Что мужчины делают не так: 4 привычки, которые продлевают жизнь женщинам
Не секрет, что женщины живут дольше мужчин. Но, как показало исследование, опубликованное в январе 2024 года в журнале JAMA Internal Medicine, разрыв в продолжительности жизни между полами в последние годы стал еще больше.
В 2021 году разница в ожидаемой продолжительности жизни достигла 5,8 года — это самый большой показатель с 1996 года. Сегодня, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), средняя продолжительность жизни женщин составляет 81 год, мужчин — 76 лет. Стоит разобраться, почему получается такая разница.
— говорит преподаватель Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана и участник исследовательской группы Алан Геллер.
Мужчины действительно могут взять на вооружение несколько полезных привычек, свойственных женщинам. Посмотрим, что показало исследование.
1️⃣ Контроль веса
Основная причина, по которой мужчины живут меньше, чем женщины: они чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом (по крайней мере до 75 лет). А избыточный вес напрямую влияет на развитие этих недугов: он повышает давление, уровень холестерина и способствует развитию инсулинорезистентности.
И хотя уровень ожирения среди людей 60 лет и старше примерно одинаков, женщины, как правило, чаще стараются бороться с лишним весом.
— отмечает Алан Геллер из Гарварда.
2️⃣ Внимание к состоянию кожи
Исследование показало, что мужчины почти в два раза чаще умирают от меланомы, чем женщины. Это подтверждает и Американское онкологическое общество. Меланома — самый опасный вид рака кожи, но при раннем выявлении она редко приводит к смерти.
Женщины, как отмечает Геллер, чаще пользуются солнцезащитными средствами, проходят профилактические осмотры у дерматолога и внимательнее следят за состоянием кожи. Они отслеживают любые изменения на теле и чаще показывают врачам «подозрительные» родинки.
Меланома обычно выглядит как одиночное темное пятно на коже. Оно может появиться на любой части тела, но чаще всего на спине, груди или ноге.
На какие еще две привычки стоит обратить внимание мужчинам, чтобы жить дольше, читайте в подписке →
Фото: Michael Steele / Getty Images
#про_себя
@rbc_pro
Не секрет, что женщины живут дольше мужчин. Но, как показало исследование, опубликованное в январе 2024 года в журнале JAMA Internal Medicine, разрыв в продолжительности жизни между полами в последние годы стал еще больше.
В 2021 году разница в ожидаемой продолжительности жизни достигла 5,8 года — это самый большой показатель с 1996 года. Сегодня, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), средняя продолжительность жизни женщин составляет 81 год, мужчин — 76 лет. Стоит разобраться, почему получается такая разница.
💡 «Мужчины могут жить так же долго. Просто в большинстве своем женщины лучше заботятся о своем здоровье — и это напрямую влияет на продолжительность их жизни»,
— говорит преподаватель Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана и участник исследовательской группы Алан Геллер.
Мужчины действительно могут взять на вооружение несколько полезных привычек, свойственных женщинам. Посмотрим, что показало исследование.
1️⃣ Контроль веса
Основная причина, по которой мужчины живут меньше, чем женщины: они чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом (по крайней мере до 75 лет). А избыточный вес напрямую влияет на развитие этих недугов: он повышает давление, уровень холестерина и способствует развитию инсулинорезистентности.
И хотя уровень ожирения среди людей 60 лет и старше примерно одинаков, женщины, как правило, чаще стараются бороться с лишним весом.
💡 «Они более дисциплинированно проходят различные программы по похудению, придерживаются растительной диеты и принимают назначенные лекарства»,
— отмечает Алан Геллер из Гарварда.
2️⃣ Внимание к состоянию кожи
Исследование показало, что мужчины почти в два раза чаще умирают от меланомы, чем женщины. Это подтверждает и Американское онкологическое общество. Меланома — самый опасный вид рака кожи, но при раннем выявлении она редко приводит к смерти.
Женщины, как отмечает Геллер, чаще пользуются солнцезащитными средствами, проходят профилактические осмотры у дерматолога и внимательнее следят за состоянием кожи. Они отслеживают любые изменения на теле и чаще показывают врачам «подозрительные» родинки.
Меланома обычно выглядит как одиночное темное пятно на коже. Оно может появиться на любой части тела, но чаще всего на спине, груди или ноге.
На какие еще две привычки стоит обратить внимание мужчинам, чтобы жить дольше, читайте в подписке →
Фото: Michael Steele / Getty Images
#про_себя
@rbc_pro