Выбор себя сам не случается
Мы принимаем около 35.000 решений в день, включая микровыборы. Что ответить, какой созвон передвинуть, куда успеть. Сколько из них про выбор себя?
При этом мы живём в системах и управляем ими. Знаем фреймворки приоритизации, оцениваем риски, защищаем ресурсы и в рабочее время наш тайм менеджмент тоже неплох. На работе это база. Только к себе те же инструменты почему то не применяем: сон уступает встрече вечером, которая спокойно дождется следующего дня, тренировка или зарядка первой вылетает из календаря, отдых уходит в категорию не срочно/не важно.
Хотя проект под названием «я» единственный, который точно с нами до конца.
Мои не супер большие, но стабильные и главное важные для меня пункты: тренировки стоят в календаре неподвижно как встречи по рабочим вопросам и две из них намеренно по утрам в выходные, потому что я выбираю чувствовать себя кайфово и заниматься тем, что меня увлекает, а не ходить в зал для галочки. У сна есть нижняя граница в 8 часов и меньше я даже не готова обсуждать. Последний прием пищи в окно 18-19 и нет ничего важнее, чем именно этот прием, остальное точно сможет подождать 30-60 минут, а вот отеки утром в противном случае будут ждать меня.
Конечно, есть вопрос качества и я выбираю добиваться его маленькими победами без насилия над собой и угрызением совести за то, что я съела что-то не то, например.
Пост вдохновлен четвертым днём отпуска, в котором я размышляю о том, что понятие дисциплины мы используем чаще в ключе, который приводит к срывам. Но что если смотреть на это иначе, как на дисциплину в том, чтобы выбирать себя?
Мы принимаем около 35.000 решений в день, включая микровыборы. Что ответить, какой созвон передвинуть, куда успеть. Сколько из них про выбор себя?
При этом мы живём в системах и управляем ими. Знаем фреймворки приоритизации, оцениваем риски, защищаем ресурсы и в рабочее время наш тайм менеджмент тоже неплох. На работе это база. Только к себе те же инструменты почему то не применяем: сон уступает встрече вечером, которая спокойно дождется следующего дня, тренировка или зарядка первой вылетает из календаря, отдых уходит в категорию не срочно/не важно.
Хотя проект под названием «я» единственный, который точно с нами до конца.
Мои не супер большие, но стабильные и главное важные для меня пункты: тренировки стоят в календаре неподвижно как встречи по рабочим вопросам и две из них намеренно по утрам в выходные, потому что я выбираю чувствовать себя кайфово и заниматься тем, что меня увлекает, а не ходить в зал для галочки. У сна есть нижняя граница в 8 часов и меньше я даже не готова обсуждать. Последний прием пищи в окно 18-19 и нет ничего важнее, чем именно этот прием, остальное точно сможет подождать 30-60 минут, а вот отеки утром в противном случае будут ждать меня.
Конечно, есть вопрос качества и я выбираю добиваться его маленькими победами без насилия над собой и угрызением совести за то, что я съела что-то не то, например.
Пост вдохновлен четвертым днём отпуска, в котором я размышляю о том, что понятие дисциплины мы используем чаще в ключе, который приводит к срывам. Но что если смотреть на это иначе, как на дисциплину в том, чтобы выбирать себя?