простые движения | Яна Динамика

Некоторые люди никогда не станут музыкантами, писателями, кем-то еще…

Вчера ехала в такси. Водитель был из тех, кому задаешь вопрос: «а вы всегда работаете по ночам?» и дальше получаешь 40 минут монолога о его жизни. Журналист по образованию, написал книгу, хочет вести блог.

Говорит:
— вот книгу написал, но её издать надо.
— обязательно, — говорю.
— да нет, там ее сначала надо редактировать, довести до ума…
— вы же говорите, что пользуетесь нейросетями, пусть они поправят текст.
— да, но там у меня сначала рукописи нужно переписать…

Ну и так далее.
С блогом тоже у него никак. Темы есть, уже сценарии готовы, но боится, что попадёт на негатив.

Я таких людей встречаю регулярно. У них есть большая творческая мечта, они пишут песни, читают статьи «как стать артистом», делают какие-то шаги, а потом застывают. Не потому, что делают что-то не то, а потому что на самом деле ничего не делают.

Это не лень. Это не значит, что они мечтают не по-настоящему. Это значит, что для их психики делать шаги к своей мечте — намного опаснее, чем оставаться с нереализованной мечтой. Столкнуться с реальностью, о которой они мечтают — это очень большое напряжение. Там и страх осуждения, и синдром самозванца, и боязнь успеха. Хотя сам человек, конечно, редко себе объясняет это так. Он говорит: «даа, надо бы, но у меня времени не хватает/компьютер сломался/контакт звукорежиссера потерял» и еще тысяча «непоправимых» причин.

Такие люди никогда не придут к тому, о чем они мечтают. Но совсем не из-за недостатка таланта или враждебной среды — просто потому, что на самом деле достижение цели крайне тяжело вынести.

Человек, готовый столкнуться с этим напряжением, воспринимает все сложности как творческие задачи. Он не думает, что «всё куплено», что успех — это случайность. Он смотрит на реальность и ищет в ней способы взять свое.

Поэтому «побеждает» не самый талантливый, а тот, кто умеет работать со своим состоянием и постоянно расширяет ресурс своей психики.

Исполнять свои мечты — правда страшно. Даже если мы этого очень хотим.

Понять, реальные у вас трудности (и как их решить), или самосаботаж, можем на личных консультациях 🥰 приходите!

Если бы Оля Бузова знала, как часто я думаю о ней, мы бы уже могли стать подружками 💅

Был в моей жизни период, когда я активно смотрела сторис Оли. И главное, что меня там восхищало: она могла выложить 20 сторис за день, и на 19 из них был бы прикреплен ее трек.

Пока мы боимся утомить подписчиков третьим сниппетом подряд, кто-то живет свою лучшую жизнь…

И это, конечно, снова про эго. Мы хотим, чтобы нашу музыку слушали, но стесняемся о ней рассказать. Типа, да, я хочу активную аудиторию, но пусть она сама меня найдет. Я слишком крута для того, чтобы показаться навязчивой…

Так что теперь, когда мне кажется, что я слишком часто делаю рилсы под свои треки, я спрашиваю себя: «а как поступила бы Оля Бузова?».

Как понять: это лень или выгорание? ❓

Лень и выгорание внешне выглядят одинаково: ты не можешь заниматься любимым делом. Но внутри процессы разные.

Лень — это когда ресурс есть, но нет стимула. Выгорание — когда стимул есть, а ресурса нет.

😌Лень: если появится дедлайн/интерес — можешь легко включиться в процесс
🔴 Выгорание: дедлайн только усиливает панику и ступор
😌Лень: не хочется делать именно это конкретное дело
🔴 Выгорание: не хочется вообще ничего, даже то, что раньше радовало
😌 Лень: чувство вины быстро проходит, как только начинаешь
🔴 Выгорание: чувство вины остаётся даже после того, как заставляешь себя

Разницу понимать важно, потому что решения этих проблем разные: лень лечится структурой, выгорание — только паузой и восстановлением ресурса.

А еще, возможно, ваше нежелание делать касается всегда какой-то одной конкретной части процесса. И здесь либо нужно менять подход к ней, либо просто делегировать её и не париться.

Иногда бывает, что человек просто ощущает какой-то ступор и протест против того, что «надо». Когда на консультациях начинаем копать, оказывается, что дело вообще не в лени, и проблема решается отдыхом/снятием лишних ожиданий/понятной структурой или просто разговоров, в котором нужно высказаться и слить напряжение 🥲

Когда я сама ощущаю ступор в творческом процессе, часто прихожу поговорить к Дане — он меня выслушивает, структурирует мои мысли и жить становится легче.

