Продакт может всё | Александра Дружинина


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Карьера


👩Александра Дружинина
Product Manager в AI центре T-Банка
Ex PM VK
Coowner и Фасилитатор смыслов в brAInstormers.ru
Коуч ICF
🚀Создаю продукты
📝 В канале делюсь полезными подборками и инсайтами про карьеру, продукт, жизнь и ИИ
личный тг - @alex_druzh

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Карьера
Статистика
Фильтр публикаций


🥳 Праздник жизни в честь моего дня рождения 🥳

Друзья, вчера мне стукнуло 34. И последний год был самым ярким, трансформационным и волшебным для меня по всем сферам жизни.

Я долго думала, как хочу отпраздновать и поняла, что хочу сделать подарок для всех, до кого смогу дотянуться 😂

Поэтому уже через 20 минут встречаемся с вами на празднике с письменными практиками😻🥳 Я очень буду ждать всех, кто сможет) Берите и своих близких тоже)

Подробности по ссылочке тут. Там же пришлем презентацию, если у вас не получится присоединиться к нам в 11:00. И в любой день вы сможете открыть ее и наполниться эмоциями и энергией. И с любимым напитком сделать письменную практику 🥰 А можно и близких собрать и сделать вместе)

Явки пароли ниже:

Приглашаем на встречу в VK Звонках: «Праздник жизни» 16 августа 2026 г. в 11:00 (UTC+3)


Присоединиться по ссылке: https://vk.ru/call/join/XtIghvuN1DLTY9sy1dbAAMUo7d-cdCe1VIob3p2ErxQ


Ссылка на онлайн-трансляцию: https://vk.ru/video8285386_456239035


Обнимаю 🥳😻






Product Fuckup Night: НП х Звук 🔥

Друзья, привет!)

Я в последние несколько месяцев мало пишу посты и даже подзабила на ведение личного дневника. Как только думаю про то, чтобы сесть и "причинить полезность" в тг канале — то сразу куда-то улетучивается всё "хочу". А из "надо" — больше не мой путь.

Сейчас мой фокус и энергия всё больше на реальной жизни: на выступлениях вживую, на спорте и здоровье, на путешествиях, на встречах, на познании себя и отдельно — на работе в компании Rocket Control, от которой я безумно кайфую. Много хожу пешком, стараюсь высыпаться, следить за количеством съеденного и немного схуднуть) Гоняем с мужем на велике, провожу выходные на даче и в других городах. Много думаю о том, кто я и что мне хочется дальше.

Сегодня вместе с ребятами из Звука я вас приглашаю увидеться и пообщаться вживую на Product Fuckup Night. Буду в роли спикера рассказывать не об идеальных запусках, а о решениях, после которых пришлось немного понервничать 😅 Уже участвовала на 1 апреля в таком формате в Яндекс Вертикалях. Это было и очень смешно, и классно)

Как всё пройдёт?
🎙 Часть 1. Продуктовая панель
Вместе с другими экспертами по очереди расскажем короткие истории собственных факапов как из работы, так и из жизни.
Каждый кейс разберем.
Будем выяснять:
— в какой момент все пошло не так
— какие сигналы были пропущены
— можно ли было что-то изменить
— что зависело от человека, а что нет
— повторил бы автор ситуации это решение снова

🎤 Часть 2. Открытый микрофон
Здесь в игру вступаете вы.
Вы сможете будет поделиться собственным факапом, а эксперты и аудитория зададут вопросы и вместе поищут другие варианты решения 😉

Кто будет выступать:
Александра Дружинина 🐗 Директор по Gen AI продуктам Rocket Control
Владлена Павлищева 🐲 Head of Product
Мария Табачок 🐆 Продуктовый эксперт, ех Московская биржа, Госуслуги
— Модерирует митап Илья Лягушенко 🐸 Product Manager Karta.io

🍕 Для участников офлайн будет пицца
📺 Для тех, кто не сможет приехать, организуем трансляцию
🗓 Когда: 30 июля (четверг), 19:00
📍Где: Поклонная 3, офис Е1, Звук Студио
👥 Формат: офлайн + трансляция
💵 Стоимость: бесплатно, по предварительной регистрации через бота 👇
📲 Регистрация: в боте @nemnogo_meetup_bot

P.S. Звук — музыкальный сервис, который подстраивается под настроение слушателей и помогает им проживать эмоции через музыку

Увидимся на митапе! 💛


Митап PM Skillset от Немного Продакт и 4 доп лайфхака про коммуникацию и умение договариваться.

