Высокая значимость
Знатоки биатлона помнят эту проблему. Пару лет назад Антон Шипулин очень часто промахивался пятым выстрелом на последнем рубеже. Это действительно было досадно – прекрасная физическая форма Антона, уверенная ритмичная стрельба. А заключительный патрон мишень не закрывает.
Что это с точки зрения психологии? Значимость последнего выстрела. Элита биатлона сегодня бежит очень быстро. Результат приносит стрельба. Статистика у лучших – это 83-86% попаданий из 20 выстрелов. Это значит, что дежурный промах – это четыре выстрела. Но если я попаду только четыре раза, то в десятке не буду. Поэтому следует установка: надо попадать 100%. Как проходит пристрелка у биатлонистов: они почему-то выполняют на ней 20 выстрелов – и закрывают все мишени. И на тренировках – 100% летит в цель.
А дальше психология – два «я». Я должен попасть все 20. Но подсознание мое знает, что я закрою всего лишь семнадцать-восемнадцать. И когда спортсмен оказывается на последней стрельбе, все идет отлично ровно до последнего выстрела. Мое подсознание ведь знает: я должен промазать.
Знатоки биатлона помнят эту проблему. Пару лет назад Антон Шипулин очень часто промахивался пятым выстрелом на последнем рубеже. Это действительно было досадно – прекрасная физическая форма Антона, уверенная ритмичная стрельба. А заключительный патрон мишень не закрывает.
Что это с точки зрения психологии? Значимость последнего выстрела. Элита биатлона сегодня бежит очень быстро. Результат приносит стрельба. Статистика у лучших – это 83-86% попаданий из 20 выстрелов. Это значит, что дежурный промах – это четыре выстрела. Но если я попаду только четыре раза, то в десятке не буду. Поэтому следует установка: надо попадать 100%. Как проходит пристрелка у биатлонистов: они почему-то выполняют на ней 20 выстрелов – и закрывают все мишени. И на тренировках – 100% летит в цель.
А дальше психология – два «я». Я должен попасть все 20. Но подсознание мое знает, что я закрою всего лишь семнадцать-восемнадцать. И когда спортсмен оказывается на последней стрельбе, все идет отлично ровно до последнего выстрела. Мое подсознание ведь знает: я должен промазать.