За последнюю неделю я дважды увидела, как мои знакомые воплощают идеи, которые придумала я 🐱

И больше всего меня удивило в этом мое спокойствие 🐱

Потому что раньше меня раздирало на куски, когда я видела такое. Это же МОИ идеи, какого хрена!

Две вещи, которые помогли мне относиться к этому легче:

1. мысль из книги «Большое волшебство» про то, что идеи хотят жить. И если ты не воплощаешь её, она уходит к тому, кто сможет её воплотить. И это хорошо, что она ушла, ведь так на одну воплощенную идею в мире стало больше, круто!

(еще немного про эту мысль рассказываю в доке «шесть опор творческого человека» в закрепе)

2. творческий опыт. Когда я стала больше создавать, я ощутила, что идей у меня вообще много. И если какую-то одну у меня «украли» — не страшно, придут другие, еще круче.

Мне кажется, болезненная реакция в этот момент связана с ощущением дефицита. Когда кажется, что это была твоя лучшая идея, а теперь её кто-то увёл — это обидно.

Но если ты понимаешь, что можешь произвести еще кучу классного, то отпускать легче. Не последняя же уходит.

«Если я буду снимать про себя, контент не будет залетать, потому что я никому не нужен» 🥲

Мы все хотим больших охватов, потому что нужно продвигать наше творчество. И да, в моменте тренды, возможно, принесут вам охваты. Но раскрывают ли они вас по-настоящему? Ваше творчество попадет на большую аудиторию — захочет ли она с вами остаться?

Чтобы люди оставались (подписывались, взаимодействовали с контентом, переходили слушать музыку), они должны понимать, зачем им это.

На экспертов подписываются, потому что те помогают решить проблемы. А на артистов?

Потому что артисты дарят ощущения. Творческий человек чувствует тонко (и мир, и самого себя). И людям приятно увидеть, какой мир в глазах другого — мы ведь для этого и слушаем музыку или смотрим кино.

А в соцсетях есть еще более тесная возможность соотнесения себя с творцом. Ты смотришь на кого-то в блоге и думаешь: «вау, и у него такое бывает». Получаешь принятие себя через других. Или просто возможность подглядеть за чьей-то жизнью, увидеть то, что обычно тебе не доступно.

📝 Я думаю, что охваты — это часто вопрос либо случайности, либо поиска определенного формата. Да, в форматах есть свои тенденции, и нам точно стоит развивать насмотренность, изучать, какими триггерами можно захватить аудиторию, как собрать больше просмотров. Но формат — это второстепенно. Первое — идея, которую вы хотите своим контентом нести. Какого именно человека вы хотите «поймать», что хотите сказать ему? Когда определитесь с этим, можно подумать и над форматом.

Поэтому я уделяю такое большое внимание и на консультациях, и здесь, поиску ответов на вопросы: «кто вы?» и «что вы хотите донести миру?». А не «какие сейчас тренды в рилсах?»

Как превратить любое событие вашей жизни в контент, который будет раскрывать ваши ценности?

Вам не нужно снимать тренды или пытаться угадать, что понравится аудитории. Вам нужно находить именно ваших людей, а для этого необходимо искренне раскрываться в соцсетях. Ведь как иначе ваши люди вас узнают?

Если вы сделали упражнение по распаковке личности, которое я оставляла выше, у вас уже есть каркас для всего творчества: кто я, для кого я и с каким чувством я хочу отпускать людей?

Все, что теперь вам нужно — это научиться любую вашу мысль или событие в жизни показывать в блоге, используя этот каркас.

🟣Например: после упражнения я поняла, что я артистка, которая все время задает себе вопросы и пытается лучше понять себя, и мне важно, чтобы люди, соприкоснувшись с моим контентом, уходили с ощущением: «хм, а ведь я и правда сейчас кое-что осознала» и принятием себя.

🟣Превращаю в контент: сегодня я весь день думаю о том, как сложно мне иногда бывает определить, что значит «быть собой». Я беру короткое видео с моим лицом, добавляю поверх него подпись «что, если тебе сложно быть собой, потому что ты пытаешься уложить себя в одну четкую понятную личность, тогда как на самом деле состоишь из множества разных «я», и именно их сочетание делает тебя уникальным человеком?».

Формат здесь — это опция. С такой же мыслью я могла записать разговорное видео или сделать нарезку кадров из моей жизни с закадровой озвучкой. Я даже могла бы сделать их все три сразу, опубликовать в пробном режиме и посмотреть, какое лучше заходит.

Понятно, что я могу взять любое событие из жизни (мои чувства перед выходом песни, как я провела сегодняшнее утро, внезапно встретила старого друга и что-то поняла…) и сделать из него контент именно про меня, потому что я уже представляю, кто моя аудитория (люди, которые тоже пытаются лучше себя понять), и к какому ощущению я хочу их подтолкнуть.

