Как вы там себя чувствуете? Осенняя хандра пока не нападала?

Лично для меня самый страшный месяц — это февраль. Все ресурсы к этому времени истощены, уже нет красок и энтузиазма, чтобы мысленно раскрашивать черно-белый пейзаж вокруг себя. Поэтому обычно я укатываю за помощью в отпуск.

Но вот среди своих знакомых наблюдаю тренд на снижение настроения и жалобы на усталость уже после того, как перевернули 3 сентября.

Как вовремя мой любимый психиатр Кирилл Сычев выпустил для нас крутой гайд «Какие болезни маскируются под депрессию».
Если коротко, то прежде, чем обратиться к психиатру имеет смысл:

Сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо и витамин D (тут докмед сообщество поругалось и не все считают, что надо сдавать, но я лично сдала и пью высокие дозы).
Важно также убедиться, что у вас все в порядке с щитовидной железой — анализ крови на гормоны щитовидной железы. Еще пробирку запланировать на анализ уровня B12 и глюкозы.

Подробнее читайте в гайде.
По хорошему надо бы, конечно, сначала сходить к хорошему терапевту. Возможно, он по вашим жалобам дополнит список. Но я вредный пациент-самоучка, поэтому иду к врачу уже обсуждать анализы, которые есть на руках. Не будьте как я.

Всем здоровья и наслаждения золотой осенью❤️🤗

#хандра