Сегодня слушаю лекцию прекрасной Зои Соколовой про СДВГ, РАС и АуСДВГ. Делюсь интересным.

СДВГ у женщин: что чаще остаётся незаметным?

На первый план могут выходить:

🌀невнимательность и забывчивость;
🌀трудности с началом и завершением дел;
🌀неустойчивая организация;
🌀прокрастинация;
🌀ощущение внутренней суеты;
🌀перегрузка повседневными задачами;
🌀эмоциональная лабильность;
🌀тревога, депрессивные симптомы и самокритика


Внешне человек может выглядеть спокойным и организованным, но поддерживать это за счёт значительных усилий.❗️

Компенсация СДВГ и её цена
Возможные стратегии:

🌸перфекционизм и гиперконтроль; - да! Самый лютый с виду педант может быть нейроотличным человеком.

🍀чрезмерно подробные списки;
🌸многократные проверки;
выполнение задач в последний момент за счет стресса;
🍀постоянная занятость;
опора на внешнюю структуру;
🌸отказ от сложных задач и новых возможностей.

Компенсация может уменьшать видимость СДВГ, но не обязательно уменьшает нарушения функционирования.💙

Цена адаптации:

💔 хроническое напряжение;
💔 истощение;
💔 чувство несостоятельности;
💔 неравномерная продуктивность;
💔 повторяющиеся срывы при изменении привычной системы.

Вывод: СДВГ может быть почти незаметен окружающим, потому что человек научился его компенсировать. Но чем успешнее компенсация, тем выше может быть её цена: хроническое напряжение, истощение и чувство, что с тобой что-то не так.