Подборка ❤️ постов
Делюсь подборкой самых любимых и полезных (в том числе по мнению подписчиков) постов, ранее опубликованных на канале.
Это тексты, которыми я действительно горжусь. И не потому, что они идеальны с точки зрения формы и/или содержания (мой внутренний критик уверен, что это совсем не так), а потому что через них мне удалось рассказать о том, что я считаю действительно важным и на что опираюсь буквально ежедневно. Некоторые из этих постов написаны больше года назад, но не потеряли своей актуальности.
Приятного чтения! Надеюсь, оно окажется полезным для вас.
⭕️Что такое «забота о себе» и чем она не является
⭕️Новое понимание счастья
⭕️Планировать и быть готовым к переменам
⭕️Как справляться с жизненными трудностями (ссылка ведет на первую часть цикла из 3 постов)
⭕️Почему осознание и принятие чувств помогает
⭕️Подборка постов про тревогу
⭕️Быть одному и быть одиноким — не одно и то же (почему мы чувствуем себя одинокими, как одиночество меняет нас и что мы с этим можем сделать)
⭕️О выборе и направляемом внимании
⭕️Ценности VS цели, или почему все же не всегда стоит идти до конца
⭕️Боль неизбежна, но страдать необязательно
⭕️Осознанность ≠ недуманье
⭕️Запретить запрещать (ловкий способ обмануть ум, работающий эффективнее любых запретов)
⭕️Чувствовать боль — нормально, если ты живой человек
⭕️Жизнь меняется, и вместе с ней меняемся мы сами
⭕️Делать все, что можем, с тем, что имеем
На каждый публикации я проставляю теги, которые могут облегчать поиск постов схожей тематики:
#proACT — про подход, в котором я консультирую: цитаты из книг, статей и мои размышления
#proBooks — книги, которые рекомендую к прочтению
#proPractice — про терапевтические процессы с точки зрения терапевта и клиента
#proLife — рефлексия и взгляд на жизнь через призму АСТ
#proSelfhelp — практики для самопомощи
#proSvet — психобразовательные посты
#proMovies — анализ киноперсонажей и сцен из фильмов и сериалов через призму АСТ и фем-оптиму
#proForest — всё о лесных ваннах (Синрин-йоку) и лесотерапии
📞А здесь делюсь контактами бесплатной кризисной психологической помощи
Делюсь подборкой самых любимых и полезных (в том числе по мнению подписчиков) постов, ранее опубликованных на канале.
Это тексты, которыми я действительно горжусь. И не потому, что они идеальны с точки зрения формы и/или содержания (мой внутренний критик уверен, что это совсем не так), а потому что через них мне удалось рассказать о том, что я считаю действительно важным и на что опираюсь буквально ежедневно. Некоторые из этих постов написаны больше года назад, но не потеряли своей актуальности.
Приятного чтения! Надеюсь, оно окажется полезным для вас.
⭕️Что такое «забота о себе» и чем она не является
⭕️Новое понимание счастья
⭕️Планировать и быть готовым к переменам
⭕️Как справляться с жизненными трудностями (ссылка ведет на первую часть цикла из 3 постов)
⭕️Почему осознание и принятие чувств помогает
⭕️Подборка постов про тревогу
⭕️Быть одному и быть одиноким — не одно и то же (почему мы чувствуем себя одинокими, как одиночество меняет нас и что мы с этим можем сделать)
⭕️О выборе и направляемом внимании
⭕️Ценности VS цели, или почему все же не всегда стоит идти до конца
⭕️Боль неизбежна, но страдать необязательно
⭕️Осознанность ≠ недуманье
⭕️Запретить запрещать (ловкий способ обмануть ум, работающий эффективнее любых запретов)
⭕️Чувствовать боль — нормально, если ты живой человек
⭕️Жизнь меняется, и вместе с ней меняемся мы сами
⭕️Делать все, что можем, с тем, что имеем
На каждый публикации я проставляю теги, которые могут облегчать поиск постов схожей тематики:
#proACT — про подход, в котором я консультирую: цитаты из книг, статей и мои размышления
#proBooks — книги, которые рекомендую к прочтению
#proPractice — про терапевтические процессы с точки зрения терапевта и клиента
#proLife — рефлексия и взгляд на жизнь через призму АСТ
#proSelfhelp — практики для самопомощи
#proSvet — психобразовательные посты
#proMovies — анализ киноперсонажей и сцен из фильмов и сериалов через призму АСТ и фем-оптиму
#proForest — всё о лесных ваннах (Синрин-йоку) и лесотерапии
📞А здесь делюсь контактами бесплатной кризисной психологической помощи