🤎 Всё в жизни может быть практикой

Сегодня мне 35. Так получилось, что встречаю я их на больничном с острым гайморитом. От этого немного грустно, но... это и не плохо, как бы я подумала раньше.

Сейчас мне нравится думать, что это отличный повод для практики осознанности и принятия — как по отношению к своим ограничениям, так и к своим чувствам по этому поводу. И такое восприятие — мой ценнейший подарок самой себе.

🌾🪴🌾
Любое событие, которое происходит в жизни — будь то радость, боль, успех или поражение — может стать практикой: достаточно лишь обратить на него внимание без суждения и отнестись к нему как к уроку, а не как к приговору.

Практика осознанности не требует от вас идеальной жизни; она требует только того, чтобы вы относились к каждому пережитому событию и каждой неприятной эмоции как к упражнению — к пространству, где можно научиться вниманию, терпению и состраданию к себе.

«Где бы вы ни жили — в монастыре, в городе или на тихой зеленой улице — время от времени вы непременно будете испытывать проблемы и трудности. Такова природа жизни.

Поэтому, когда у вас есть проблемы со здоровьем, вы не должны говорить: "Доктор, со мной что-то не так — я болен"; скорее, вы должны сказать: "Со мной всё в порядке — я болен". Это природа человеческого тела — болеть время от времени»
(Аджан Брахм "Искусство исчезать")

Если вы хотите сделать мне подарок на день рождения, я буду рада репостам и любым реакциям. Несмотря на все трудности с доступом к Telegram (а может, и вопреки им) я не планирую закрывать это пространство и даже в ближайшее время продолжу его развивать. И в том числе расскажу, почему осенью пропала, хотя уже тогда хотела вернуться. Спасибо всем, кто ещё здесь 💕

#proLife@proactive_psy