по полям

Пилатес герл вернулась в зал🙂

Сколько бы я ни говорила, что в зале мне скучно и вообще это не моё, но для моей нынешней задачи без силовых никак. Там проще постепенно наращивать нагрузку и точечно работать с мышцами.

Когда я только начинала заниматься после долгого перерыва, корпус был очень слабый, никакого ощущения мышечного корсета не было вообще. Плюс за время беременности, кормления и постоянного ношения ребёнка спина стала буквой зю. Я реально разучилась нормально держать осанку.

Потом в моей жизни появился пилатес, и его я тоже очень люблю за контроль тела, баланс, стабилизацию и совсем другое ощущение мышц.

Но сейчас мне захотелось снова добавить силовые и стать физически сильнее.

Моя задача сейчас не накачать попу к лету, а укрепить спину и корпус, собрать нормальный мышечный корсет и держать осанку. Ну и мой почти четырёхлетний ребёнок требует столько энергии, что хорошая физическая форма мне уже нужна не для красоты, а для выживания :))

Посмотрим, что из этого получится…

У всего есть две стороны🥳/😣

На неделе мы были на юбилее нашего друга. Петю оставить было не с кем, поэтому взяли его с собой.

И, конечно, там он был звездой. Танцевал, со всеми общался, периодически кому-то мешал, носился и в целом проживал свою лучшую жизнь. Было правда очень весело и классно.

Но есть один нюанс: последствия этой тусовки мы разгребаем уже несколько дней.

Петя нервный, перевозбуждённый, местами агрессивный, всё воспринимает в штыки. Потому что для почти четырёхлетнего ребёнка несколько часов музыки, людей, внимания и впечатлений всё-таки очень большая нагрузка.

Поэтому в следующий раз, когда увидите на празднике весёлого активного ребёнка, который танцует до последнего, просто знайте: где-то рядом его родители ещё не подозревают, что расплачиваться за этот вечер будут ближайшие несколько дней 🫠

📆 А у вас тоже сентябрь пролетел? Календари на октябрь для вас

календари и заставки — в комментариях
#календарипополям

Неделю этот молодой человек отходил в сад и опять сопли до колен. Уехали болеть на дачу 😵‍💫

А это артикул вб 16143304 на классные магнитные буквы. У Пети сейчас проснулась тяга к знаниям, надолго ли? :))

Несем вам с Петей элементарный рецепт шарлотки 🥧

Редко, но мы любим что-нибудь готовить вместе. Петю вообще очень увлекает сам процесс, особенно разбивать яйца :)) Поэтому такие простые рецепты у нас заходят лучше всего.

Для шарлотки:
4 яйца ½ ч. л. разрыхлителя 1 стакан муки сахар по вкусу яблоки корица

Сахара положила примерно четверть стакана, чтобы не получилась слишком сладкой. Корицы добавила половину чайной ложки, но этого оказалось мало. На 30–35 минут при 180 градусах. Главное, не открывайте духовку, чтобы шарлотка поднялась.

Это тот рецепт, когда ребёнок действительно может «готовить», а не просто стоять рядом для красивых фото :))