Многие считают прививку бесполезной из-за мутаций вируса, но логика обратная: вакцину каждый год пересобирают под актуальные штаммы. В поликлиники уже поступила свежая вакцина, защита от неё держится год.

«В этом году состав вакцин против гриппа в России полностью обновлён — такое случается нечасто. В центре внимания два штамма, уже прошедшие через Южное полушарие и, по прогнозам, добирающиеся до нас. «Гонконгский» H3N2 обычно бьёт второй волной к середине зимы и особенно опасен для детей и пожилых. «Свиной» H1N1 быстро даёт осложнения — пневмонию, бронхит; в группе риска беременные, малыши до двух лет и люди с хроническими заболеваниями лёгких. Академик Геннадий Онищенко считает эти штаммы не самыми агрессивными, но из-за мутаций иммунитет от прошлогодней прививки может не сработать против новых вариантов - поэтому важно привиться именно обновлённой вакциной», - говорит главный внештатный специалист-эпидемиолог Министерства здравоохранения Подмосковья и врач-инфекционист Зинаида Труш.

Стоит развеять страх «заболеть от прививки». Вакцина не содержит живого вируса - только фрагмент белка, без вирусной ДНК. Заразиться от неё невозможно, а нужна она лишь для того, чтобы иммунитет научился вырабатывать антитела. Современные вакцины показывают эффективность до 98%.

Антителам нужно 4–8 недель для полного формирования, поэтому сейчас - самое подходящее время для вакцинации. Кампания в Подмосковье продлится до середины декабря.

Помимо прививки, иммунитету помогают овощи, ягоды и зелень с витамином C, белок - мясо, рыба, кисломолочка, крупы, и витамин D из желтка, морской капусты и печени трески. Плюс закаливание, физическая активность, сон и минимум стрессов.

Главное: при появлении симптомов — высокой температуры, сильной боли, сухого кашля - не заниматься самолечением, а обращаться к врачу. Своевременное лечение надёжнее любых народных методов.