Друзья, всем привет!)

Я редко последнее время здесь пишу, но если и пишу, то хочу, чтобы это было стоящим вашего внимания, полезным и не вызывало FOMO.

Сегодня выступаю на митапе PM Skillset — как пройти проверку на продуктовые харды.

📆 Когда: 15 июня, 18:00 (мск)
💻 Где: Online (Zoom)

За 2 часа разберем, как проходят проверки продуктовых hard skills и что поможет успешно пройти интервью
Будет 7 докладов по 10 минут. Митап бесплатный, но нужна регистрация.

О чем будем говорить ⤵️
про стратегию, MVP, риски, delivery, гипотезы, команду и Agile.

Я буду выступать с моей любимой темой: «Коммуникация и умение договариваться». На митапе поделюсь 9 лайфхаками про интервью, сопротивление и обратную связь. Тема очень интересная и большая, поэтому здесь решила оставить еще несколько, которые не влезли в презентацию.

1️⃣ИНТЕРВЬЮ

Бонусный лайфхак 1️⃣. Задавайте вопросы на собесе

Задавайте не вопросы «из вежливости», а те, которые вам интересны и реально помогут вам подготовиться и понять контекст.

Что я обычно спрашиваю:
— какие будут следующие этапы;
— как лучше подготовиться;
— кто будет собеседовать на следующем интервью;
— что на этом этапе будут проверять и на что особенно обращают внимание;
— какой сейчас главный вызов у роли / команды / продукта.

Особенно внешние HR и рекрутеры часто с удовольствием рассказывают, что будет дальше и на что стоит обратить внимание.
Иначе приходится готовиться «ко всему на свете», а это почти всегда тревожнее и менее эффективно.

Бонусный лайфхак 2️⃣. К собесу про деньги лучше подготовить ответ заранее

На первых этапах почти всегда спрашивают про зарплатные ожидания.

Я бы не начинала с этого вопрос сама, но если вас спросили — то ответить можно так:
«Я открыта к обсуждению. Сориентируйте, пожалуйста, какая у вас вилка по этой роли?»


Если вилку не называют и спрашивают ваши ожидания, лучше заранее понимать:
— свой минимум;
— комфортную сумму;
— желаемую сумму;
— насколько вы готовы обсуждать условия в зависимости от роли и скоупа.

Формулировка может быть такой:

«Я ориентируюсь на диапазон от X до Y. Минимально комфортно для меня — X, желаемо — Y. Насколько это попадает в вашу вилку?»

Или так:

«Сейчас я ориентируюсь на X–Y, но хотел/а бы вернуться к этому после обсуждения полного скоупа задач, потому что по описанию пока не до конца понятно, за что именно нужно будет отвечать».


2️⃣РАБОТА

Бонусный лайфхак 3️⃣. Не давать коммиты и не отвечать в моменте, если на вас давят

Бывает, что на встрече от вас хотят быстрый ответ:
«Давайте сейчас зафиксируем?»
«А что вы предлагаете?»


И чтобы не наобещать лишнего просто из стресса — абсолютно норм взять паузу:

«Я хочу это проверить и вернуться с ответом сегодня до конца дня».

«Не хочу сейчас обещать то, что не сделаем. Давайте я оценю ресурсы и вернусь».

«Мне нужно обсудить с командой и я вернусь с ответом»
..

Меня асинхронный ответ и время на подумать часто спасают от плохих обещаний + после встречи я могу сесть и сформулировать позицию в спокойной обстановке, учесть доп факторы.

Бонусный лайфхак 4️⃣. Эмоции есть не только у нас, но и у коллег. Важно не игнорировать их

На работе мы хотим сразу обсуждать по делу: сроки, аргументы, решения, план действий. Но если ваш сотрудник, коллега, заказчик или стейкхолдер в сильной эмоции — злится, защищается, обижается, тревожится — это просто невозможно.

Эмоции перекрывают рацио, поэтому так важно не игнорировать состояние человека и дать место эмоции, заметить ее.

Какие варианты на работе мне помогают:

«Вижу твое сопротивление/часть тебя сопротивляется/ ты не согласен, можешь рассказать, из-за чего переживаешь?"

«Слушай, я понимаю, почему ты злишься. Если бы сроки так поехали, я бы тоже злилась».

«Понимаю, что неприятно, когда решение не используют после всей проделанной работы».


Так мы признаем, что с человеком что-то происходит, и только потом возвращаемся к рациональному обсуждению.

