 95% случаев), то есть примерно 126 тысяч новостей + созданные для слепого теста фальшивые новости. Для удаления ботов использовали два алгоритма, и они, без сомнения, верные. Поэтому мы, конечно, этой части по-джентельменски верим.

Именно из этого исследования пошла маркировка контента типа "ОСТОРОЖНО, ЭТО ПОСТИТ ТОТ ЕЩЁ ЧЕРТИЛА".

Ну а у нас есть прекрасный пример искажения новости без искажения фактов. В этой новости РКН не поменял список матерных слов, то есть оставил всё, как было испокон веков. Но всё сделано ради заголовка — «Разрешил слово «жопа». А жопу никто не запрещал!

--
Вступайте в ряды Фурье! Электрон отказался от интервью

Люди читают блогеров ради ощущения дружбы. Недостаток социальных контактов компенсируется количеством подписок в соцсетях )

Как и обещали, сегодня про парасоциальные отношения. В 1956 году из исследования любви по бумажным письмам родилось одно из самых популярных исследований в медиа. Вот мета по 60 годам.

Парасоциальные отношения — это долгосрочные отношения между зрителем и персонажем, которые похожи на настоящую социальную дружбу. Примерно как у попугайчика с зеркалом.

Зритель на полном серьёзе лучше узнаёт своего нового друга, они сближаются, друг рассказывает всё больше о себе и своей жизни, а зритель привыкает к долгим диалогам на кухне с ним. В случае с попугайчиком он ещё отвечает флиртом на флирт, что вызывает дичайшую дофаминовую петлю обратной связи. В случае со зрителем всё не так тупо, поэтому отношения продолжаются.

Бывает даже разрыв, например, когда актёр попросил гонорар побольше, а его героя отправили в автокатастрофу. Ну или как в Игре Престолов.

Человеки тяжело переживают такое. И даже конец сериала иногда рассматривается как расставание.

— Парасоциальная дружба сильнее у людей с низким социально-экономическим статусом.
— Дружба более интенсивна у застенчивых, невротичных и одиноких людей.
— Сила растёт с уровнем симпатии и воспринимаемого сходства с персонажем.

Внезапно эти проявления дружбы могут влиять на политические взгляды в целом и решения о голосовании, покупательские намерения, предубеждения и так далее. Если ваш выдуманный друг похож на вас и показывает, что его образ жизни правильный, то это повышает и вашу уверенность в себе.

Дыр в исследованиях много, но это нормально для психологических исследований в целом. Теперь посмотрим на другие опорные работы.

Утрата чувства места — база из 1985 года. До появления телевидения социальная жизнь была структурирована: были отдельные пространства для детей и взрослых, мужчин и женщин, лидеров и последователей, публичного и частного.

Телевидение ворвалось и показало всё то, что люди не привыкли видеть в своей жизни. Физическое место человека перестает определять то, какую информацию он может получить и какие социальные роли исполнять. То есть прям бедный зритель мог путешествовать в тревел-шоу, пощупать частный самолёт в сериале про миллиарды и всякое такое. Ну и заодно телевидение позволило детям получить доступ к миру взрослых. Особенно тут постарались ведущие вроде Каневского, рассказавшие о насилии, политике, сексе и так далее.

В 2004 поняли, что если раньше парасоциальные отношения рассматривались как низкокачественная замена реальным, особенно для одиноких людей — то теперь это нормально, и это дополнение к социальным отношениям, а не их замена. Просто мир поменялся. Поняли это через анализ стиля отношений, и тут очень помогли невротики.

Заодно выяснили, что модели привязанности, сформированные в детстве, влияют не только на романтические отношения во взрослом возрасте, но и на воображаемые отношения с медиаперсонажами. Предполагается, что грань между реальными и воображаемыми отношениями становится все более размытой.

И вот больше про соцсети:
— Думали, что люди которые слишком беспокоятся о том, что их бросят, или наоборот, избегают близости, будут больше "залипать" в соцсетях. Но нет.
— Сильная связь со знаменитостями в соцсетях на самом деле может уменьшать зависимость от соцсетей! Парасоциальные отношения могут давать эмоциональное удовлетворение и чувство связи, которое снижает потребность в бессмысленном скроллинге и постоянном поиске стимуляции через социальные сети.
— Они же могут удовлетворять психологические потребности (например, в принадлежности к группе или идентификации), что снижает компульсивное использование социальных сетей как способа заполнить эмоциональную пустоту.

