Услышала у коллеги недавно замечательную фразу:

если у вас низкая самооценка, нужно перестать каждый раз сдавать экзамен

А это ведь правда. Если высокая самокритичность и добавить еще много внутренней тревоги, то каждое действие или предполагаемое действие окрашивается в этот дурацкий экзамен.

Словно ты провинившийся школьник, а рядом стоит рядом злобная тетка, топает ногой и говорит: «ну,ну!».

Вот устаешь от этого сильно.
Жизнь начинает состоять из нарезанных кадров. И везде нужен высший класс, а иначе наказание.

Это создает так много внутреннего давления, что проще вообще ничего не делать