Есть усталость от большого объёма работы, а есть совсем другая - когда дел немного, но каждое из них продолжает занимать грузить ваш мозг.

Есть известный эффект Зейгарник:

незавершённые действия удерживаются в памяти лучше завершённых

Мозг продолжает напоминать себе, что задача ещё не закончена, и периодически возвращает её в поле внимания.

⭐️ Поэтому пять незакрытых мелких дел вполне могут утомлять сильнее, чем одна большая задача.

Я стараюсь не оставлять в списке слишком общие формулировки.
▪️Вместо «разобраться с документами» записываю конкретно 👉 отправить договор бухгалтеру.
▪️Вместо «заняться школой» 👉 заполнить заявление.

Чем понятнее сформулировано следующее действие, тем проще к нему приступить и тем меньше внимания на задачу мы тратим.

А небольшие дела я всё чаще стараюсь закрывать сразу, если понимаю, что на них действительно уйдёт несколько минут.

Мы часто пытаемся лечить такую усталость отдыхом. Закрываем ноутбук, идём смотреть сериал, а мозг продолжает держать двадцать процессов в фоне. А ему в этот момент нужен не столько отдых, сколько ясность:

это сделано, это записано, к этому я вернусь тогда-то