Пилатес герл вернулась в зал🙂
Сколько бы я ни говорила, что в зале мне скучно и вообще это не моё, но для моей нынешней задачи без силовых никак. Там проще постепенно наращивать нагрузку и точечно работать с мышцами.
Когда я только начинала заниматься после долгого перерыва, корпус был очень слабый, никакого ощущения мышечного корсета не было вообще. Плюс за время беременности, кормления и постоянного ношения ребёнка спина стала буквой зю. Я реально разучилась нормально держать осанку.
Потом в моей жизни появился пилатес, и его я тоже очень люблю за контроль тела, баланс, стабилизацию и совсем другое ощущение мышц.
Но сейчас мне захотелось снова добавить силовые и стать физически сильнее.
Моя задача сейчас не накачать попу к лету, а укрепить спину и корпус, собрать нормальный мышечный корсет и держать осанку. Ну и мой почти четырёхлетний ребёнок требует столько энергии, что хорошая физическая форма мне уже нужна не для красоты, а для выживания :))
Посмотрим, что из этого получится…
Сколько бы я ни говорила, что в зале мне скучно и вообще это не моё, но для моей нынешней задачи без силовых никак. Там проще постепенно наращивать нагрузку и точечно работать с мышцами.
Когда я только начинала заниматься после долгого перерыва, корпус был очень слабый, никакого ощущения мышечного корсета не было вообще. Плюс за время беременности, кормления и постоянного ношения ребёнка спина стала буквой зю. Я реально разучилась нормально держать осанку.
Потом в моей жизни появился пилатес, и его я тоже очень люблю за контроль тела, баланс, стабилизацию и совсем другое ощущение мышц.
Но сейчас мне захотелось снова добавить силовые и стать физически сильнее.
Моя задача сейчас не накачать попу к лету, а укрепить спину и корпус, собрать нормальный мышечный корсет и держать осанку. Ну и мой почти четырёхлетний ребёнок требует столько энергии, что хорошая физическая форма мне уже нужна не для красоты, а для выживания :))
Посмотрим, что из этого получится…