Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Реклама в Telegram

Оплата по CPM, пополнение от $1.5, быстрый запуск
img
реклама

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

pusheen

@pusheenslim
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги

пушин похудела и ты тоже сможешь

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

pusheen

27 Sep, 12:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨🎨🎨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
воды с лимоном..💘
🤩 🤩на способна улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, а также вывести лишнюю жидкость из организма...

🤩 🤩омогает взбодриться с утра...

🤩 🤩а счёт высокой концентрации витамина C вода с лимоном способствует укреплению иммунной системы

#советы 🤩
496 0 0 56
pusheen

27 Sep, 12:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
доброе утречко..🩷
478 0 0 5 6
pusheen

27 Sep, 01:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
502 0 0 13 20
pusheen

27 Sep, 01:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
простите пожалуйста что пропадаю 😔
скоро конкурс...
490 0 0 28
pusheen

23 Sep, 19:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
703 0 0 10 17
pusheen

23 Sep, 14:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
диеты, трекер спорта и выход на поддержание 🌟
601 0 8 4 49
pusheen

23 Sep, 14:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
612 0 0 15
pusheen

22 Sep, 22:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
сладких сновв
527 0 1 6 15
pusheen

22 Sep, 21:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎨🎨🎨🎨 🤩🤩🤩🤩🤩💘
отвечаю на вопросы из анонки!
1. 🤩акой у тебя рост и вес сейчас?
ответ: скажу чуть позже, так как взвеситься не могу.. 🤩
2. 🤩ы сколько скинули?.. на какой диете сидели? сколько весите сейчас?
ответ: на фотке скинула 16 килограмм за 2 месяца, диета в конце поста, вес скажу позже, я без возможности взвеситься. 💘
3. 🤩ривет! Если честно очень боюсь что-нибудь здесь писать, ведь делаю это впервые. Нужен совет. Очень хочу сбросить 5 кг, но боюсь, что не выйду нормально из диеты
Как правильно питаться после нее?
ответ: привет; чтобы правильно выйти с экстремальной диеты, нужно повышать калораж каждую неделю на 50-100кк, ешь норму своего белка, не больше её!! также для каждой диеты бывают разные выходы, но советую сбалансировать питание: на завтрак больше жиров и белков, перекус клетчатка, обед углеводы и жиры, ужин клетчатка и тяжёлые углеводы. примерное меню - завтрак 2 яйца, перекус фрукт или овощь, обед легкий суп(у меня классический бульон), ужин салат и немного гречи. главное рассчитать калораж. 💘
4. 🤩а сколько калорий в день худела? И какая при этом была активность?
ответ: 15-20к шагов в день, пилатес раз в неделю. диета на фото и —
850кк
550кк
питьевая до 300кк
голод
голод
250кк
моно(яблоко)
сбросила за неделю 4кг...💘
624 0 18 5 41
pusheen

22 Sep, 20:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
521 0 0 2 21
pusheen

22 Sep, 20:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ребята прастите што постов не было ... у меня впн не работал
527 0 0 5 32
pusheen

21 Sep, 13:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
630 0 0 11 13
pusheen

19 Sep, 22:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
если што то я с пушином тоже снимать буду 🤩
700 0 0 4 38
pusheen

19 Sep, 22:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
это я)) 🌟🌟
http://t.me/anonaskbot?start=kx64x
задавайте вопросики и сделаю вопрос ответ🌟
800 0 4 11 43
pusheen

19 Sep, 22:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
639 0 0 4 21
pusheen

19 Sep, 20:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🤩 🌧️ 🤩умаешь тем, кто похудел, было легко? нет, они тоже хотели жрать и тоже плакали на весах, они тоже срывались. но они вставали и шли дальше. а ты сидишь и жалеешь себя..🌟🌟
578 0 1 4 66
pusheen

19 Sep, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨🎨🤩🤩🤩🤩🤩
на 10 дней🍕
539 0 3 7 45
pusheen

19 Sep, 19:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
снижающие аппетит!🤩
🤩 🤩орская капуста..
йод снижает тягу к еде
🤩 🤩реческий йогурт
переваривается долго, уровень сахара в крови не скачет, а аппетит отступает на несколько часов
🤩 🤩вощной салат
заполняет желудок, так как объёмные и содержат много воды
🤩 🤩пинат
тилакоиды подавляют чувство голода
639 0 9 4 56
pusheen

19 Sep, 19:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎨🎨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
пп-роллов🤩
1. отвари грудку заранее, нарежь на кусочки
2. смешай курицу с 1 ст.л. греческого йогурта
3. налей в широкую тарелку тёплую воду и опусти один рисовый лист на 15 секунд, разложи на доске
4. нарежь шпинат
5. собери ролл
6. соус: соевый + лимон
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩/🤩/🤩/🤩
* на одну штуку🤩
563 0 13 40
pusheen

19 Sep, 15:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
извините за отсутствие постов!🤩
572 0 1 5 19
Показано 20 последних публикаций.