Вдохновился заметкой Саши нью крипто щит про ментальное здоровье и занесу свои пять копеек.
Да, мы живем быстро, питаемся плохо и до кучи стресс - наш конек.
Хуже того, многие криптаны - наркоманы.
Торчки, которым бесконечно надо верифицировать свои результаты новыми победами или проебами.
И это нормально. Были бы мы здесь, будь все иначе?
Все то, что описал Саша - круто и резонно. Я пользуюсь метой, эпизодически медитирую и бухаю как черт (а вот этого Саша не советовал). Помогает.
В своей заметке докину стадии выгорания, когда у человека - неважно криптана или нет - должен зазвенеть колокол, что чет пиздец.
1. "Горы сверну"
Для этой стадии характерен кураж и удар в глобальные цели.
Мы начинаем кормить свой мозг дофамином, формируя образ "идеального себя".
Который и в шорт с 100х плечом залетает успешно, и ноды все на свете ставит, да еще сына сажает, дом растит и коня на скаку останавливает.
Решение - больше отдыха, больше физических нагрузок, больше фокусировок на своем собственном состоянии. Крипта существует уже добрые 12 (!) лет. Даже если поезд проедет сейчас, то можно накрыть стол и подождать другой.
2. "Вася, все хуйня, давай по новой"
На дофаминовой игле долго не просидеть. День, два, ну три и начнет отпускать.
И тут приходит следующая стадия. Силы кончаются, а новые цели неблизко.
Что делать? Менять курс, апгрейдить себя. Тонны учебников, курсов и бизнес-гуру, чтобы спрятаться от проблем.
Решение - в этом этапе важно не пихать за обе щеки новые проекты. В вас говорит не желание развить себя, а желание побега. Проблема есть и она растет в геометрической прогрессии.
Эффективно - сесть и авторизировать свои результаты: не так уж часто мы - особенно в русской культуре - садимся и говорим "ебать, я молодец, потому что что-то сделал". Самое время начать.
3. "Все виноваты"
Стадия обвинений и компенсации. Новаторство не помогло, морально становится все хуже.
Любой человек - я, ты, дорого читатель , и кто угодно - эгоист по своей природе. Это нормально.
Значит, пришла пора обвинять всех вокруг. Чужой успех начинает раздражать, сокращается количество контактов с живыми людьми (они что-то делают лучше меня, как же так). Смешается вектор реакция: глобальные проблемы нас не колышут, зато капля соуса на одежде - весьма.
Решение - налаживание базовых потребностей. Обычно, к этой стадии в пизду летит все: сон, питание, гигиена. И именно на них стоит фокусироваться. Не починишь их - не выберешься.
Тут же важно вступать в живой контакт с людьми, которые считаются "родными". Будь то семья, близкие друзья и кто угодно.
4. Смерть
Финальная стадия, с которой все ассоциируют выгорание. Нет сил шевелиться, нет сил на эмоции.
Любая задача - даже поесть или сходить в туалет - мука. Мозг перегружен, абсолютное большинство действий идет на автопилоте.
Поздравляю, ты достиг дна. Все предыдущие этапы - сложно, но можно решить своими силами. Этап смерти - это критикал демедж по твоей черепушке. Надо брать себя в руки и топать к специалисту.
Состояние не уйдет само по себе: мы не можем как русские классики съебать в Кисловодск на полгодика, да набраться силенок. Жизнь бурлит и играет сотней красок.
Привет, меня зовут Зеро и я криптовый наркоман.
За 2020-2021 я прошел через все эти стадии.
Что вынес в сухом остатке:
- Стресс - это нормально. Не испытывать его невозможно. Можно бесконечно бежать, но это тупо.
- Стресс - это не только негатив. Позитив бьет по цнс будь здоров. Левый коронный, правый похоронный.
- Работать со специалистом - это развитие. Можно себе сделать охренительный протез вместо руки: с ракетами, лазерами и прочим. Точно так же можно вкачать свое внутреннее, чтобы коммуникация с миром не скатывалась в перманентный побег.
- Необязательно медитировать, правильно питаться и что бы там ни было, чтобы чувствовать себя хорошо. Человеки - твари индивидуальные. Обязательно - пробовать решать проблемы, а не съебываться от них.
