Кейс моей ученицы с предыдущего потока — очень показательный!

Настя до того, как прийти ко мне на курс, была на курсе по интуитивному питанию.

Да, там было всё красиво: разрешай себе всё, слушай сигналы тела.
Но у Насти была хроническая усталость, напряжение и тревога, а ещё ряд проблем с ЖКТ 😭

Но никто не учил что делать, когда ты ешь не из голода, а чтобы погасить тревогу.
Когда ты устала, злишься, напряжена — тело хочет не брокколи, а хлеб, сладкое, жирное.
Никто не учил, какие анализы сдать, как сбалансировать тарелку.

Итог – +10 кг за 3 месяца 😭

Настя пришла ко мне с фразой:
«Я вообще уже не знаю, что делать, все перепробовала»

Что мы сделали?
• сдали анализы и назначили схему от вздутий
• научились выстраивать рацион так чтобы наедаться и не переедать
• стабилизировали нервную систему
• научились различать настоящий голод от тревоги
• убрали токсичный фон «со мной что-то не так»

Через месяц – ушло 5 кг, отеки и целлюлит 😍
И вес продолжает падать 🙏