Восстановление после выгорания и профилактика выгорания - это забота о себе в достаточном количестве

Это значит дать себе:

❤️ Достаточно дружеского внимания и ясного понимания, и именно от себя
❤️ Достаточно сна, отдыха, в хорошем смысле бесцельности, расслабления и тишины
❤️ Достаточно ласки, нежности и душевного тепла от себя

Не один вечер, а недели и месяцы. И потом - постоянно для профилактики.

Обеспечивать себе всё это в достаточном количестве - необходимый навык для каждого человека, как чистить зубы и мыть тело.

Достаточно - это, как правило, гораздо больше, чем ты обычно даёшь и чем ты считаешь нужным

Ласка. Восстановление. Для тёмных вещей типа выгорания, накопленного напряжения, горечи, разочарования.

Если пока самостоятельно не получается и доставка озон не помогает - пиши в личку, научим, поможем 🤝