Вчера у меня был epic fail. Просто всем фэйлам фэйл. Это было очень тяжело и сложно. Детали рассказывать не буду, но напишу мысли и выводы. Вообще это грабли, на которые наступают очень многие женщины. Эти грабли - помощь.
Не имеет значения, ваш ребенок с особенностями или без, самое главное, что должно у вас быть, если у вас в принципе есть дети, это помощь и время. И что-то для себя. Если вы думаете, что я такая умная, и все просчитала от и до до рождения детей, то признаюсь - ничего подобного. Не говоря уже о том, что я в принципе верю в людей и кредит доверия им выдаю, плохо анализируя их кредитную историю.
Самое главное, что женщина обязана, должна себе обеспечить - это время и отдых. За этим всегда стоит миллиард страхов. Когда мы в терапии их разбираем, там просто вагон иррациональных и вполне рациональных аргументов, но фактор сдерживания всегда не деньги, а страхи. Поэтому не появляются няни, почасовые няни, иногда даже сады не появляются. Зато появляется измотанная, измученная мама. Без своей жизни. Которую вскоре неизбежно начнет раздражать все, а жизнь станет выглядеть как доживание, растеряв свою полноту.
Я помню, как жила в своей милой маленькой квартире на улице Красного Маяка. Это было волшебное место - с окнами в лес, где мы с Лизой гуляли дважды в день. Я и Лиза. Через стенку от нас жила соседка с мужем. И в какой-то момент я обнаружила, что с коляской по парку ходит довольно часто не она, а ее муж или тетенька, которая потом оказалась няней. Я помню свои чувства, когда увидела, как эта тетенька после прогулки звонит в дверь, дверь открывается, оттуда выходит соседка, что-то дожевывающая, с маской на лице и в красивом халате. Забирает малыша, они мило прощаются, дверь закрывается. Оказывается, так было можно.
Я была так привязана к своим детям, так примотана, я чувствовала такую ответственность, я так хотела отдавать любовь, что мне было чуть ли не физически больно думать и делать что-то, что было за гранью этой близости. А когда не больно - то «это же слишком сложно/дорого/невозможно/опасно».
Детям нужно наше внимание и любовь. Но нам не менее нужна забота о себе, время для себя, своя жизнь. И если это время не могут дать близкие, что не редкость, это время нужно обеспечить себе самой. Это восполнение заряда. А если возникает чувство вины, то здорово помнить, что вина - это не факт. Это чувство. И у него есть функция. Функция вины не заморозить и не обездвижить, а обозначить нечто вроде: «мне важно, чтобы ребёнок был в порядке».
Вина не равна истине. Если вы чувствуете себя виноватой, это не значит, что вы виноваты.
Еще кое-что интересное. Когда у мамы появляется своя жизнь, желания, интересы, увлечения, ее мозг замечает: «Агааа, ты отвлекаешься от ребёнка». Он тут же включает сирену под названием «плохая мать». Нужно хорошо разделять, что это установка «мать должна всё отдавать», которая звучит отовсюду с детства и подкреплена культурой.
Что здесь важно. Что вина, любовь и ответственность — разные вещи.
Ответственность подразумевает заботу о ребёнке. Но если мы следуем за чувством вины, то сливаемся с ним, все смешивается в кучу, и остается только тащить, обездвиженно и обесточено сидеть рядом с ребёнком и быть уставшей матерью.
Качество ≠ количество.
Ребёнку не нужна мать 24/7. Ему нужна мать, которая рядом и включена, когда она рядом.
Каждая женщина в любую минуту - не только мать.
Она - женщина, специалист, человек, субъект каких-то отношений. И вовлеченность в другие роли и интересы - это не предательство ребёнка. Это условие того, чтобы смочь быть матерью долго и без выгорания, базис психического здоровья, здоровых отношений - с собой, и с ребёнком.
И напоследок: близкие или уже не очень близкие люди, родственники детей, даже если это отец детей - это все просто люди. Со своими страхами, слабостями и проблемами. Иногда они не могут помочь. И тогда не надо стоять с протянутой рукой или полагаться на них. Вообще признавать данность - исключительно полезный навык, избавляющий от ненужных иллюзий и профилактирующий риски неприятностей.