Да, мы живем быстро, питаемся плохо и до кучи стресс - наш конек.
Хуже того, многие криптаны - наркоманы.
Торчки, которым бесконечно надо верифицировать свои результаты новыми победами или проебами.
И это нормально. Были бы мы здесь, будь все иначе?
Все то, что описал Саша - круто и резонно. Я пользуюсь метой, эпизодически медитирую и бухаю как черт (а вот этого Саша не советовал). Помогает.
В своей заметке докину стадии выгорания, когда у человека - неважно криптана или нет - должен зазвенеть колокол, что чет пиздец.
1. "Горы сверну"
Для этой стадии характерен кураж и удар в глобальные цели.
Мы начинаем кормить свой мозг дофамином, формируя образ "идеального себя".
Который и в шорт с 100х плечом залетает успешно, и ноды все на свете ставит, да еще сына сажает, дом растит и коня на скаку останавливает.
Решение - больше отдыха, больше физических нагрузок, больше фокусировок на своем собственном состоянии. Крипта существует уже добрые 12 (!) лет. Даже если поезд проедет сейчас, то можно накрыть стол и подождать другой.
2. "Вася, все хуйня, давай по новой"
На дофаминовой игле долго не просидеть. День, два, ну три и начнет отпускать.
И тут приходит следующая стадия. Силы кончаются, а новые цели неблизко.
Что делать? Менять курс, апгрейдить себя. Тонны учебников, курсов и бизнес-гуру, чтобы спрятаться от проблем.
Решение - в этом этапе важно не пихать за обе щеки новые проекты. В вас говорит не желание развить себя, а желание побега. Проблема есть и она растет в геометрической прогрессии.
Эффективно - сесть и авторизировать свои результаты: не так уж часто мы - особенно в русской культуре - садимся и говорим "ебать, я молодец, потому что что-то сделал". Самое время начать.
3. "Все виноваты"
Стадия обвинений и компенсации. Новаторство не помогло, морально становится все хуже.
Любой человек - я, ты, дорого читатель , и кто угодно - эгоист по своей природе. Это нормально.
Значит, пришла пора обвинять всех вокруг. Чужой успех начинает раздражать, сокращается количество контактов с живыми людьми (они что-то делают лучше меня, как же так). Смешается вектор реакция: глобальные проблемы нас не колышут, зато капля соуса на одежде - весьма.
Решение - налаживание базовых потребностей. Обычно, к этой стадии в пизду летит все: сон, питание, гигиена. И именно на них стоит фокусироваться. Не починишь их - не выберешься.
Тут же важно вступать в живой контакт с людьми, которые считаются "родными". Будь то семья, близкие друзья и кто угодно.
4. Смерть
Финальная стадия, с которой все ассоциируют выгорание. Нет сил шевелиться, нет сил на эмоции.
Любая задача - даже поесть или сходить в туалет - мука. Мозг перегружен, абсолютное большинство действий идет на автопилоте.
Поздравляю, ты достиг дна. Все предыдущие этапы - сложно, но можно решить своими силами. Этап смерти - это критикал демедж по твоей черепушке. Надо брать себя в руки и топать к специалисту.
Состояние не уйдет само по себе: мы не можем как русские классики съебать в Кисловодск на полгодика, да набраться силенок. Жизнь бурлит и играет сотней красок.
Привет, меня зовут Зеро и я криптовый наркоман.
За 2020-2021 я прошел через все эти стадии.
Что вынес в сухом остатке:
- Стресс - это нормально. Не испытывать его невозможно. Можно бесконечно бежать, но это тупо.
- Стресс - это не только негатив. Позитив бьет по цнс будь здоров. Левый коронный, правый похоронный.
- Работать со специалистом - это развитие. Можно себе сделать охренительный протез вместо руки: с ракетами, лазерами и прочим. Точно так же можно вкачать свое внутреннее, чтобы коммуникация с миром не скатывалась в перманентный побег.
- Необязательно медитировать, правильно питаться и что бы там ни было, чтобы чувствовать себя хорошо. Человеки - твари индивидуальные. Обязательно - пробовать решать проблемы, а не съебываться от них.