🤔НЕ МОЖЕШЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НАКАЧАТЬ СПИНУ??🤔

😠А МОЖЕТ ТЫ ПРОСТО НЕ ХОЧЕШЬ???😠

🔥Ниже я дам тебе инструмент, который НЕ ОСТАВИТ ТЕБЕ ШАНСОВ!! И ты НАЧНЕШЬ КАЧАТЬ СПИНУ!

🔥Горячий приём от Амо!🔥Лови и пользуйся!!!☺

📎Тебе для этого понадобятся только:
☝желание
☝и угол

📌ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ И ВЫПОЛНЕНИЕ:

💪Становишься спиной к углу
💪Упираешься локтями в стену. Локти на уровне плеч. Образуется прямая линия: локти и плечи;
💪Ноги выводим вперёд. Центр тяжести смещается назад и нагружает локти и плечи.
💪Опускаем наш прямой корпус к углу не прогибаясь в пояснице.
💪На силе плеч выталкиваем себя обратно, СВОДЯ ЛОПАТКИ.

Успехов!!!

Твой wellness - инструктор Амо