Поделюсь своей радостью про блог 🐱

Кажется, я нащупала несколько форматов, в которых мне комфортно делать много контента. А это важно, потому что и люди, и алгоритмы запоминают нас благодаря повторяемости.

Я пока не уверена, что это 100% мое, или что эти форматы потенциально вирусные, но я могу без напряга снимать их регулярно! Ура! Сейчас тестирую их в тиктоке и пробных рилсах, проверяю свои гипотезы.

Больше полугода я ежедневно снимаю по несколько видео в день, пробую разное. За это время у меня уже были моменты, когда казалось, что я нащупала что-то, но к своей идеальной формуле пока так и не пришла. Радуюсь, что стала еще на шаг ближе.

Внутри этих форматов еще много можно экспериментировать, искать свой стиль, и для меня это похоже вообще на то, как я живу. Стараюсь интуитивно идти туда, где получается быть собой. И в процессе распаковывать: «собой» — это вообще как?

Что-то узнаю про себя, привношу это во все — от отношений до творчества — и дальше в поиски.

Всем тем, кому стыдно отдыхать ❤️‍🩹

Всем, кто чувствует свой потенциал, и поэтому тщательно планирует время работы и творчества, чтобы добиться успеха. Но почему-то все равно ощущает опустошение.

Я вас умоляю: живите!

Заполняя свои дни делами, вы лишаете их пустоты, которая так нужна творцам. Лень, чтение для удовольствия, общение с людьми, отдых — это все то, что наполняет и дает идеи для творчества!

Вы продуктивнее, если полдня валяете дурака, чем когда заставляете себя творить по расписанию.

Дайте себе подышать. Пройдитесь по улице. Дайте возможность идеям прийти в вашу свободную голову. Дайте чувствам родиться в душе.

Творец — это человек живой, чувствующий, свободный.

Упражнение: распаковка личности в позиционирование 📝

В предыдущем посте выяснили, почему важно не придумать свой образ, а найти то, что уже есть.

Сегодня учимся делать это. Я сделаю упражнение вместе с вами и напишу о себе как пример)

Шаг 1. Что повторяется без усилия
Посмотрите на свое творчество, соцсети и просто разговоры с людьми. Какие слова, образы и идеи всплывают там чаще всего? О чем и как у вас естественным образом получается говорить?

Важно: это не темы песен. Это все, что из вас льется без усилий.

Например: у меня это одиночество, глубокое погружение в собственные чувства, принятие жизни такой, какая она есть.

Шаг 2. Что остается, кроме музыки
Если бы вы не были музыкантом — какой человек вы вообще? Что тревожит, что притягивает, что важно в жизни, по каким качествам выбираете друзей?
Выпишите все, что составляет вашу вселенную. Можно попробовать описать себя, как будто вы сценарист, и прописываете персонажа фильма.

Например: у меня — тяга к духовному поиску, интерес к устройству психики, поддержка других, сильная любовь к жизни, забота о животных и экологии — это как бы светлая, добрая часть. И драматическая, тёмная часть: чувство одиночества, тяжелое расставание, уверенность в себе (которая может считываться как агрессия), дерзкая сексуальность и абсурдный юмор. Плюс — йога, танцы.

Шаг 3: найти свою эстетику
Какое природное явление, стихия, образ вам ближе всего? Может, это не природа, а город? Что вообще лично вас в визуале притягивает? Может, вы любите комиксы или аниме. Может, увлекаетесь йогой и любите окружать себя вещами с восточными мотивами. Может даже вы фанат какого-то определенного цвета или принта.

Все это классно отражать в обложках, сниппетах, контенте в соцсетях. Это то, с чем люди проще всего будут ассоциировать, чем вы запомнитесь на первых этапах.

Например: у меня — русалки, сирены, вода, природа в целом, голубые и зеленые оттенки, одежда, подчеркивающая силуэт.

Шаг 4. Что вы хотите отдавать
На этом этапе выявляем ваши ценности, или «что я хочу дать другим». Какое чувство, мысль, ощущение остаётся, когда человек послушал вас или посмотрел ваш контент.

Спросите себя:
— за что вас чаще всего благодарят слушатели и просто люди вокруг?
— что бы вы хотели, чтобы человек про себя понял или почувствовал после встречи с вашим творчеством?
— есть ли вещи, от которых вы никогда не откажетесь, даже если это будет мешать «продаваться» — определённая честность, тема, которую всегда будете поднимать?
Желательно, чтобы это не было чем-то общим типа «я за справедливость». Вспомните то, что болит у вас самих, и с чем вы можете помочь другим: «я хочу, чтобы человек почувствовал, что не одинок в своей странности» или «чтобы разрешил себе не быть идеальным».

