ПОЧЕМУ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК НЕ ДЕЛАЕТ ВАС ЛУЧШЕ.
ВЫ БЫ СТАЛИ ТАК РАЗГОВАРИВАТЬ СО СВОИМ РЕБЁНКОМ?
Представьте: подросток приносит тройку.
А вы ему: «Ну понятно. Ты просто тупой. Нормальные дети давно бы разобрались. Соберись уже наконец».
Не сделал то, что обещал? «Безвольный. На тебя вообще нельзя положиться».
Посмотрел на себя в зеркало и расстроился из-за внешности? «Ну а что ты хотел? Распустился. Надо было раньше думать».
Звучит довольно жутко.
Большинство родителей так с ребёнком разговаривать не хотят. Потому что мы прекрасно понимаем: если человек ошибся, ему гораздо полезнее разобраться, что произошло и что теперь делать, чем получить дополнительный пинок по голове.
А потом ребёнок уходит в свою комнату.
И мы начинаем разговаривать с собой.
«Какая же я дура».
«Опять не справилась».
«Разожралась».
«Нормальная мать давно бы…»
«Ну почему я вечно всё делаю через жопу?»
И тут почему-то кажется, что всё нормально. Более того — полезно.
Потому что если себя не ругать, вдруг совсем распустишься? Перестанешь стараться? Начнёшь лежать на диване, есть булки и без малейших угрызений совести портить детям психику?
Вот только внутренний критик обычно не объясняет, что именно сделать по-другому.
Он не говорит: «Ты сорвалась на ребёнка, потому что третий день почти не спишь. Давай подумаем, как не доводить себя до этой точки».
Он говорит: «Ты плохая мать».
Не: «Тебе не нравится, как сейчас выглядит твоё тело. Что именно тебя беспокоит и хочешь ли ты что-нибудь менять?»
А: «Распустилась».
Не: «Ты ошиблась. Давай поймём где».
А: «Ну ты и дура».
И вот это очень важная разница.
Можно быть собой недовольной и при этом не уничтожать себя.
Можно признать: да, здесь я поступила плохо. Здесь хочу что-то изменить. Здесь мне не нравится результат. Здесь нужно извиниться, научиться, переделать, попросить помощи.
Но для всего этого совершенно необязательно сначала доказать себе, что с вами самой что-то не так.
И ровно то же самое происходит с подростками.
Если ваш ребёнок смотрит в зеркало и говорит «я урод», бессмысленно двадцать минут доказывать ему, что нос прекрасный, волосы роскошные, а вообще «в твоём возрасте я тоже переживала».
Гораздо полезнее понять: откуда вообще взялся этот приговор самому себе и почему он ему верит.
Если сейчас ваша история именно про ребёнка, в Базе есть отдельный небольшой тренинг про подростковое «я урод» — что за этим может стоять и как родителю реагировать, чтобы действительно помочь. https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg
А если по дороге вы обнаружили, что сами разговариваете с собой примерно тем же голосом, — 12 октября начинается второй поток ПроПринятиеСебя.
Там уже будем разбираться с другим вопросом:
почему мы умеем быть добрее к собственным детям, чем к человеку, с которым нам предстоит прожить всю жизнь, — к себе.
Для знакомства с тренингом можно посмотреть ПредОбучение https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg
Можно начать с того, кто сегодня больше нуждается в вашей поддержке: ребёнок или вы сами.
ВЫ БЫ СТАЛИ ТАК РАЗГОВАРИВАТЬ СО СВОИМ РЕБЁНКОМ?
Представьте: подросток приносит тройку.
А вы ему: «Ну понятно. Ты просто тупой. Нормальные дети давно бы разобрались. Соберись уже наконец».
Не сделал то, что обещал? «Безвольный. На тебя вообще нельзя положиться».
Посмотрел на себя в зеркало и расстроился из-за внешности? «Ну а что ты хотел? Распустился. Надо было раньше думать».
Звучит довольно жутко.
Большинство родителей так с ребёнком разговаривать не хотят. Потому что мы прекрасно понимаем: если человек ошибся, ему гораздо полезнее разобраться, что произошло и что теперь делать, чем получить дополнительный пинок по голове.
А потом ребёнок уходит в свою комнату.
И мы начинаем разговаривать с собой.
«Какая же я дура».
«Опять не справилась».
«Разожралась».
«Нормальная мать давно бы…»
«Ну почему я вечно всё делаю через жопу?»
И тут почему-то кажется, что всё нормально. Более того — полезно.
Потому что если себя не ругать, вдруг совсем распустишься? Перестанешь стараться? Начнёшь лежать на диване, есть булки и без малейших угрызений совести портить детям психику?
Вот только внутренний критик обычно не объясняет, что именно сделать по-другому.
Он не говорит: «Ты сорвалась на ребёнка, потому что третий день почти не спишь. Давай подумаем, как не доводить себя до этой точки».
Он говорит: «Ты плохая мать».
Не: «Тебе не нравится, как сейчас выглядит твоё тело. Что именно тебя беспокоит и хочешь ли ты что-нибудь менять?»
А: «Распустилась».
Не: «Ты ошиблась. Давай поймём где».
А: «Ну ты и дура».
И вот это очень важная разница.
Можно быть собой недовольной и при этом не уничтожать себя.
Можно признать: да, здесь я поступила плохо. Здесь хочу что-то изменить. Здесь мне не нравится результат. Здесь нужно извиниться, научиться, переделать, попросить помощи.
Но для всего этого совершенно необязательно сначала доказать себе, что с вами самой что-то не так.
И ровно то же самое происходит с подростками.
Если ваш ребёнок смотрит в зеркало и говорит «я урод», бессмысленно двадцать минут доказывать ему, что нос прекрасный, волосы роскошные, а вообще «в твоём возрасте я тоже переживала».
Гораздо полезнее понять: откуда вообще взялся этот приговор самому себе и почему он ему верит.
Если сейчас ваша история именно про ребёнка, в Базе есть отдельный небольшой тренинг про подростковое «я урод» — что за этим может стоять и как родителю реагировать, чтобы действительно помочь. https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg
А если по дороге вы обнаружили, что сами разговариваете с собой примерно тем же голосом, — 12 октября начинается второй поток ПроПринятиеСебя.
Там уже будем разбираться с другим вопросом:
почему мы умеем быть добрее к собственным детям, чем к человеку, с которым нам предстоит прожить всю жизнь, — к себе.
Для знакомства с тренингом можно посмотреть ПредОбучение https://propubertat.ru/baza?utm_source=tg
Можно начать с того, кто сегодня больше нуждается в вашей поддержке: ребёнок или вы сами.