📍Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Здоровый образ жизни помогает снизить риск и защитить сердце.

❤️ Заведующая отделом, к.м.н Ирина Кожинова рассказала сотрудникам «Газпром Трансгаз Томск», на каких пяти опорах держится здоровье сердца и всего организма: правильное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек и управление стрессом.
Специалист подробнее остановилась на теме стрессоустойчивости и научила слушателей снимать напряжение с помощью дыхательной практики.

Во второй части встречи врач Злата Майор объяснила, почему важно контролировать своё артериальное давление, показала, как правильно его измерять, и раздала информационные материалы с ЗОЖ-рекомендациями.

✅️ Мероприятие прошло в рамках корпоративной программы по укреплению здоровья работников.