Запретить запрещать
Кстати, насчет позволения. Поделюсь лайф-хаком, который для себя открыла относительно недавно. Суть проста: разрешать себе делать или не делать то, что раньше запрещала. Потому что запреты, увы, не работали.
Я вообще против культуры запретов. Считаю, что запрещать имеет смысл только в самом крайнем случае. И верю, что мир спасет не любовь (и уж точно не войны, революции и другие кровопролития), а медленный, но верный процесс просвещения. Потому что когда мне запрещают, я бунтую и часто делаю назло. И думаю, что у многих так.
Причем у меня такое бывает и в тех случаях, когда я сама себе пытаюсь что-то запретить. А когда прекращаю запрещать, становится легче делать противоположное тому, что раньше запрещала. Немного сложно звучит, но сейчас поясню.
Например, запрещаю себе отвлекаться от работы и... отвлекаюсь ещё чаще. Как только разрешаю себе отвлекаться — отвлекаюсь реже и дольше сохраняю концентрацию. Ну это как один из возможных вариантов.
Или более личный пример: в этом году будет 5 лет, как я живу в сельской местности, куда переехала из города, в котором прожила всю жизнь. Что меня побудило к такой кардинальной смене стиля жизни — отдельная тема, которой я здесь касаться не буду, так как речь не о том. Замечу только, что «тяги к земле» я у себя за все 25 лет жизни не замечала ни малейшей. А потому моего энтузиазма на освоение целины хватило не надолго. И уже спустя год, максимум два при мысли о том, что я должна идти на участок и ковыряться в земле, вся содрогалась. И чем больше на меня давило вот это «должна», тем реже я выходила. А если и выходила, тем большее сопротивление приходилось преодолевать.
И так продолжалось почти все эти годы, но в марте 2021 стал возможен переезд и возврат к более привычному стилю жизни — к городскому. И вот тут меня наконец отпустило. Впервые я позволила себе «забить» и ничего не делать. Потому что зачем? Все равно же не в этом месяце, так в следующем, меня здесь уже не будет, тогда зачем так стараться да еще и через насилие над собой? И я забила. И стало тааак легко! Но, знаете что? Думаю, уже понимаете: почти сразу я стала не реже, а чаще выходить на участок и делать там что-то. По чуть-чуть, не упахиваясь, в охотку, как говорится. И эта охотка стала проявляться гораздо чаще.
Я знаю, что так не работает в 100% случаев. Порой, позволяя себе что-то делать или не делать, мы действительно делаем или не делаем это (вот я сегодня разрешила себе не делать важных дел и не делала... ну почти 😅). А порой мы на самом деле не можем себе что-то позволить, потому что жизнь все же не состоит из одних только «хочу». Как минимум потому, что иногда позволить себе сделать что-то — значит нанести себе или другим людям существенный вред.
Так что я не призываю в любых ситуациях делать только то, что хочешь. Просто делюсь личным опытом, что в ряде случаев это работает и идет на пользу. Порой достаточно даже разрешить себе делать/не делать что-то совсем чуть-чуть — день, полдня, часок, полчасика или 5 минут, в зависимости от занятия. Причем эта уловка работает даже тогда, когда ты знаешь, что это уловка! Парадоксально, но факт.
Так что если у вас все это вызывает скепсис, это нормально. У меня тоже вызывало. Но все же предлагаю попробовать. И посмотреть, что из этого выйдет. Особенно если вы уже безуспешно пытались себе запретить. Возможно, это именно тот случай, когда эта уловка будет очень кстати.
#proLife
Кстати, насчет позволения. Поделюсь лайф-хаком, который для себя открыла относительно недавно. Суть проста: разрешать себе делать или не делать то, что раньше запрещала. Потому что запреты, увы, не работали.
Я вообще против культуры запретов. Считаю, что запрещать имеет смысл только в самом крайнем случае. И верю, что мир спасет не любовь (и уж точно не войны, революции и другие кровопролития), а медленный, но верный процесс просвещения. Потому что когда мне запрещают, я бунтую и часто делаю назло. И думаю, что у многих так.
Причем у меня такое бывает и в тех случаях, когда я сама себе пытаюсь что-то запретить. А когда прекращаю запрещать, становится легче делать противоположное тому, что раньше запрещала. Немного сложно звучит, но сейчас поясню.
Например, запрещаю себе отвлекаться от работы и... отвлекаюсь ещё чаще. Как только разрешаю себе отвлекаться — отвлекаюсь реже и дольше сохраняю концентрацию. Ну это как один из возможных вариантов.
Или более личный пример: в этом году будет 5 лет, как я живу в сельской местности, куда переехала из города, в котором прожила всю жизнь. Что меня побудило к такой кардинальной смене стиля жизни — отдельная тема, которой я здесь касаться не буду, так как речь не о том. Замечу только, что «тяги к земле» я у себя за все 25 лет жизни не замечала ни малейшей. А потому моего энтузиазма на освоение целины хватило не надолго. И уже спустя год, максимум два при мысли о том, что я должна идти на участок и ковыряться в земле, вся содрогалась. И чем больше на меня давило вот это «должна», тем реже я выходила. А если и выходила, тем большее сопротивление приходилось преодолевать.
И так продолжалось почти все эти годы, но в марте 2021 стал возможен переезд и возврат к более привычному стилю жизни — к городскому. И вот тут меня наконец отпустило. Впервые я позволила себе «забить» и ничего не делать. Потому что зачем? Все равно же не в этом месяце, так в следующем, меня здесь уже не будет, тогда зачем так стараться да еще и через насилие над собой? И я забила. И стало тааак легко! Но, знаете что? Думаю, уже понимаете: почти сразу я стала не реже, а чаще выходить на участок и делать там что-то. По чуть-чуть, не упахиваясь, в охотку, как говорится. И эта охотка стала проявляться гораздо чаще.
Я знаю, что так не работает в 100% случаев. Порой, позволяя себе что-то делать или не делать, мы действительно делаем или не делаем это (вот я сегодня разрешила себе не делать важных дел и не делала... ну почти 😅). А порой мы на самом деле не можем себе что-то позволить, потому что жизнь все же не состоит из одних только «хочу». Как минимум потому, что иногда позволить себе сделать что-то — значит нанести себе или другим людям существенный вред.
Так что я не призываю в любых ситуациях делать только то, что хочешь. Просто делюсь личным опытом, что в ряде случаев это работает и идет на пользу. Порой достаточно даже разрешить себе делать/не делать что-то совсем чуть-чуть — день, полдня, часок, полчасика или 5 минут, в зависимости от занятия. Причем эта уловка работает даже тогда, когда ты знаешь, что это уловка! Парадоксально, но факт.
Так что если у вас все это вызывает скепсис, это нормально. У меня тоже вызывало. Но все же предлагаю попробовать. И посмотреть, что из этого выйдет. Особенно если вы уже безуспешно пытались себе запретить. Возможно, это именно тот случай, когда эта уловка будет очень кстати.
#proLife