Ценности — это не всегда то, что вы декларируете в постах напрямую. Но это может незаметно фильтровать всё: какие темы вы берёте, а какие обходите, даже с какими брендами вы хотите сотрудничать.

Например: я знаю, что люди ценят в разговорах со мной принятие без осуждения, разрешение быть собой. Я хочу вдохновлять людей на постоянное изучение себя, мира и на отсутствие страха перед сложными «негативными» эмоциями, потому что в тёмных уголках спрятана обычно важная истина. Также мне очень важна тема именно женского становления. И, например, я как инфлюенсер никогда не буду рекламировать косметику, которая тестируется на животных.

В итоге у вас получится четыре слоя:
⭕️о чём вы
⭕️что вы за человек
⭕️как вы выглядите и звучите
⭕️что вы дарите людям

Можно оформить их хоть в виде плаката с картинками, можно просто записать себе в заметки в паре предложений. К этому полезно возвращаться, когда у вас заканчиваются идеи для контента, или когда чувствуете, что немножко потеряли себя)

Конечно, полезно это упражнение иногда повторять, потому что мы все меняемся, и этот образ не должен быть статичным на протяжении всей вашей жизни.

Пишите, что получилось! Может, найдете свою аудиторию в комментариях)

Всегда поддерживать свой образ как артиста — это очень большое напряжение 🐱

Особенно, если вы этот образ выстрадали.

И это делает половина начинающих артистов. Тут две крайности: либо «я такой как есть», либо «я прописал себе позиционирование на 10 страниц».

Свое позиционирование важно понимать, чтобы ориентироваться на него в контенте, отчасти в музыке, в публичных выступлениях. Но оно должно отражать вас, а не засовывать вас в рамки, которые вы себе придумали.

Как это обычно происходит: мы садимся и думаем: «каким артистом мне хочется быть?». Дальше выписываем эпитеты: загадочный, дерзкий, холодный, недосягаемый… а что, если в реальной жизни вам нравятся уютные домашние посиделки, у вас яркий горячий темперамент и быстрая речь?

В итоге пытаемся себя втиснуть в эти описания, а потом смотрим на получившиеся песни/видео и как будто что-то не так… конечно, там же не вы, а персонаж, которого вы придумали)

И это, блин, тяжело! Каждый свой шаг сверять: «а тот артист, которого я придумал, сказал бы так?».

И мы ведь хотим быть уникальными. Но свою уникальность прячем, потому что думаем, что она не вписывается в наш образ. То есть мы делаем все наоборот вместо того, чтобы реально понравиться людям своей аутентичностью.

А потом, конечно, выгораем.

💡 Хотите план, как свою реальную личность распаковать и на ее основе составить позиционирование?)

Такую приятную консультацию сейчас провела 🤍

Девушка сказала, что было терапевтично. И мне так приятно слышать такие отзывы 🐱 Я не считаю себя экспертом по продвижению, но я точно могу помочь вернуть фокус на удовольствие от жизни и творчества!

Запрос был про ведение соцсетей, а в итоге обсудили страх негатива, ощущение «у меня скучная жизнь», уверенность, поиск своих ценностей и эстетики и как вместить всю свою многогранную личность в контент.

Ну и идей для соцсетей, конечно, тоже накидали!

Думаю, какие из тем выше разобрать подробнее? Что вам актуально?

Про попадание в рекомендации 🌊

Я люблю артистам говорить одну метафору (кажется, и здесь про нее уже писала). Что происходит, когда ваша музыка попадает в рекомендации? Например, в Моей волне.

Представьте, что вы выходите на огромную площадь в центре Москвы и поете там для тысяч прохожих.

В моменте вас слышит куча людей. Кто-то из них послушал 5 секунд, понял, что это не для него, и прошел мимо. Кто-то кайфанул, покивал головой, дослушал и больше не вспомнит. Маленькая часть заинтересовалась, захотела остаться и услышать, что вы там еще поете. И совсем крошечная часть решила, что вы теперь в их жизни что-то значите, будет следить за вашим творчеством, приходить на концерты и поддерживать вас.

Естественно, потом толпа расходится. Сначала вы увидели, как число слушателей на стриминге выросло в разы, а потом снова откатывается назад. В этот момент включается паника, желание как-то вернуть эту толпу и страх, что вы снова никому не нужны. Но это более чем естественный процесс: за ростом всегда идет спад.

Важно ориентироваться не на число слушателей в момент взлета, а на то, кто из них в итоге останется с вами. Пусть даже это будет всего пара человек, но они будут возвращаться к вашей музыке, станут частью вашей фанбазы, и именно они будут помогать вам расти дальше.

Взлёт в рекомендациях — это супер. Но это не значит, что теперь так будет всегда, и не нужно бояться откатов. Это классная возможность охватить большое количество аудитории и сделать её своими фанатами.