Так что в любом случае вы дружите с кем-то выдуманным, но иногда он кажется очень реальным. С точки зрения матмодели нет разницы между белочкой от водки, политиком, блогером, Анджин-саном, Шелдоном, Кэрри Брэдшоу, Самантой Джонс, Тони Сопрано или Уолтером Уайтом.

--
Вступайте в ряды Фурье! Сиквелы для слабаков!

Можно уйти в сериальный запой, даже есть термин Binge-Watching. Началось это с 2013 года из-за Нетфликса и их новой модели доставки контента. Вот метаанализ.

— Несколько эпизодов за раз (обычно около 3-4 серий).
— В 2019 году у Netflix было больше 167 миллионов подписчиков в 190 странах (против всего 5 миллионов в 2012 году).
— 58-62% американцев признаются, что практикуют сериальные запои, причем 72% из них делают это регулярно.
— 18-39 лет — группа риска. Младше — тиктокеры. Более старшие люди, возможно, имеют в жизни что-то ещё, кроме сериалов.
— Мотивация — как у пьянки. Развлечься, не отрываться от коллектива (все смотрели и я посмотрю!), страх упустить что-то важное в культурных обсуждениях, убегание от реальности, регуляция негативных эмоций, крутая история (в обычной пьянке это рассказы собутыльников), и вишенка на торте — парасоциальные отношения, то есть формирование привязанности к вымышленным персонажам. В смысле, к сериальным героям, а не алкогольным делириям.

Вы в группе риска, если вы жрёте из холодильника ночью или способны любить красивые истории и испытывать эмпатию к вымышленным персонажам.

Проблемы — как при запое. Можно не сделать что-то важное, не выспаться и нарушить режим сна, испытывать симптомы отмены, растолстеть.

Теперь самое крутое. Парасоциальные отношения — типа как дружба или интерес к другому человеку, только вымышленному. Раньше вот все дружили с Якубовичем, а теперь — с Тедом Лассо, Вендси, Такеши Ковачем и Патриотом.

Так себе друзья, если честно. Особенно Твердыня.

Исследование на 77 живых людях вот:
— Чем больше нравится сериал, тем больше эти живые люди дружат с героями.
— Если смотреть запоем — у вас быстрее появится суррогатный друг.
— Этот суррогатный друг с некоторой вероятностью будет важнее обычных. И он не исчезает быстро после конца сериала. Даже через неделю после запойного просмотра люди по-прежнему чувствовали более сильную связь с белочкой персонажами.

Ну а дальше феномен парасоциальных отношений подхватили уже осознанно, потому что если зритель готов потреблять, то почему бы не продать ему ещё немного товара?

Ну а пост начался с того, что @zahareus скинул исследование про то, сколько мы смотрим серий до того, как решим, что сериал отстой. Кому-то достаточно 3 минут, кто-то — половину первой серии, кто-то решает после пилота, кто-то ждёт, пока герой к третьей серии не станет терпилой-неудачником с детскими проблемами и так далее.

А вот чувак Дэниел Паррис упоролся и решил численно оценить, когда лучший момент для оценки сериала в целом. В чём проблема — в том, что некоторые крутые сериалы, ставшие классикой, типа "Во все тяжкие", "Прослушка", "Сообщество" и даже мультсериал про коня "БоДжек Хорсман" часто рекомендуются с предупреждением: "Посмотри несколько эпизодов, потом будет круто!"

Другие сериалы не становятся хорошими никогда. Но вдруг следующая серия будет лучше?

Анализ показал, что после 6 последовательных посредственных эпизодов вероятность постоянного снижения качества превышает 50%. Люди неохотно отказываются от того, что уже показало свою ценность. Там же он отправляет нас к исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Наука (без Жизни), показало, что эта склонность не уникальна для людей — мыши, крысы и люди демонстрируют схожую чувствительность к "невозвратным затратам", продолжая выбранное действие на основе предыдущих вложений времени, даже когда оно больше не приносит пользы.

Но самое важное тут всё же — парасоциальные отношения. Про них будет завтра!

--
Вступайте в ряды Фурье! Этим летом энтропия снова увеличится!