Не имеет значения, ваш ребенок с особенностями или без, самое главное, что должно у вас быть, если у вас в принципе есть дети, это помощь и время. И что-то для себя. Если вы думаете, что я такая умная, и все просчитала от и до до рождения детей, то признаюсь - ничего подобного. Не говоря уже о том, что я в принципе верю в людей и кредит доверия им выдаю, плохо анализируя их кредитную историю.
Самое главное, что женщина обязана, должна себе обеспечить - это время и отдых. За этим всегда стоит миллиард страхов. Когда мы в терапии их разбираем, там просто вагон иррациональных и вполне рациональных аргументов, но фактор сдерживания всегда не деньги, а страхи. Поэтому не появляются няни, почасовые няни, иногда даже сады не появляются. Зато появляется измотанная, измученная мама. Без своей жизни. Которую вскоре неизбежно начнет раздражать все, а жизнь станет выглядеть как доживание, растеряв свою полноту.
Я помню, как жила в своей милой маленькой квартире на улице Красного Маяка. Это было волшебное место - с окнами в лес, где мы с Лизой гуляли дважды в день. Я и Лиза. Через стенку от нас жила соседка с мужем. И в какой-то момент я обнаружила, что с коляской по парку ходит довольно часто не она, а ее муж или тетенька, которая потом оказалась няней. Я помню свои чувства, когда увидела, как эта тетенька после прогулки звонит в дверь, дверь открывается, оттуда выходит соседка, что-то дожевывающая, с маской на лице и в красивом халате. Забирает малыша, они мило прощаются, дверь закрывается. Оказывается, так было можно.
Я была так привязана к своим детям, так примотана, я чувствовала такую ответственность, я так хотела отдавать любовь, что мне было чуть ли не физически больно думать и делать что-то, что было за гранью этой близости. А когда не больно - то «это же слишком сложно/дорого/невозможно/опасно».
Детям нужно наше внимание и любовь. Но нам не менее нужна забота о себе, время для себя, своя жизнь. И если это время не могут дать близкие, что не редкость, это время нужно обеспечить себе самой. Это восполнение заряда. А если возникает чувство вины, то здорово помнить, что вина - это не факт. Это чувство. И у него есть функция. Функция вины не заморозить и не обездвижить, а обозначить нечто вроде: «мне важно, чтобы ребёнок был в порядке».
Вина не равна истине. Если вы чувствуете себя виноватой, это не значит, что вы виноваты.
Еще кое-что интересное. Когда у мамы появляется своя жизнь, желания, интересы, увлечения, ее мозг замечает: «Агааа, ты отвлекаешься от ребёнка». Он тут же включает сирену под названием «плохая мать». Нужно хорошо разделять, что это установка «мать должна всё отдавать», которая звучит отовсюду с детства и подкреплена культурой.
Что здесь важно. Что вина, любовь и ответственность — разные вещи.
Ответственность подразумевает заботу о ребёнке. Но если мы следуем за чувством вины, то сливаемся с ним, все смешивается в кучу, и остается только тащить, обездвиженно и обесточено сидеть рядом с ребёнком и быть уставшей матерью.
Качество ≠ количество.
Ребёнку не нужна мать 24/7. Ему нужна мать, которая рядом и включена, когда она рядом.
Каждая женщина в любую минуту - не только мать.
Она - женщина, специалист, человек, субъект каких-то отношений. И вовлеченность в другие роли и интересы - это не предательство ребёнка. Это условие того, чтобы смочь быть матерью долго и без выгорания, базис психического здоровья, здоровых отношений - с собой, и с ребёнком.
И напоследок: близкие или уже не очень близкие люди, родственники детей, даже если это отец детей - это все просто люди. Со своими страхами, слабостями и проблемами. Иногда они не могут помочь. И тогда не надо стоять с протянутой рукой или полагаться на них. Вообще признавать данность - исключительно полезный навык, избавляющий от ненужных иллюзий и профилактирующий риски неприятностей.