❇️ Мы, психологи, часто хорошо знаем, что нужно делать.
Знаем, что стоит регулярно рассказывать о себе, вести соцсети, искать клиентов, ходить на супервизию, развивать практику и пробовать новые форматы.
Можем составить подробный план, поставить себе задачи на месяц и объяснить другому человеку, почему маленькие шаги работают лучше попытки изменить всё сразу.
А потом почему-то не делаем.
• откладываем пост несколько недель
• не предлагаем свою идею, когда загораемся
• не называем повышаем цены, даже если уже пора
• не пробуем еще раз, если один раз не получилось или вышло как-то не очень хорошо...
«Нужно собраться»
«Сколько можно откладывать»
«Другие же справляются»
«Я всё понимаю, почему тогда ничего не делаю?»
Но между пониманием и действием часто стоят вполне реальные чувства.
• страх, что не получится
• стыд за то, что получается медленнее, чем хотелось
• тревога перед перед оценкой коллег (почему-то это становится особенно важно)
• злость от необходимости снова что-то доказывать
• усталость, усталость, усталость
И вот можно же опять попробовать пройти через всё это на морально-волевых, но обычно этого хватает на один рывок и редко получается растянуть на длинный путь.
Поэтому сопротивление важно сначала заметить.
Попробовать понять, что именно сейчас бесит больше всего, чего мы боимся, от чего пытаемся себя защитить и какой поддержки нам не хватает.
Вы такие не одни и это совершенно точно окей: понимать, но не делать. Периоды у жизни разные, планы и амбиции, условия для начала и точка роста - тоже.
А что можно сделать, чтобы несмотря на всю эту историю, которая на самом то желе - является частью нашего пути, продолжать двигаться дальше и оставаться в профессии, быть, расти и расширяться - расскажем совсем скоро в новом посте.
Знаем, что стоит регулярно рассказывать о себе, вести соцсети, искать клиентов, ходить на супервизию, развивать практику и пробовать новые форматы.
Можем составить подробный план, поставить себе задачи на месяц и объяснить другому человеку, почему маленькие шаги работают лучше попытки изменить всё сразу.
А потом почему-то не делаем.
• откладываем пост несколько недель
• не предлагаем свою идею, когда загораемся
• не называем повышаем цены, даже если уже пора
• не пробуем еще раз, если один раз не получилось или вышло как-то не очень хорошо...
«Нужно собраться»
«Сколько можно откладывать»
«Другие же справляются»
«Я всё понимаю, почему тогда ничего не делаю?»
Но между пониманием и действием часто стоят вполне реальные чувства.
• страх, что не получится
• стыд за то, что получается медленнее, чем хотелось
• тревога перед перед оценкой коллег (почему-то это становится особенно важно)
• злость от необходимости снова что-то доказывать
• усталость, усталость, усталость
И вот можно же опять попробовать пройти через всё это на морально-волевых, но обычно этого хватает на один рывок и редко получается растянуть на длинный путь.
Поэтому сопротивление важно сначала заметить.
Попробовать понять, что именно сейчас бесит больше всего, чего мы боимся, от чего пытаемся себя защитить и какой поддержки нам не хватает.
Вы такие не одни и это совершенно точно окей: понимать, но не делать. Периоды у жизни разные, планы и амбиции, условия для начала и точка роста - тоже.
А что можно сделать, чтобы несмотря на всю эту историю, которая на самом то желе - является частью нашего пути, продолжать двигаться дальше и оставаться в профессии, быть, расти и расширяться - расскажем совсем скоро в новом посте.