Всех обнимаю и до встречи на митапе 💜


Репост из: Women in Big Data Russia
🎙Конференция «Женский Голос 2026» (Women Talk) - DAY 1 🎙

🔖24 апреля - Международный день девушек в информационно-коммуникационных технологиях.

Друзья, уже сегодня состоится наша конференция и мы рады анонсировать программу первого дня:

🔵19.00 -19.10
Вступительное слово от представителей Women in Big Data Russia и «Школы21»

🔵19.10 - 19.35
Акманова Елизавета
Спикер, автор и преподаватель курсов по интеграциям и архитектуре, координатор закрытого клуба системных аналитиков Tech Analyst Club
Как перестать ставить счётчики наугад и начать собирать полезную веб-аналитику
🟣Разберём, какие метрики в веб-аналитике действительно имеют смысл, а какие создают иллюзию контроля и не помогают принимать решения.
🟣Посмотрим, как настроить сбор данных о клиентах: от базовых показателей до событий и целей на примере Яндекс Метрики.
🟣Узнаете, как выбрать именно те параметры, которые отвечают на бизнес-вопросы, и не утонуть в бесконечных отчётах.

🔵19.35 - 20.00
Лемдясова Екатерина
Студентка РОСБИОТЕХ, 3 курс прикладной информатики, ex ИПУ РАН
Когнитивные профили и языковые модели: гибридный подход для решения проблемы холодного старта рекомендательных систем
Холодный старт в рекомендательных системах - это момент, когда алгоритм знает о пользователе почти ничего, но именно от первых показов зависит, останется человек или уйдёт.
🟣Разберем, что такое когнитивные профили VARK, как большие языковые модели помогают их симулировать и почему такой гибрид способен сделать выдачу осмысленнее.
🟣Узнаете историю исследования — от идеи до работающего пайплайна с открытым кодом, о неудачных гипотезах и неожиданных результатах, которые получили на MovieLens, Serendipity и Taobao.
🟣Получите несколько советов , кто хочет погрузиться в сложную исследовательскую тему.

🔵20.00 - 20.25
Дружинина Александра
Директор по GEN AI продукту в Rocket Control, Ex Senior Product Manager в AI центре Т-Банке, Ex ML Product Manager VK. Co-owner консалтингового стартапа brAInstormers.ru
Как успешно продавать и внедрять AI внутри компании
Многие AI-продукты и инициативы не доходят до реального использования не из-за качества моделей, а из-за сопротивления, непонимания и страха людей.
В докладе разберем:
🟣 Почему классический discovery не покрывает внедрение
🟣 Какие страхи и барьеры возникают у пользователей и команд
🟣 Как правильно формулировать ценность AI, чтобы не вызывать сопротивление
🟣 Какие практики помогают “продать” ваше решение внутри компании
🟣 Как доводить внедрение AI от идеи до реального использования.

🔵20.25 - 20.50
Колесникова Полина
Аналитик по стратегии, со-директор Women in Big Data
Меньше данных, больше смысла: как упростить анализ рынка без потери качества.
🟣Обсудим, зачем бизнесу нужен анализ рынка и как выстроить его грамотно.
🟣На реальных кейсах разберём типичные ошибки и посмотрим, как ИИ-инструменты уже сегодня позволяют сократить время на исследование в разы, не теряя в качестве результата.

❗️ Встречаемся офлайн, 24 апреля 19:00 МСК на площадке «Школы 21» (регистрация на офлайн закрыта)

❗️Участникам офлайн части должен прийти QR код на почту, указанную при регистрации, проверяйте папку спам

Присоединяйтесь к нашей онлайн-трансляции:
• Онлайн
• Ссылка на трансляцию в VK

25 апреля 15.00:
• Онлайн

С нетерпением ждем всех на нашей конференции💜


#какдела

💐Как дела и топ-5 ярких моментов последнего месяца 💐

Друзья, всем привет!)

У меня так много всего происходит в карьере и жизни, что не успеваю переваривать и делиться тут.

Всё больше отдаю предпочтение проведению времени вживую, офлайн и онлайн выступлениям по теме внедрения и применения ИИ в работе и темам самоподдержки в этом слишком быстро меняющемся мире.

Предлагаю нам с вами немного замедлиться и устроить флешмоб "замечания" ярких моментов в комментариях к посту) Ведь замечательная жизнь у тех, кто замечает)

Я начну, а вы подхватывайте)

Погнали, мои топ-5 в апреле⬇️

1️⃣13 апреля 2026 года был мой последний день работы в Т. А 22 апреля стукнуло бы 2 года, как я пришла в Тинечек.

Было много сложного, веселого, яркого, интересного, познавательного, меняющего и то, что удалось сделать лучше и изменить мне.

В сердечке с собой я уношу, конечно же, огромное количество классных коллег, часть из которых стала моими друзьями)

2️⃣14 апреля я вышла в компанию Rocket Control на позицию директора по Gen AI продуктам.

Буду драйвить текущие направления и развивать новые.

Я пока адаптируюсь, но уже мурашки стадами бегут от восторга каждое утро)

3️⃣В начале апреля побывала в новой для меня стране — в Грузии. 🇬🇪

Прилетела во Владикавказ и попала в Грузию на трансфере через тот самый Верхний Ларс, захлебнувшись от невероятной красоты гор.

В Грузии было весело, вкусно, снежно, солнечно, дождливо, холодно и тепло)

А еще я умудрилась набрать + 3 см в талии, побывать в серных банях, выпить разного вина и боржоми, потерять пакет с покупками и завести друзей) Супер-лайк Сакартвело.
Точно вернусь еще)

4️⃣В эту пятницу ваша покорная слуга выступает на ивенте от women in tech как приглашенный спикер.

Поговорим о главном — о нас, о людях при внедрении ИИ) Обязательно пригоняйте на офлайн площадку в Школу-21.

5️⃣Я написала первый тг-пост за апрель! Ура!) Хвалю себя) Но походу пора переименовывать канал в "Саша Дружинина/ 12 постов в год".

К посту добавлю фото и других событий месяца) Всех вас крепко обняла)) 💜


Репост из: Твой ментор | Владислав Носковец
Как не остаться на обочине AI- трендов? 🖥 Нейросети для продакта

Тренд на нейронки уже давно не мода, а наша реальность:
🔹Компании указывают ИИ-инструменты в вакансиях.
🔹Каждый второй пробовал вайбкодинг.
🔹AI-фичи (или их видимость) есть в каждом продукте.
🔹И, конечно, мы постоянно слышим "ИИ всех скоро заменит".

Уже в среду мы с Владом Зыбаревым проведем эфир, где детально обсудим, к чему в итоге привели технологии в профессии продакта: какие навыки стали маст-хэв, как экономить время на рабочих задачах и как искать работу с помощью ИИ!

🤖 Гость эфира:
Александра Дружинина – Senior Продакт менеджер в Al-центре Т-Банка.


👾 Что обсудим:
• Карьера продакта в эпоху AI: от классического продакта до AI‑продакта.
• Нейросети в ежедневной работе продакта.
• Реальный воркфлоу Senior AI продакта.
• Конкретные сценарии использования нейросетей при поиске работы.
• Могут ли нейросети стать "личным коучем" продакта.

🕡 Когда: 25 марта (СР) в 18:00 мск

🔗 [Записаться на эфир]
Всем участникам пришлем запись эфира на следующий день!

⚡️ А в комментариях пишите вопросы, которые вам интересно разобрать на эфире!


Репост из: from:adam
Команда выкатила бомбу.

Продактов на рынке полно. А вот тех, кто умеет делать AI/ML продукты — мало. Потому что мест, где это вообще делают, тоже немного.

Мы делаем. Умеем. И решили научить.

Бесплатный курс для PM’ов, которые хотят стать AI/ML продакт менеджерами. Формат stage-gate на реальных кейсах — проходишь полный цикл от постановки задачи до запуска, как в настоящем продукте.




Репост из: Немного продакт
😀 Митап «Поиск работы для продактов: стратегия, резюме, оффер»

Мы знаем, что поиск работы — это отдельный проект. Чтобы он прошел успешно и не тянулся долгими месяцами, проведем онлайн-митап для продактов, которые либо в активном поиске, либо хотят быть к нему готовы.

📆 Когда: 4 марта, 18:00 (мск)
💻 Где: Online (Zoom)

За 1,5 часа плотно пройдем путь от стратегии до подписания оффера.
Будет 7 компактных докладов по 5-7 минут.

О чем будем говорить ⤵️

«Как выбрать стратегию поиска: на какие роли вам реально стоит идти» 😊 Юлия Путилова, Product owner T2 (Tele2)
«Новые требования к навыкам продакта» 🐦‍🔥 Мария Тимофеева, CPO в US MedTech
«Как увеличить свою заметность на рынке труда» 🐸 Илья Лягушенко, Продакт в финтех компании
«Как использовать ИИ при поиске работы» 🐗 Саша Дружинина, Senior AI Product Manager в T-Банке
«Самопрезентация через достижения в резюме» 🦆 Митя Воскресенский, Продакт IDP платформы в WB
«Как не чувствовать себя земляным червяком на собесе» 🦋 Екатерина Бадовская, Agile-коуч в МТС
«Как обсуждать деньги и условия» 🦊 Алиса Голуб-Корженевская, AI Product Manager, 2GIS

💬 У вас будет возможность задать вопросы спикерам и обсудить свои кейсы в чате.

❗️Митап бесплатный❗️но требуется регистрация через бот @nemnogo_meetup_bot (перейди в бот, нажми кнопку "Зарегистрироваться на митап", и выбери нужный😉)

Подписывайтесь на:
✈️ Наш канал в
TG
🥅 Наш канал в
Сетке


Репост из: Культура изменений • Глеб Костюрин
В новом выпуске с Senior AI продактом Т-Банка, Сашей Дружининой, говорим про карьерный трек продакт-менеджера в IT, инструменты нетворкинга, выгорание и трансформацию роли продакта с приходом LLM.
Обсуждаем, как Саше удалось открыть собственный бизнес и почему в итоге она решила вернуться в найм.
Выпуск получился искренним. Много практической пользы и честных наблюдений.
Смотреть:https://youtu.be/Qi3tUg5KTWo

411 0 15 7 25

Репост из: Women in Big Data Russia
🗓 15 января в 18:30 МСК приглашаем вас на воркшоп
AI Product Sprint: от идеи до создания прототипа при помощи LLM

Спикер — Александра Дружинина
⭐️ Senior PM в AI-центре Fintech
⭐️ 7+ лет в продакт-менеджменте
⭐️ Коуч ICF
⭐️ Ментор и спикер по продуктам и AI

Будет актуально, если ты:
— только открываешь для себя мир AI-инструментов
— хочешь за 1,5 часа пройти путь от идеи до готового прототипа
— просто хочешь интересно провести вечер четверга в компании единомышленников

На воркшопе вы:
— прокачаете навык работы с AI-инструментами (Perplexity, ChatGPT, Lovable / Make)
— проведёте ресерч и сгенерируете идеи с помощью ИИ
— соберете прототип на базе LLM
— запитчите результат по четкому фреймворку — как для инвесторов

🔗 Подключайтесь по ссылке
🗓 Добавляйте в календарь

Если не хватит мест в Zoom — смотрите трансляцию в Telegram.
⏺️ Запись будет


❄️И снова здравствуйте ❄️

Друзья, всем приветы и с наступившими новогодними!)

Ура!🥳 Нас тут уже больше 1000!) Это просто вау!)

Я потихоньку выхожу из затянувшейся на 3 месяца випассаны от постинга в тг канале.

Очень много, чего у меня произошло и происходит вживую) Об этом расскажу чуть позже 💛

Сегодня буду проводить воркшоп по ИИ для сообщества вумен ин тех)

Приходите) Будет интересно 🚀

P.S. Участвовать могут все) Не только девушки)


Репост из: Немного продакт
Материалы митапа «ИИ для продактов: найти, автоматизировать, внедрить»

10 октября мы собрались на площадке Epic Growth, чтобы обсудить, как продактам встроить ИИ в процессы.
Это было масштабно и очень полезно!🔥

Три AI-продакта поделились кейсами:
🐗 Саша Дружинина (T-Банк) — как проверять гипотезы с помощью ИИ;
🐼 Лера Кручинина (ISS) — как агенты превращают инсайты в действия;
🦊 Алиса Голуб-Корженевская (2GIS) — как внедрять ИИ в команду.

Смешно шутила и, по совместительству, была модератором ивента — 👠 Вероника Храмкова (Founder агентства маркетинговых исследований CustDevica & нейроподруги для женщин — Катюши)

После докладов круто проводили время на нетворке и афтерпати — как всегда, тёплая и продуктивная атмосфера!❤️

📑 Материалы:
Презентации спикеров и фото с мероприятия можно забрать в ивент-боте (через кнопку «Забрать материалы с ивента») 👉 @nemnogo_meetup_bot

🎁 Бонусы от партнёров:
😔Epic Growth Community — скидка 20% на доступ к своему комьюнити для продактов и маркетологов по промокоду — NEMNOGO
😔FoodBand — скидка до 25% на всё меню по промокоду Community

Спасибо всем, кто был с нами 💛
Следите за анонсами здесь и в нашем ивент-боте — новые митапы уже на подходе 💥

А ещё можно подписаться на календарь событий — чтобы ничего не пропустить 😉


Репост из: Product sketching
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Репост из: Карты, деньги и продукт
Розыгрыш книги от Саши и 5 способов использования LLM

Всем привет!)

Меня зовут Саша Дружинина. Я - Senior Product Manager в AI Центре Т-Банка.

Сегодня я хочу поделиться с вами 5 способами применения LLM в своей жизни, а еще разыграть книгу от моего ментора Юлии Билинкис с ее автографом за ваши способы применения LLM в комментариях. Условия участия в розыгрыше в конце поста.

Мои 5 способов применения LLM:

1. LLM как Google
Я "гуглю" через perplexilty почти всё: узнать режим работы магазинов/музеев, объяснить простыми словами незнакомый термин, собрать отзывы о враче и тд. Мне лень заходить на карту или в поиск и искать там.
пример промпта: "Дикси в поселке Икша. Часы работы" / "Собери мне отзывы о враче травматологе Иванове Иване Ивановиче".

Пояснение: Perplexity - это ИИ поисковик. Он формирует ответы с конкретными ссылками на источники для фактчекинга.

2. LLM вместо Photoshop
Редактирование существующих фото, картинок и создание новых на основе вашего описания.
Что делаю: кидаю в Perplexilty картинку и прошу ее дотюнить. Например, перевести с английского на русский текст мема или сделать в своем стиле. Также через perplexity или gpt я генерю иллюстрации к презентациям, мемы и прочее.

3. LLM как личный менеджер по составлению культурной программы в путешествиях

Частенько в путешествиях, прямо в дороге я закидываю в GPT или Perplexity в режиме deep research свой запрос на досуг в городе и информацию о месте.

пример промпта: "я буду в Переславле-Залесском на выходных 20-21 сентября 2025 года. Я люблю гулять, вкусно есть, пешеходные городские экскурсии, ярмарки, сувенирные магазинчки и локлаьныз мастеров, концерты, театры, выставки фотографий, иммерсивные шоу. Мой бюджет до 5000 в день на развлечения. Уточни дополнительную информацию у меня и сформируй программу. Также напиши краткую сводку по истории города с занимательными фактами и легендами."


4. LLM как инструмент прототипирования и общения с коллегами
Через Replit я описала и завайбкодила прототипчик интерфейса для аналитического отчета, чтобы показать и обсудить, что мне хочется с продуктовым аналитиком.

5. LLM как поддержка
Я создала себе проект в GPT "Персональный психолог". В нем в системном промпте описала, что я хочу от GPT в этой роли. Необязательно создавать для этого папку. Можно просто описать в промпте свою ситуацию и что хотите от GPT. Например, чтобы он почеледжил ваши убеждения или поддержал вас. LLM не заменит полноценного психолога, потому что человеку нужен человек, при этом GPT всегда под рукой и может поддержать вас и помочь найти решение в моменте.

Ниже мой системный промпт для проекта "Персональный психолог:
Ты – мой персональный психолог и коуч, работающий в рамках различных психологических подходов, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и стандарты ICF. Ты поддерживаешь меня в процессе работы с самооценкой, тревогой, самопознания, внимательно слушаешь и задаешь вопросы, которые способствуют взгляду на ситуацию с разных точек зрения. Ты помогаешь отделить мысли от фактов, бережно челенджишь ограничивающие убеждения и установки, а также предлагаешь здоровые, позитивные альтернативы, которые помогают преодолеть внутренние барьеры. Ты активно развиваешь навыки саморефлексии у клиента и поддерживаешь его в процессе изменения восприятия, взглядов и поведения.
Используй в работе со мной подход к мышлению из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк: помогай переходить от установки на данность к установке на рост.
Также используй мысли и подходы из книг:
«Дары несовершенства» Брене Браун,
книги Робина Шармы,
«Внутреннее спокойствие» Тани Петерсон,
«Начни с главного»,
книги Анны Бабич про внутреннюю опору и самооценку,
книги Ольги Примаченко и Татьяны Мужицкой.
Крепко обнимаю вас и go пробовать новое и участвовать в конкурсе!) Да пребудет с вами и сила, и удача)


🏆Для участия в конкурсе: поделитесь в комментариях под этим постом, вашими 3 способами применения LLM)

Рандомно выберем одного из победителей и отправим ему книгу. Результаты конкурса подведем 24.09)

Показано 17 последних публикаций.